{"id":92307,"date":"2026-08-08T02:30:00","date_gmt":"2026-08-08T05:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=92307"},"modified":"2026-08-07T15:32:40","modified_gmt":"2026-08-07T18:32:40","slug":"como-aliviar-a-dor-de-garganta-com-o-que-se-tem-em-casa-e-o-que-evitar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/08\/como-aliviar-a-dor-de-garganta-com-o-que-se-tem-em-casa-e-o-que-evitar\/","title":{"rendered":"Como aliviar a dor de garganta com o que se tem em casa e o que evitar"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A dor de garganta \u00e9 uma das queixas mais comuns em dias frios ou quando a imunidade cai. Na maioria dos casos, o desconforto tem origem viral e pode ser aliviado com medidas simples e baratas dentro de casa. O problema aparece quando as pessoas recorrem a solu\u00e7\u00f5es que atrapalham a recupera\u00e7\u00e3o, como pastilhas com anest\u00e9sico em excesso ou antibi\u00f3tico por conta pr\u00f3pria. Entender o que funciona e o que evitar ajuda a passar por essa fase com mais conforto e seguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que causa a dor de garganta?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A maior parte dos casos \u00e9 provocada por v\u00edrus respirat\u00f3rios, como os do resfriado e da gripe, e costuma vir junto de coriza, tosse e mal-estar. Alergias, ar seco, refluxo e esfor\u00e7o vocal tamb\u00e9m est\u00e3o entre os gatilhos frequentes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma parcela menor tem origem bacteriana, sendo o estreptococo do grupo A o mais associado \u00e0 amigdalite. Nesses casos, os sintomas s\u00e3o mais intensos, com febre alta e placas vis\u00edveis, o que refor\u00e7a a import\u00e2ncia de identificar quando o quadro sugere <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/amigdalite-bacteriana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">amigdalite bacteriana<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais medidas caseiras realmente ajudam?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algumas estrat\u00e9gias simples t\u00eam bom respaldo cient\u00edfico para o al\u00edvio dos sintomas em quadros leves. Elas atuam sobre a irrita\u00e7\u00e3o local e ajudam a manter a mucosa hidratada. Veja as principais op\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gargarejo com \u00e1gua morna e uma colher de ch\u00e1 de sal, de duas a tr\u00eas vezes ao dia<\/li>\n\n\n\n<li>Uma colher de sopa de mel puro ou dilu\u00eddo em ch\u00e1 morno sem cafe\u00edna<\/li>\n\n\n\n<li>Ch\u00e1s mornos de gengibre, camomila ou hortel\u00e3, sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar<\/li>\n\n\n\n<li>Pequenos goles de \u00e1gua ao longo do dia para manter a garganta hidratada<\/li>\n\n\n\n<li>Uso de umidificador ou vapor do banho para reduzir o ressecamento<\/li>\n\n\n\n<li>Repouso da voz, evitando falar alto ou por longos per\u00edodos<\/li>\n\n\n\n<li>Alimenta\u00e7\u00e3o em temperatura ambiente ou morna, preferindo consist\u00eancia macia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Medical_infographic_about_sore_t\u2026_202608071531-1024x571.jpg\" alt=\"Hidrata\u00e7\u00e3o, mel, gargarejo e repouso ajudam; antibi\u00f3ticos sem orienta\u00e7\u00e3o devem ser evitados.\" class=\"wp-image-92331\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Medical_infographic_about_sore_t\u2026_202608071531-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Medical_infographic_about_sore_t\u2026_202608071531-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Medical_infographic_about_sore_t\u2026_202608071531-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Medical_infographic_about_sore_t\u2026_202608071531-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Medical_infographic_about_sore_t\u2026_202608071531-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Medical_infographic_about_sore_t\u2026_202608071531.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Hidrata\u00e7\u00e3o, mel, gargarejo e repouso ajudam; antibi\u00f3ticos sem orienta\u00e7\u00e3o devem ser evitados.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como uma revis\u00e3o da Cochrane avalia o uso do mel?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O mel \u00e9 um dos ingredientes caseiros com melhor evid\u00eancia para al\u00edvio de sintomas em infec\u00e7\u00f5es das vias a\u00e9reas superiores. Segundo a revis\u00e3o sistem\u00e1tica <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29633783\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Honey for acute cough in children<\/a>, publicada na Cochrane Database of Systematic Reviews, o mel se mostrou provavelmente mais eficaz do que a aus\u00eancia de tratamento e do que alguns xaropes para tosse na redu\u00e7\u00e3o de sintomas como tosse noturna e irrita\u00e7\u00e3o da garganta em crian\u00e7as com infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias agudas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os autores destacam que o efeito \u00e9 sintom\u00e1tico e n\u00e3o substitui o tratamento da causa, mas oferece um recurso seguro e barato como apoio em casa. Importante lembrar que o mel n\u00e3o deve ser oferecido a crian\u00e7as menores de 1 ano por risco de botulismo, e adultos com diabetes devem us\u00e1-lo com modera\u00e7\u00e3o, algo v\u00e1lido tamb\u00e9m para quadros de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/faringite\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">faringite<\/a> viral.