{"id":96944,"date":"2026-08-16T07:20:00","date_gmt":"2026-08-16T10:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=96944"},"modified":"2026-08-15T00:53:32","modified_gmt":"2026-08-15T03:53:32","slug":"zumbido-aparece-quando-tudo-fica-em-silencio-vale-observar-se-ele-esta-se-repetindo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/16\/zumbido-aparece-quando-tudo-fica-em-silencio-vale-observar-se-ele-esta-se-repetindo\/","title":{"rendered":"Zumbido aparece quando tudo fica em sil\u00eancio? Vale observar se ele est\u00e1 se repetindo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Perceber um apito, chiado ou zumbido quando o ambiente fica silencioso pode acontecer porque h\u00e1 menos sons externos competindo com essa percep\u00e7\u00e3o. Quando o inc\u00f4modo \u00e9 frequente, aparece de um lado s\u00f3, pulsa no ritmo do cora\u00e7\u00e3o ou vem com perda de audi\u00e7\u00e3o, \u00e9 importante investigar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que pode causar o zumbido ouvido<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O zumbido \u00e9 a percep\u00e7\u00e3o de um som sem fonte externa. Ele pode parecer <strong>apito, chiado, ru\u00eddo, assobio ou batimento<\/strong>, surgir em um ou nos dois ouvidos e variar de intensidade ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o <a href=\"https:\/\/www.nidcd.nih.gov\/health\/tinnitus\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">National Institute on Deafness and Other Communication Disorders<\/a>, o zumbido pode estar associado a perda auditiva, exposi\u00e7\u00e3o a sons altos, ac\u00famulo de cera, infec\u00e7\u00f5es, alguns medicamentos e altera\u00e7\u00f5es no ouvido interno. Veja tamb\u00e9m causas comuns de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/zumbido-no-ouvido\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">zumbido no ouvido<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que ele aparece mais no sil\u00eancio<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"714\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/96944_zumbido-aparece-quando-tudo-fica-em-silencio-vale-observar-s_corpo.jpg\" alt=\"Sons ambientes suaves podem tornar o zumbido menos percept\u00edvel na hora de dormir.\" class=\"wp-image-96946\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/96944_zumbido-aparece-quando-tudo-fica-em-silencio-vale-observar-s_corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/96944_zumbido-aparece-quando-tudo-fica-em-silencio-vale-observar-s_corpo-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/96944_zumbido-aparece-quando-tudo-fica-em-silencio-vale-observar-s_corpo-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/96944_zumbido-aparece-quando-tudo-fica-em-silencio-vale-observar-s_corpo-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/96944_zumbido-aparece-quando-tudo-fica-em-silencio-vale-observar-s_corpo-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/96944_zumbido-aparece-quando-tudo-fica-em-silencio-vale-observar-s_corpo-1140x636.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sons ambientes suaves podem tornar o zumbido menos percept\u00edvel na hora de dormir.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 noite, quando a casa fica quieta e h\u00e1 menos est\u00edmulos sonoros, o c\u00e9rebro pode notar mais facilmente sons internos que durante o dia passariam despercebidos. Isso explica por que o <strong>zumbido ouvido no sil\u00eancio<\/strong> pode parecer mais forte na hora de dormir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O estresse, a ansiedade e o cansa\u00e7o tamb\u00e9m podem aumentar a aten\u00e7\u00e3o ao som, criando um ciclo de inc\u00f4modo. Quanto mais a pessoa tenta \u201cprocurar\u201d o zumbido, mais presente ele pode parecer.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que pode ajudar \u00e0 noite<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algumas medidas simples podem reduzir o contraste entre o sil\u00eancio do quarto e o zumbido, tornando o som menos percept\u00edvel na hora de pegar no sono.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n  <li>Usar som ambiente baixo, como ventilador, chuva ou ru\u00eddo branco.<\/li>\n  <li>Evitar fones com volume alto, especialmente antes de dormir.<\/li>\n  <li>Reduzir caf\u00e9 e estimulantes no fim do dia, se houver sensibilidade.<\/li>\n  <li>Manter uma rotina de sono regular.<\/li>\n  <li>Evitar sil\u00eancio absoluto quando ele aumenta o inc\u00f4modo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Essas estrat\u00e9gias podem aliviar o desconforto, mas n\u00e3o substituem a avalia\u00e7\u00e3o quando o zumbido se repete ou vem acompanhado de outros sinais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz um estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O uso de som baixo durante o sono tem sido estudado como uma forma de tornar o zumbido menos inc\u00f4modo. A ideia \u00e9 oferecer um est\u00edmulo sonoro suave para ajudar o c\u00e9rebro a prestar menos aten\u00e7\u00e3o ao ru\u00eddo percebido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o ensaio cl\u00ednico randomizado <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29090311\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Randomized Controlled Trial of a Novel Device for Tinnitus Sound Therapy During Sleep<\/em><\/a>, publicado no <em>American Journal of Audiology<\/em>, a terapia sonora durante o sono foi avaliada em pessoas com zumbido, refor\u00e7ando o interesse cient\u00edfico em recursos sonoros como apoio para reduzir o impacto do sintoma.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"575\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/96944_zumbido-aparece-quando-tudo-fica-em-silencio-vale-observar-s_tabela.jpg\" alt=\"Zumbido no Sil\u00eancio: Quando o Apito no Ouvido Merece Aten\u00e7\u00e3o\" class=\"wp-image-96947\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/96944_zumbido-aparece-quando-tudo-fica-em-silencio-vale-observar-s_tabela.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/96944_zumbido-aparece-quando-tudo-fica-em-silencio-vale-observar-s_tabela-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/96944_zumbido-aparece-quando-tudo-fica-em-silencio-vale-observar-s_tabela-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/96944_zumbido-aparece-quando-tudo-fica-em-silencio-vale-observar-s_tabela-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/96944_zumbido-aparece-quando-tudo-fica-em-silencio-vale-observar-s_tabela-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/96944_zumbido-aparece-quando-tudo-fica-em-silencio-vale-observar-s_tabela-1140x512.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Zumbido no Sil\u00eancio: Quando o Apito no Ouvido Merece Aten\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar avalia\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O zumbido pode ser benigno, mas alguns sinais indicam necessidade de avalia\u00e7\u00e3o com m\u00e9dico ou fonoaudi\u00f3logo, especialmente para verificar a audi\u00e7\u00e3o e poss\u00edveis causas trat\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n  <li><strong>Zumbido frequente<\/strong> ou que dura v\u00e1rias semanas.<\/li>\n  <li>Zumbido de um lado s\u00f3.<\/li>\n  <li>Som pulsando no ritmo do cora\u00e7\u00e3o.<\/li>\n  <li>Perda de audi\u00e7\u00e3o, tontura ou sensa\u00e7\u00e3o de ouvido tampado.<\/li>\n  <li>Dor, secre\u00e7\u00e3o, febre ou in\u00edcio s\u00fabito dos sintomas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Observar quando o zumbido aparece, sua intensidade e se h\u00e1 perda auditiva ajuda na consulta. Quanto mais clara for a descri\u00e7\u00e3o, mais f\u00e1cil ser\u00e1 direcionar a investiga\u00e7\u00e3o e indicar o melhor cuidado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Perceber um apito, chiado ou zumbido quando o ambiente fica silencioso pode acontecer porque h\u00e1 menos sons externos competindo com essa percep\u00e7\u00e3o. Quando o inc\u00f4modo \u00e9 frequente, aparece de um lado s\u00f3, pulsa no ritmo do cora\u00e7\u00e3o ou vem com perda de audi\u00e7\u00e3o, \u00e9 importante investigar. 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