{"id":92463,"date":"2026-08-08T11:30:00","date_gmt":"2026-08-08T14:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=92463"},"modified":"2026-08-07T16:34:24","modified_gmt":"2026-08-07T19:34:24","slug":"coceira-no-corpo-a-noite-descubra-o-que-provoca-e-como-aliviar-o-incomodo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/08\/coceira-no-corpo-a-noite-descubra-o-que-provoca-e-como-aliviar-o-incomodo\/","title":{"rendered":"Coceira no corpo \u00e0 noite: descubra o que provoca e como aliviar o inc\u00f4modo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sentir formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s, esquecer compromissos com frequ\u00eancia e acordar cansado mesmo ap\u00f3s dormir bem s\u00e3o sinais que muitas vezes passam despercebidos, mas podem apontar para a defici\u00eancia de vitamina B12. Esse nutriente participa diretamente da produ\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas vermelhas e da sa\u00fade dos nervos, e sua falta prolongada compromete fun\u00e7\u00f5es essenciais do corpo. Entender os sintomas, os grupos mais vulner\u00e1veis e o que dizem os estudos recentes ajuda a agir antes que o quadro se agrave.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o papel da vitamina B12 no organismo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/vitamina-b12-cobalamina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitamina B12<\/a>, tamb\u00e9m chamada de cobalamina, \u00e9 essencial para a forma\u00e7\u00e3o das hem\u00e1cias, para a s\u00edntese do DNA e para a manuten\u00e7\u00e3o da bainha de mielina, camada que protege os nervos e garante a transmiss\u00e3o dos impulsos nervosos de forma adequada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando o corpo n\u00e3o recebe quantidade suficiente desse nutriente, o sistema nervoso e o sangue s\u00e3o os primeiros afetados, o que explica sintomas como anemia, altera\u00e7\u00f5es de humor e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de aumentar o risco de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/anemia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">anemia megalobl\u00e1stica<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais sintomas indicam defici\u00eancia de B12?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os sinais costumam surgir de forma lenta e progressiva, o que dificulta o diagn\u00f3stico precoce. Reconhecer os sintomas mais comuns \u00e9 o primeiro passo para procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Formigamento e dorm\u00eancia<\/strong> nas m\u00e3os, nos p\u00e9s e nas pernas<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cansa\u00e7o persistente<\/strong> e sensa\u00e7\u00e3o de fraqueza mesmo em repouso<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Falhas de mem\u00f3ria<\/strong>, lentid\u00e3o de racioc\u00ednio e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Palidez<\/strong>, falta de ar e batimentos card\u00edacos acelerados<\/li>\n\n\n\n<li>Altera\u00e7\u00f5es de humor, irritabilidade e sintomas depressivos<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00edngua avermelhada, lisa e dolorida, conhecida como glossite<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Coceira_no_corpo_a_noite_202608071633-1024x571.jpg\" alt=\"Ressecamento, alergias, causas internas e cuidados ajudam a controlar o prurido noturno.\" class=\"wp-image-92469\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Coceira_no_corpo_a_noite_202608071633-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Coceira_no_corpo_a_noite_202608071633-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Coceira_no_corpo_a_noite_202608071633-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Coceira_no_corpo_a_noite_202608071633-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Coceira_no_corpo_a_noite_202608071633-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Coceira_no_corpo_a_noite_202608071633.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ressecamento, alergias, causas internas e cuidados ajudam a controlar o prurido noturno.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como um estudo do BMJ confirma a rela\u00e7\u00e3o entre B12 e sistema nervoso?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pesquisas recentes refor\u00e7am que a car\u00eancia dessa vitamina afeta diretamente a fun\u00e7\u00e3o neurol\u00f3gica e cognitiva, mesmo em pessoas com n\u00edveis considerados no limite da normalidade. Esses achados ampliam a compreens\u00e3o sobre quando iniciar a investiga\u00e7\u00e3o e o tratamento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o por pares <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37984968\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vitamin B12<\/a>, publicada no peri\u00f3dico brit\u00e2nico The BMJ, a defici\u00eancia de cobalamina est\u00e1 associada a manifesta\u00e7\u00f5es como neuropatia perif\u00e9rica, altera\u00e7\u00f5es neuropsiqui\u00e1tricas e anemia megalobl\u00e1stica, sendo fundamental identificar o problema precocemente para prevenir sequelas potencialmente irrevers\u00edveis nos nervos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem s\u00e3o os principais grupos de risco?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acordo com orienta\u00e7\u00f5es da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), alguns perfis apresentam maior chance de desenvolver a defici\u00eancia e devem monitorar os n\u00edveis com regularidade.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Idosos<\/strong>, pela redu\u00e7\u00e3o natural da acidez estomacal, que prejudica a absor\u00e7\u00e3o da vitamina<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vegetarianos e veganos<\/strong>, j\u00e1 que a B12 \u00e9 encontrada quase exclusivamente em <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/alimentos-ricos-em-vitamina-b12\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alimentos de origem animal<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Usu\u00e1rios cr\u00f4nicos de <strong>metformina<\/strong>, medicamento comum no tratamento do diabetes tipo 2<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas que usam <strong>omeprazol<\/strong> e outros inibidores de bomba de pr\u00f3tons por longos per\u00edodos<\/li>\n\n\n\n<li>Pacientes com doen\u00e7as gastrointestinais como gastrite atr\u00f3fica, doen\u00e7a de Crohn ou cirurgia bari\u00e1trica<\/li>\n\n\n\n<li>Gestantes e lactantes, que apresentam maior demanda do nutriente<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_lying_awake_in_bed_202608071634-1024x571.jpg\" alt=\"Ressecamento, calor e menor a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria podem intensificar o prurido noturno.\" class=\"wp-image-92470\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_lying_awake_in_bed_202608071634-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_lying_awake_in_bed_202608071634-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_lying_awake_in_bed_202608071634-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_lying_awake_in_bed_202608071634-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_lying_awake_in_bed_202608071634-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_lying_awake_in_bed_202608071634.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ressecamento, calor e menor a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria podem intensificar o prurido noturno.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como repor a vitamina B12 de forma segura?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A reposi\u00e7\u00e3o depende da causa e da gravidade da defici\u00eancia, podendo envolver mudan\u00e7as alimentares, suplementos orais ou inje\u00e7\u00f5es intramusculares. Carnes, ovos, peixes e latic\u00ednios s\u00e3o as principais fontes naturais, enquanto vegetarianos podem recorrer a produtos fortificados e suplementos, sempre sob orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O acompanhamento m\u00e9dico \u00e9 indispens\u00e1vel para definir a dose adequada, monitorar a resposta ao tratamento e investigar poss\u00edveis causas associadas, como problemas de absor\u00e7\u00e3o intestinal ou uso prolongado de medicamentos que interferem no metabolismo da vitamina.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este conte\u00fado tem car\u00e1ter meramente informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento realizados por um profissional de sa\u00fade qualificado. Consulte sempre um m\u00e9dico de confian\u00e7a antes de iniciar qualquer suplementa\u00e7\u00e3o ou mudan\u00e7a na sua rotina de cuidados.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sentir formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s, esquecer compromissos com frequ\u00eancia e acordar cansado mesmo ap\u00f3s dormir bem s\u00e3o sinais que muitas vezes passam despercebidos, mas podem apontar para a defici\u00eancia de vitamina B12. 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