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que evitar durante a dor de garganta?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algumas atitudes comuns podem piorar o desconforto ou mascarar sinais importantes. Veja o que os especialistas recomendam evitar durante o quadro:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Usar antibi\u00f3tico por conta pr\u00f3pria, mesmo que tenha funcionado antes<\/li>\n\n\n\n<li>Abusar de pastilhas com anest\u00e9sico, que podem irritar a mucosa se usadas em excesso<\/li>\n\n\n\n<li>Ingerir bebidas alco\u00f3licas e refrigerantes gelados durante a fase aguda<\/li>\n\n\n\n<li>Fumar ou permanecer em ambientes com fuma\u00e7a de cigarro<\/li>\n\n\n\n<li>Consumir alimentos muito condimentados, fritos ou \u00e1cidos em excesso<\/li>\n\n\n\n<li>Falar por longos per\u00edodos ou gritar, mesmo quando parece haver melhora<\/li>\n\n\n\n<li>Adiar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica diante de febre alta persistente ou placas na garganta<\/li>\n<\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_preparing_salt-water_gargle_202608071531-1024x571.jpg\" alt=\"Cuidados simples ajudam no al\u00edvio, enquanto automedica\u00e7\u00e3o pode atrapalhar a recupera\u00e7\u00e3o da garganta.\" class=\"wp-image-92335\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_preparing_salt-water_gargle_202608071531-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_preparing_salt-water_gargle_202608071531-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_preparing_salt-water_gargle_202608071531-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_preparing_salt-water_gargle_202608071531-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_preparing_salt-water_gargle_202608071531-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_preparing_salt-water_gargle_202608071531.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Cuidados simples ajudam no al\u00edvio, enquanto automedica\u00e7\u00e3o pode atrapalhar a recupera\u00e7\u00e3o da garganta.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grande parte das dores de garganta melhora em tr\u00eas a cinco dias com cuidados caseiros. A avalia\u00e7\u00e3o profissional se torna necess\u00e1ria quando o quadro \u00e9 mais intenso, prolongado ou vem com sinais de infec\u00e7\u00e3o bacteriana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Procure o m\u00e9dico diante de febre acima de 38,5 \u00b0C, placas de pus vis\u00edveis nas am\u00edgdalas, dor forte ao engolir, \u00ednguas doloridas no pesco\u00e7o, falta de ar, dificuldade para engolir saliva ou sintomas que ultrapassam sete dias. Nesses cen\u00e1rios, o cuidado com sintomas de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/dor-de-garganta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dor de garganta<\/a> deve incluir exame cl\u00ednico e, quando indicado, exames complementares.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este conte\u00fado tem car\u00e1ter apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento realizados por um m\u00e9dico ou profissional de sa\u00fade qualificado. Em caso de febre alta, placas na garganta ou sintomas persistentes por mais de sete dias, procure orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A dor de garganta \u00e9 uma das queixas mais comuns em dias frios ou quando a imunidade cai. Na maioria dos casos, o desconforto tem origem viral e pode ser aliviado com medidas simples e baratas dentro de casa. O problema aparece quando as pessoas recorrem a solu\u00e7\u00f5es que atrapalham a recupera\u00e7\u00e3o, como pastilhas com [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":92327,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"dor de garganta","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Dor de garganta pode melhorar com cuidados simples em casa. Gargarejo com \u00e1gua e sal, mel e hidrata\u00e7\u00e3o ajudam, enquanto alguns h\u00e1bitos devem ser evitados.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[145,473,8493,136],"class_list":["post-92307","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-bem-estar","tag-dor-de-garganta","tag-garganta","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Como aliviar a dor de garganta com o que se tem em casa e o que evitar - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dor de garganta pode melhorar com cuidados simples em casa. Gargarejo com \u00e1gua e sal, mel e hidrata\u00e7\u00e3o ajudam, enquanto alguns h\u00e1bitos devem ser evitados.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/08\/como-aliviar-a-dor-de-garganta-com-o-que-se-tem-em-casa-e-o-que-evitar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como aliviar a dor de garganta com o que se tem em casa e o que evitar - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dor de garganta pode melhorar com cuidados simples em casa. Gargarejo com \u00e1gua e sal, mel e hidrata\u00e7\u00e3o ajudam, enquanto alguns h\u00e1bitos devem ser evitados.