{"id":9763,"date":"2026-03-17T11:30:00","date_gmt":"2026-03-17T14:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=9763"},"modified":"2026-03-17T01:51:03","modified_gmt":"2026-03-17T04:51:03","slug":"formigamento-nas-maos-ao-acordar-veja-o-que-o-causa-e-como-tratar-o-problema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/17\/formigamento-nas-maos-ao-acordar-veja-o-que-o-causa-e-como-tratar-o-problema\/","title":{"rendered":"Formigamento nas m\u00e3os ao acordar: veja o que o causa e como tratar o problema"},"content":{"rendered":"\n

Acordar com as m\u00e3os dormentes ou com aquela sensa\u00e7\u00e3o de agulhadas nos dedos \u00e9 algo que a maioria das pessoas j\u00e1 experimentou pelo menos uma vez. Na maior parte dos casos, o formigamento nas m\u00e3os ao acordar est\u00e1 ligado \u00e0 posi\u00e7\u00e3o em que se dormiu, que pode comprimir nervos ou dificultar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea temporariamente. Por\u00e9m, quando o sintoma se repete com frequ\u00eancia ou vem acompanhado de dor e perda de for\u00e7a, ele pode indicar condi\u00e7\u00f5es que precisam de aten\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

Principais causas do formigamento nas m\u00e3os ao acordar<\/h2>\n\n\n\n

O formigamento acontece quando um nervo \u00e9 comprimido ou quando o fluxo de sangue para as m\u00e3os fica reduzido durante o sono. Dormir com o bra\u00e7o embaixo do travesseiro ou do corpo \u00e9 a causa mais frequente e costuma passar em poucos minutos ao mudar de posi\u00e7\u00e3o. Entretanto, existem outras causas que merecem aten\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

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\u270b<\/div>\n\n

T\u00daNEL DO CARPO<\/h3>\n\n

\n A s\u00edndrome do t\u00fanel do carpo<\/strong> comprime o nervo do punho e provoca dorm\u00eancia no polegar, indicador e dedo m\u00e9dio.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\ud83e\uddec<\/div>\n\n

VITAMINA B12<\/h3>\n\n

\n A defici\u00eancia de vitamina B12<\/strong> pode afetar os nervos e causar formigamento, fraqueza e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\ud83e\ude78<\/div>\n\n

DIABETES<\/h3>\n\n

\n Quando o diabetes<\/strong> n\u00e3o est\u00e1 bem controlado, pode causar danos nos nervos das m\u00e3os e dos p\u00e9s.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\ud83e\uddb4<\/div>\n\n

COLUNA CERVICAL<\/h3>\n\n

\n Problemas como h\u00e9rnia de disco no pesco\u00e7o<\/strong> podem comprimir nervos que seguem at\u00e9 os bra\u00e7os e as m\u00e3os.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\ud83e\udec0<\/div>\n\n

CIRCULA\u00c7\u00c3O<\/h3>\n\n

\n A m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/strong> pode deixar as m\u00e3os frias, dormentes e com sensa\u00e7\u00e3o de formigamento ao despertar.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n

Para conhecer outras causas poss\u00edveis e entender o que fazer em cada situa\u00e7\u00e3o, o Tua Sa\u00fade detalha 12 causas de formigamento nas m\u00e3os e nos bra\u00e7os<\/a> com orienta\u00e7\u00e3o de profissionais de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Estudo confirma que a posi\u00e7\u00e3o ao dormir influencia o formigamento noturno<\/h2>\n\n\n\n

A rela\u00e7\u00e3o entre o modo como dormimos e os sintomas nas m\u00e3os \u00e9 sustentada por evid\u00eancias cient\u00edficas. Segundo o estudo “Preferences in Sleep Position Correlate With Nighttime Paresthesias in Healthy People Without Carpal Tunnel Syndrome”<\/em>,<\/a> publicado no peri\u00f3dico Hand<\/em> e indexado no PubMed, cerca de 33% dos participantes relataram sentir formigamento nas m\u00e3os pelo menos uma vez por semana. A pesquisa, conduzida com 396 participantes incluindo pessoas saud\u00e1veis e pacientes<\/a>, identificou que dormir com o punho flexionado aumenta a frequ\u00eancia do formigamento noturno, mesmo em indiv\u00edduos sem diagn\u00f3stico pr\u00e9vio de s\u00edndrome do t\u00fanel do carpo. Os autores concluem que ajustar a posi\u00e7\u00e3o durante o sono pode ser uma medida simples e eficaz para reduzir os epis\u00f3dios.<\/p>\n\n\n\n

Quando o formigamento nas m\u00e3os exige investiga\u00e7\u00e3o m\u00e9dica?<\/h2>\n\n\n\n

Nem todo epis\u00f3dio de dorm\u00eancia ao acordar \u00e9 motivo de preocupa\u00e7\u00e3o. Quando o formigamento desaparece em poucos minutos ap\u00f3s movimentar as m\u00e3os e n\u00e3o volta com frequ\u00eancia, geralmente se trata apenas de press\u00e3o tempor\u00e1ria sobre um nervo. O alerta surge quando o quadro se torna repetitivo ou progressivo.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 importante procurar um m\u00e9dico se o formigamento vier acompanhado de perda de for\u00e7a para segurar objetos, dor que sobe pelo bra\u00e7o, incha\u00e7o nos dedos ou sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o persistente. Esses sinais podem indicar compress\u00e3o cr\u00f4nica de nervos, problemas de circula\u00e7\u00e3o ou condi\u00e7\u00f5es que precisam de exames espec\u00edficos para serem identificadas.<\/p>\n\n\n

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\"Formigamento
Formigamento nas m\u00e3os ao acordar: veja o que o causa e como tratar o problema<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Medidas pr\u00e1ticas para reduzir a dorm\u00eancia nas m\u00e3os pela manh\u00e3<\/h2>\n\n\n\n

Algumas mudan\u00e7as no dia a dia podem diminuir significativamente os epis\u00f3dios de formigamento ao acordar. Veja as mais recomendadas:<\/p>\n\n\n\n