{"id":91761,"date":"2026-08-07T06:40:00","date_gmt":"2026-08-07T09:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=91761"},"modified":"2026-08-06T16:26:25","modified_gmt":"2026-08-06T19:26:25","slug":"dor-de-um-lado-da-lombar-perto-da-nadega-que-piora-ao-subir-escadas-pode-vir-da-articulacao-sacroiliaca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/07\/dor-de-um-lado-da-lombar-perto-da-nadega-que-piora-ao-subir-escadas-pode-vir-da-articulacao-sacroiliaca\/","title":{"rendered":"Dor de um lado da lombar, perto da n\u00e1dega, que piora ao subir escadas pode vir da articula\u00e7\u00e3o sacroil\u00edaca"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A dor de um lado da lombar, bem perto da n\u00e1dega, pode ter rela\u00e7\u00e3o com a articula\u00e7\u00e3o sacroil\u00edaca, especialmente quando piora ao subir escadas, correr ou ficar muito tempo em p\u00e9. Essa dor costuma ser confundida com dor muscular comum ou problema na coluna, mas o padr\u00e3o de piora com apoio e movimento pode dar pistas importantes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 dor sacroil\u00edaca<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A articula\u00e7\u00e3o sacroil\u00edaca \u00e9 a liga\u00e7\u00e3o entre o sacro, que fica na parte inferior da coluna, e os ossos da pelve. Ela ajuda a transferir o peso do tronco para as pernas quando a pessoa fica em p\u00e9, caminha ou muda de posi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/sacroiliitis\/symptoms-causes\/syc-20350747\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mayo Clinic<\/a>, altera\u00e7\u00f5es nessa articula\u00e7\u00e3o podem causar dor e rigidez na lombar ou nas n\u00e1degas, podendo irradiar para pernas, virilha ou p\u00e9s em alguns casos.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Medical_illustration_of_painful_\u2026_202608061625-1-1024x571.jpg\" alt=\"A articula\u00e7\u00e3o sacroil\u00edaca liga a parte inferior da coluna \u00e0 pelve e ajuda a transferir o peso para as pernas.\" class=\"wp-image-91883\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Medical_illustration_of_painful_\u2026_202608061625-1-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Medical_illustration_of_painful_\u2026_202608061625-1-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Medical_illustration_of_painful_\u2026_202608061625-1-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Medical_illustration_of_painful_\u2026_202608061625-1-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Medical_illustration_of_painful_\u2026_202608061625-1-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Medical_illustration_of_painful_\u2026_202608061625-1.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A articula\u00e7\u00e3o sacroil\u00edaca liga a parte inferior da coluna \u00e0 pelve e ajuda a transferir o peso para as pernas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais que ajudam a reconhecer<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <strong>dor sacroil\u00edaca<\/strong> pode aparecer de forma localizada, geralmente em apenas um lado, e piorar em situa\u00e7\u00f5es que aumentam a carga sobre a pelve.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dor de um lado da lombar<\/strong>, pr\u00f3xima \u00e0 n\u00e1dega;<\/li>\n\n\n\n<li>piora ao subir escadas ou correr;<\/li>\n\n\n\n<li>desconforto ao ficar muito tempo em p\u00e9;<\/li>\n\n\n\n<li>dor ao apoiar mais peso em uma perna;<\/li>\n\n\n\n<li>sensa\u00e7\u00e3o de rigidez ao levantar depois de ficar sentado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz um estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A dificuldade de identificar a origem da dor torna a avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica importante. Segundo a revis\u00e3o sistem\u00e1tica com meta-an\u00e1lise de ensaios cl\u00ednicos randomizados <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38353102\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Efficacy of manual therapy for sacroiliac joint pain syndrome<\/em><\/a>, publicada no <em>Journal of Manual &amp; Manipulative Therapy<\/em>, a terapia manual pode ajudar a melhorar a incapacidade em adultos com s\u00edndrome dolorosa sacroil\u00edaca, embora o efeito direto sobre a dor ainda seja incerto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esse achado refor\u00e7a que o tratamento deve ser individualizado. Nem toda dor lombar lateral vem da sacroil\u00edaca, e causas como h\u00e9rnia, dor muscular, artrose ou inflama\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m precisam ser consideradas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como aliviar sem piorar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando a dor parece ligada ao esfor\u00e7o, o primeiro passo \u00e9 reduzir temporariamente as atividades que provocam piora, sem manter repouso absoluto por v\u00e1rios dias, salvo orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evite corrida, escadas repetidas e treino com impacto por alguns dias;<\/li>\n\n\n\n<li>prefira movimentos leves que n\u00e3o aumentem a dor;<\/li>\n\n\n\n<li>n\u00e3o force alongamentos intensos na crise;<\/li>\n\n\n\n<li>observe se a dor muda ao ficar em p\u00e9, sentar ou caminhar;<\/li>\n\n\n\n<li>procure orienta\u00e7\u00e3o antes de usar rem\u00e9dios ou exerc\u00edcios espec\u00edficos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"441\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/convertido-166-1024x441.jpg\" alt=\"Dor Sacroil\u00edaca: Sinais de que a Dor Lombar Pode Vir da Pelve\" class=\"wp-image-91880\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/convertido-166-1024x441.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/convertido-166-300x129.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/convertido-166-768x331.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/convertido-166-750x323.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/convertido-166-1140x491.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/convertido-166.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Dor Sacroil\u00edaca: Sinais de que a Dor Lombar Pode Vir da Pelve<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando a avalia\u00e7\u00e3o \u00e9 necess\u00e1ria<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u00e9 recomendada quando a dor \u00e9 intensa, persistente, aumenta rapidamente ou limita atividades simples. Tamb\u00e9m \u00e9 importante investigar se a dor lombar vem junto de outros sintomas, como os descritos em causas comuns de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/dor-no-final-da-coluna\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dor lombar<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Procure atendimento com urg\u00eancia se houver <strong>fraqueza nas pernas<\/strong>, febre, perda de controle da urina ou das fezes, dorm\u00eancia na regi\u00e3o \u00edntima ou dor ap\u00f3s queda ou acidente. Esses sinais podem indicar problemas que precisam de avalia\u00e7\u00e3o imediata.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico ou especialista.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A dor de um lado da lombar, bem perto da n\u00e1dega, pode ter rela\u00e7\u00e3o com a articula\u00e7\u00e3o sacroil\u00edaca, especialmente quando piora ao subir escadas, correr ou ficar muito tempo em p\u00e9. 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