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/08\/como-aliviar-a-dor-de-garganta-com-o-que-se-tem-em-casa-e-o-que-evitar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-08T05:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_holding_mug_at_table_202608071531.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como aliviar a dor de garganta com o que se tem em casa e o que evitar - Tua Sa\u00fade","description":"Dor de garganta pode melhorar com cuidados simples em casa. Gargarejo com \u00e1gua e sal, mel e hidrata\u00e7\u00e3o ajudam, enquanto alguns h\u00e1bitos devem ser evitados.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/08\/como-aliviar-a-dor-de-garganta-com-o-que-se-tem-em-casa-e-o-que-evitar\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Como aliviar a dor de garganta com o que se tem em casa e o que evitar - Tua Sa\u00fade","og_description":"Dor de garganta pode melhorar com cuidados simples em casa. Gargarejo com \u00e1gua e sal, mel e hidrata\u00e7\u00e3o ajudam, enquanto alguns h\u00e1bitos devem ser evitados.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/08\/como-aliviar-a-dor-de-garganta-com-o-que-se-tem-em-casa-e-o-que-evitar\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-08-08T05:30:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_holding_mug_at_table_202608071531.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gessika Julia Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gessika Julia Carvalho","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/08\/como-aliviar-a-dor-de-garganta-com-o-que-se-tem-em-casa-e-o-que-evitar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/08\/como-aliviar-a-dor-de-garganta-com-o-que-se-tem-em-casa-e-o-que-evitar\/"},"author":{"name":"Gessika Julia Carvalho","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"headline":"Como aliviar a dor de garganta com o que se tem em casa e o que evitar","datePublished":"2026-08-08T05:30:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/08\/como-aliviar-a-dor-de-garganta-com-o-que-se-tem-em-casa-e-o-que-evitar\/"},"wordCount":802,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/08\/como-aliviar-a-dor-de-garganta-com-o-que-se-tem-em-casa-e-o-que-evitar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_holding_mug_at_table_202608071531.jpg","keywords":["bem-estar","dor de garganta","garganta","sa\u00fade"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/08\/como-aliviar-a-dor-de-garganta-com-o-que-se-tem-em-casa-e-o-que-evitar\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/08\/como-aliviar-a-dor-de-garganta-com-o-que-se-tem-em-casa-e-o-que-evitar\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/08\/como-aliviar-a-dor-de-garganta-com-o-que-se-tem-em-casa-e-o-que-evitar\/","name":"Como aliviar a dor de garganta com o que se tem em casa e o que evitar - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/08\/como-aliviar-a-dor-de-garganta-com-o-que-se-tem-em-casa-e-o-que-evitar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/08\/como-aliviar-a-dor-de-garganta-com-o-que-se-tem-em-casa-e-o-que-evitar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_holding_mug_at_table_202608071531.jpg","datePublished":"2026-08-08T05:30:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"description":"Dor de garganta pode melhorar com cuidados simples em casa. Gargarejo com \u00e1gua e sal, mel e hidrata\u00e7\u00e3o ajudam, enquanto alguns h\u00e1bitos devem ser evitados.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/08\/como-aliviar-a-dor-de-garganta-com-o-que-se-tem-em-casa-e-o-que-evitar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/08\/como-aliviar-a-dor-de-garganta-com-o-que-se-tem-em-casa-e-o-que-evitar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/08\/como-aliviar-a-dor-de-garganta-com-o-que-se-tem-em-casa-e-o-que-evitar\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_holding_mug_at_table_202608071531.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_holding_mug_at_table_202608071531.jpg","width":1280,"height":714,"caption":"Como aliviar a dor de garganta com o que se tem em casa e o que evitar"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/08\/como-aliviar-a-dor-de-garganta-com-o-que-se-tem-em-casa-e-o-que-evitar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como aliviar a dor de garganta com o que se tem em casa e o que evitar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2","name":"Gessika Julia Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gessika Julia Carvalho"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/gessika-julia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92307","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=92307"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92307\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":92336,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92307\/revisions\/92336"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92327"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=92307"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=92307"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=92307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}