{"id":97086,"date":"2026-08-16T12:55:00","date_gmt":"2026-08-16T15:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=97086"},"modified":"2026-08-15T09:49:31","modified_gmt":"2026-08-15T12:49:31","slug":"dor-do-lado-do-quadril-quando-deita-sobre-ele-a-pressao-da-cama-pode-piorar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/16\/dor-do-lado-do-quadril-quando-deita-sobre-ele-a-pressao-da-cama-pode-piorar\/","title":{"rendered":"Dor do lado do quadril quando deita sobre ele? A press\u00e3o da cama pode piorar"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <strong>dor no quadril<\/strong> que piora ao deitar sobre o lado dolorido pode estar ligada \u00e0 irrita\u00e7\u00e3o dos tecidos que amortecem e protegem a lateral do quadril. Quando essa regi\u00e3o fica sens\u00edvel, a press\u00e3o direta do colch\u00e3o pode aumentar o inc\u00f4modo, principalmente \u00e0 noite, atrapalhando o sono e dificultando encontrar uma posi\u00e7\u00e3o confort\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que deitar sobre o quadril d\u00f3i<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na lateral do quadril existem tend\u00f5es, m\u00fasculos e pequenas bolsas cheias de l\u00edquido, chamadas bursas, que reduzem o atrito entre os tecidos. Quando essa \u00e1rea inflama ou fica sobrecarregada, apoiar o peso do corpo sobre ela pode causar dor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a <a href=\"https:\/\/orthoinfo.aaos.org\/en\/diseases--conditions\/hip-bursitis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">American Academy of Orthopaedic Surgeons<\/a>, a bursite do quadril pode causar dor na parte externa do quadril, que costuma piorar \u00e0 noite ao deitar sobre o lado afetado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que pode aliviar no dia a dia<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"714\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/97086_dor-do-lado-do-quadril-quando-deita-sobre-ele-a-pressao-da-c_corpo.jpg\" alt=\"Tend\u00f5es e bursas na lateral do quadril podem ficar sens\u00edveis e doloridos quando submetidos \u00e0 press\u00e3o.\" class=\"wp-image-97088\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/97086_dor-do-lado-do-quadril-quando-deita-sobre-ele-a-pressao-da-c_corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/97086_dor-do-lado-do-quadril-quando-deita-sobre-ele-a-pressao-da-c_corpo-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/97086_dor-do-lado-do-quadril-quando-deita-sobre-ele-a-pressao-da-c_corpo-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/97086_dor-do-lado-do-quadril-quando-deita-sobre-ele-a-pressao-da-c_corpo-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/97086_dor-do-lado-do-quadril-quando-deita-sobre-ele-a-pressao-da-c_corpo-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/97086_dor-do-lado-do-quadril-quando-deita-sobre-ele-a-pressao-da-c_corpo-1140x636.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Tend\u00f5es e bursas na lateral do quadril podem ficar sens\u00edveis e doloridos quando submetidos \u00e0 press\u00e3o.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando a dor \u00e9 leve e parece relacionada \u00e0 press\u00e3o ou esfor\u00e7o repetido, algumas mudan\u00e7as simples podem reduzir a irrita\u00e7\u00e3o local. A ideia \u00e9 diminuir a compress\u00e3o e evitar movimentos que agravem o quadro.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n  <li>Evite temporariamente dormir sobre o lado dolorido.<\/li>\n  <li>Use um travesseiro entre os joelhos ao dormir de lado, se isso trouxer conforto.<\/li>\n  <li>Reduza subidas, agachamentos e caminhadas longas se piorarem a dor.<\/li>\n  <li>Evite cruzar as pernas por muito tempo.<\/li>\n  <li>Retome atividades aos poucos, sem insistir na dor forte.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Estudo cient\u00edfico sobre dor no quadril lateral<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A dor na lateral do quadril \u00e9 frequentemente estudada dentro do quadro chamado s\u00edndrome dolorosa do grande troc\u00e2nter, que pode envolver bursas e tend\u00f5es ao redor da articula\u00e7\u00e3o. Essa condi\u00e7\u00e3o costuma causar dor ao caminhar, subir escadas e deitar sobre o lado afetado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o cient\u00edfica <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28963433\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Greater trochanteric pain syndrome: a review of diagnosis and management in general practice<\/em><\/a>, publicada no <em>British Journal of General Practice<\/em>, pacientes com esse quadro geralmente apresentam dor lateral no quadril, piora com apoio de peso e inc\u00f4modo ao deitar de lado \u00e0 noite.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais que merecem avalia\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nem toda dor lateral no quadril \u00e9 grave, mas alguns sinais indicam que \u00e9 melhor investigar. Eles podem sugerir inflama\u00e7\u00e3o persistente, les\u00e3o de tend\u00e3o, problema na articula\u00e7\u00e3o, irradia\u00e7\u00e3o da coluna ou outra causa que precisa de tratamento espec\u00edfico.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n  <li><strong>Dor persistente<\/strong> por v\u00e1rios dias ou semanas, sem melhora.<\/li>\n  <li>Dificuldade para andar, mancar ou apoiar o peso na perna.<\/li>\n  <li>Piora progressiva, mesmo com repouso relativo.<\/li>\n  <li>Dor ap\u00f3s queda, pancada ou tor\u00e7\u00e3o.<\/li>\n  <li>Incha\u00e7o, vermelhid\u00e3o, febre ou dor muito intensa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"575\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/97086_dor-do-lado-do-quadril-quando-deita-sobre-ele-a-pressao-da-c_tabela.jpg\" alt=\"Dor no Lado do Quadril ao Deitar: 4 Cuidados para Reduzir a Press\u00e3o e o Inc\u00f4modo\" class=\"wp-image-97089\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/97086_dor-do-lado-do-quadril-quando-deita-sobre-ele-a-pressao-da-c_tabela.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/97086_dor-do-lado-do-quadril-quando-deita-sobre-ele-a-pressao-da-c_tabela-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/97086_dor-do-lado-do-quadril-quando-deita-sobre-ele-a-pressao-da-c_tabela-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/97086_dor-do-lado-do-quadril-quando-deita-sobre-ele-a-pressao-da-c_tabela-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/97086_dor-do-lado-do-quadril-quando-deita-sobre-ele-a-pressao-da-c_tabela-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/97086_dor-do-lado-do-quadril-quando-deita-sobre-ele-a-pressao-da-c_tabela-1140x512.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Dor no Lado do Quadril ao Deitar: 4 Cuidados para Reduzir a Press\u00e3o e o Inc\u00f4modo<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como observar o padr\u00e3o da dor<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Repare se a dor aparece apenas ao deitar, se piora ao subir escadas ou se irradia para coxa, virilha ou lombar. Esses detalhes ajudam a diferenciar sobrecarga lateral, bursite, tendinite e outras causas de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/dor-no-quadril\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">dor no quadril<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m vale observar se trocar a posi\u00e7\u00e3o para dormir melhora o inc\u00f4modo. Quando a dor continua apesar dos cuidados, atrapalha o sono ou limita movimentos simples, a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico ou fisioterapeuta pode orientar o tratamento mais adequado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A dor no quadril que piora ao deitar sobre o lado dolorido pode estar ligada \u00e0 irrita\u00e7\u00e3o dos tecidos que amortecem e protegem a lateral do quadril. 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