{"id":98041,"date":"2026-08-18T18:45:00","date_gmt":"2026-08-18T21:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=98041"},"modified":"2026-08-16T15:57:03","modified_gmt":"2026-08-16T18:57:03","slug":"pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-mais-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/18\/pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-mais-tempo\/","title":{"rendered":"P\u00e3o integral ou p\u00e3o branco: qual costuma segurar a fome por mais tempo?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <strong>p\u00e3o integral<\/strong> costuma segurar a fome por mais tempo do que o p\u00e3o branco porque preserva mais partes do gr\u00e3o e, em geral, oferece mais fibras. Essas fibras deixam a digest\u00e3o mais lenta, aumentam a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade e ajudam a evitar que a fome volte r\u00e1pido depois da refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o p\u00e3o integral sacia mais<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O gr\u00e3o integral mant\u00e9m o farelo, o germe e o endosperma, partes que concentram fibras, vitaminas e minerais. J\u00e1 o p\u00e3o branco \u00e9 feito com farinha refinada, que perde parte desses componentes durante o processamento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com mais fibras, o p\u00e3o integral tende a formar uma refei\u00e7\u00e3o mais \u201csustentada\u201d, especialmente quando combinado com fontes de prote\u00edna e gorduras boas, como ovo, queijo branco, pasta de gr\u00e3o-de-bico ou abacate.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como escolher no mercado<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"714\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/98041_pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-m_corpo.jpg\" alt=\"P\u00e3es integrais preservam componentes do gr\u00e3o que contribuem para uma alimenta\u00e7\u00e3o mais rica em fibras.\" class=\"wp-image-98043\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/98041_pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-m_corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/98041_pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-m_corpo-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/98041_pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-m_corpo-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/98041_pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-m_corpo-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/98041_pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-m_corpo-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/98041_pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-m_corpo-1140x636.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">P\u00e3es integrais preservam componentes do gr\u00e3o que contribuem para uma alimenta\u00e7\u00e3o mais rica em fibras.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a <a href=\"https:\/\/www.heart.org\/en\/healthy-living\/healthy-eating\/eat-smart\/nutrition-basics\/whole-grains-refined-grains-and-dietary-fiber\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">American Heart Association<\/a>, a cor do p\u00e3o n\u00e3o garante que ele seja integral, pois alguns produtos podem ficar mais escuros por causa de ingredientes como mela\u00e7o. O ideal \u00e9 conferir o r\u00f3tulo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n  <li>Procure \u201cfarinha de trigo integral\u201d ou outro <strong>gr\u00e3o integral<\/strong> entre os primeiros ingredientes;<\/li>\n  <li>Compare a quantidade de fibras por por\u00e7\u00e3o;<\/li>\n  <li>Observe o s\u00f3dio, que pode ser alto em alguns p\u00e3es industrializados;<\/li>\n  <li>Evite escolher apenas pela cor escura ou por termos como \u201cmultigr\u00e3os\u201d;<\/li>\n  <li>Confira se h\u00e1 muito a\u00e7\u00facar, gordura ou aditivos na lista.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz um estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um ensaio cl\u00ednico randomizado ajuda a entender a diferen\u00e7a na saciedade. Segundo o estudo <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19837118\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Wholegrain vs. refined wheat bread and pasta. Effect on postprandial glycemia, appetite, and subsequent ad libitum energy intake in young healthy adults<\/em><\/a>, publicado na revista <em>Appetite<\/em>, refei\u00e7\u00f5es com p\u00e3o de trigo integral aumentaram medidas de saciedade em compara\u00e7\u00e3o ao p\u00e3o refinado em adultos jovens saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na pr\u00e1tica, isso refor\u00e7a que o <strong>p\u00e3o integral<\/strong> pode ajudar algumas pessoas a sentir menos fome ap\u00f3s a refei\u00e7\u00e3o, embora o efeito dependa da por\u00e7\u00e3o, do recheio, do metabolismo e do restante da alimenta\u00e7\u00e3o ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como deixar o lanche mais completo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O tipo de p\u00e3o importa, mas o que acompanha tamb\u00e9m faz diferen\u00e7a. Um p\u00e3o integral com recheio equilibrado tende a saciar mais do que duas fatias consumidas sozinhas ou com recheios muito a\u00e7ucarados.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n  <li>Combine com prote\u00edna, como ovo, frango desfiado, atum ou queijo branco;<\/li>\n  <li>Inclua vegetais, como tomate, alface, r\u00facula ou cenoura ralada;<\/li>\n  <li>Use pastas simples, como homus ou ricota temperada;<\/li>\n  <li>Evite exagerar em embutidos, molhos prontos e queijos muito salgados;<\/li>\n  <li>Ajuste a quantidade conforme fome, rotina e objetivo nutricional.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"575\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/98041_pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-m_tabela.jpg\" alt=\"P\u00e3o Integral ou Branco: Qual Segura a Fome por Mais Tempo?\" class=\"wp-image-98044\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/98041_pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-m_tabela.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/98041_pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-m_tabela-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/98041_pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-m_tabela-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/98041_pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-m_tabela-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/98041_pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-m_tabela-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/98041_pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-m_tabela-1140x512.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">P\u00e3o Integral ou Branco: Qual Segura a Fome por Mais Tempo?<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem deve ajustar a por\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pessoas com diabetes, doen\u00e7a renal, hipertens\u00e3o, doen\u00e7a cel\u00edaca, alergias alimentares ou em plano de perda de peso devem adaptar a quantidade e o tipo de p\u00e3o com orienta\u00e7\u00e3o profissional. Mesmo sendo uma op\u00e7\u00e3o mais rica em fibras, o p\u00e3o integral ainda fornece carboidratos e pode n\u00e3o ser adequado em qualquer por\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para aumentar a saciedade de forma saud\u00e1vel, tamb\u00e9m vale variar outras fontes de fibras ao longo do dia. Veja op\u00e7\u00f5es no conte\u00fado sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/alimentos-ricos-em-fibras\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">alimentos ricos em fibras<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico ou nutricionista.