{"id":96910,"date":"2026-08-15T06:30:00","date_gmt":"2026-08-15T09:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=96910"},"modified":"2026-08-15T00:05:09","modified_gmt":"2026-08-15T03:05:09","slug":"o-cansaco-persistente-durante-o-dia-nao-se-deve-apenas-a-falta-de-sono-mas-sim-na-maioria-a-apneia-obstrutiva-do-sono-e-a-baixa-qualidade-do-descanso-noturno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/15\/o-cansaco-persistente-durante-o-dia-nao-se-deve-apenas-a-falta-de-sono-mas-sim-na-maioria-a-apneia-obstrutiva-do-sono-e-a-baixa-qualidade-do-descanso-noturno\/","title":{"rendered":"O cansa\u00e7o persistente durante o dia n\u00e3o se deve apenas \u00e0 falta de sono, mas sim, na maioria, \u00e0 apneia obstrutiva do sono e \u00e0 baixa qualidade do descanso noturno"},"content":{"rendered":"\n

Acordar cansado mesmo ap\u00f3s oito horas na cama, sentir sonol\u00eancia ao longo do dia e ter dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o s\u00e3o queixas mais comuns do que parecem, e nem sempre t\u00eam a ver com poucas horas dormidas. Em muitos casos, o problema est\u00e1 na qualidade do descanso, comprometida por pausas respirat\u00f3rias silenciosas t\u00edpicas da apneia obstrutiva do sono. Reconhecida pela Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do Sono como um dos dist\u00farbios mais subdiagnosticados do pa\u00eds, essa condi\u00e7\u00e3o fragmenta o sono profundo sem que a pessoa perceba, deixando o corpo em estado permanente de fadiga.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 a apneia obstrutiva do sono?<\/h2>\n\n\n\n

A apneia obstrutiva do sono \u00e9 um dist\u00farbio caracterizado por pausas repetidas na respira\u00e7\u00e3o durante a noite, causadas pelo colapso parcial ou total das vias a\u00e9reas superiores. Cada pausa reduz a oxigena\u00e7\u00e3o do organismo e provoca microdespertares, quase sempre impercept\u00edveis para quem dorme.<\/p>\n\n\n\n

Como esses epis\u00f3dios podem se repetir dezenas ou centenas de vezes por noite, o sono nunca se consolida em suas fases mais profundas. O resultado \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o constante de descanso incompleto, mesmo quando o tempo total de sono parece adequado.<\/p>\n\n\n\n

Por que a apneia causa cansa\u00e7o mesmo depois de oito horas de sono?<\/h2>\n\n\n\n

O sono \u00e9 dividido em ciclos, e o que realmente restaura o corpo s\u00e3o as fases profundas e a fase REM. Quando a respira\u00e7\u00e3o \u00e9 interrompida, o c\u00e9rebro precisa reagir para retomar a oxigena\u00e7\u00e3o, o que fragmenta esses ciclos e impede a recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica e mental completa.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, \u00e9 comum acordar com a sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o ter dormido, apresentar apneia do sono<\/a> sem saber e passar o dia com fadiga, irritabilidade e queda de rendimento no trabalho ou nos estudos, mesmo quando o n\u00famero de horas na cama est\u00e1 dentro do recomendado.<\/p>\n\n\n

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\"Obstru\u00e7\u00e3o,
Obstru\u00e7\u00e3o, queda de oxig\u00eanio e microdespertares explicam o cansa\u00e7o persistente.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Quais s\u00e3o os principais sinais de alerta?<\/h2>\n\n\n\n

Muitos casos passam despercebidos porque os sintomas se instalam de forma gradual e muitas vezes s\u00e3o notados primeiro por quem divide o quarto com a pessoa. Entre os sinais mais frequentes est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n