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O p\u00e3o integral costuma segurar a fome por mais tempo do que o p\u00e3o branco porque preserva mais partes do gr\u00e3o e, em geral, oferece mais fibras. Essas fibras deixam a digest\u00e3o mais lenta, aumentam a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade e ajudam a evitar que a fome volte r\u00e1pido depois da refei\u00e7\u00e3o. Por que o p\u00e3o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":98042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"p\u00e3o integral","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"P\u00e3o integral costuma aumentar a saciedade em rela\u00e7\u00e3o ao p\u00e3o branco. Veja como escolher, o que diz um estudo e como montar um lanche mais completo.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[8678,7193,1544],"class_list":["post-98041","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-graos-integrais","tag-pao-branco","tag-saciedade"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>P\u00e3o integral ou p\u00e3o branco: qual costuma segurar a fome por mais tempo? - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"P\u00e3o integral costuma aumentar a saciedade em rela\u00e7\u00e3o ao p\u00e3o branco. Veja como escolher, o que diz um estudo e como montar um lanche mais completo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/18\/pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-mais-tempo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"P\u00e3o integral ou p\u00e3o branco: qual costuma segurar a fome por mais tempo? - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"P\u00e3o integral costuma aumentar a saciedade em rela\u00e7\u00e3o ao p\u00e3o branco. Veja como escolher, o que diz um estudo e como montar um lanche mais completo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/18\/pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-mais-tempo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-18T21:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/98041_pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-m_destaque.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jeferson Henrique\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jeferson Henrique\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"P\u00e3o integral ou p\u00e3o branco: qual costuma segurar a fome por mais tempo? - Tua Sa\u00fade","description":"P\u00e3o integral costuma aumentar a saciedade em rela\u00e7\u00e3o ao p\u00e3o branco. Veja como escolher, o que diz um estudo e como montar um lanche mais completo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/18\/pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-mais-tempo\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"P\u00e3o integral ou p\u00e3o branco: qual costuma segurar a fome por mais tempo? - Tua Sa\u00fade","og_description":"P\u00e3o integral costuma aumentar a saciedade em rela\u00e7\u00e3o ao p\u00e3o branco. Veja como escolher, o que diz um estudo e como montar um lanche mais completo.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/18\/pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-mais-tempo\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-08-18T21:45:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/98041_pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-m_destaque.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jeferson Henrique","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Jeferson Henrique","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/18\/pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-mais-tempo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/18\/pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-mais-tempo\/"},"author":{"name":"Jeferson Henrique","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7"},"headline":"P\u00e3o integral ou p\u00e3o branco: qual costuma segurar a fome por mais tempo?","datePublished":"2026-08-18T21:45:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/18\/pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-mais-tempo\/"},"wordCount":610,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/18\/pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-mais-tempo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/98041_pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-m_destaque.jpg","keywords":["gr\u00e3os integrais","p\u00e3o branco","saciedade"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/18\/pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-mais-tempo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/18\/pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-mais-tempo\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/18\/pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-mais-tempo\/","name":"P\u00e3o integral ou p\u00e3o branco: qual costuma segurar a fome por mais tempo? - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/18\/pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-mais-tempo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/18\/pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-mais-tempo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/98041_pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-m_destaque.jpg","datePublished":"2026-08-18T21:45:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7"},"description":"P\u00e3o integral costuma aumentar a saciedade em rela\u00e7\u00e3o ao p\u00e3o branco. Veja como escolher, o que diz um estudo e como montar um lanche mais completo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/18\/pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-mais-tempo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/18\/pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-mais-tempo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/18\/pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-mais-tempo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/98041_pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-m_destaque.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/98041_pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-m_destaque.jpg","width":1280,"height":714,"caption":"O p\u00e3o integral tende a favorecer maior saciedade por oferecer mais fibras que o p\u00e3o branco."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/18\/pao-integral-ou-pao-branco-qual-costuma-segurar-a-fome-por-mais-tempo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"P\u00e3o integral ou p\u00e3o branco: qual costuma segurar a fome por mais tempo?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7","name":"Jeferson Henrique","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a476a54a48eb3cdea5dd2f016708263892c6b9f5e54b641df7c65e980fd6f69?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a476a54a48eb3cdea5dd2f016708263892c6b9f5e54b641df7c65e980fd6f69?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jeferson Henrique"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/jeferson-henrique\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98041","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=98041"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98041\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":98045,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98041\/revisions\/98045"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/98042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=98041"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=98041"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=98041"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}