{"id":9119,"date":"2026-03-15T07:00:00","date_gmt":"2026-03-15T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=9119"},"modified":"2026-03-14T17:59:10","modified_gmt":"2026-03-14T20:59:10","slug":"refluxo-gastrico-veja-o-que-o-causa-e-como-tratar-o-problema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/15\/refluxo-gastrico-veja-o-que-o-causa-e-como-tratar-o-problema\/","title":{"rendered":"Refluxo g\u00e1strico: veja o que o causa e como tratar o problema"},"content":{"rendered":"\n

A queima\u00e7\u00e3o que sobe do est\u00f4mago at\u00e9 a garganta \u00e9 um dos sintomas mais relatados nos consult\u00f3rios de gastroenterologia e tem nome: refluxo g\u00e1strico. Ele acontece quando a v\u00e1lvula que separa o es\u00f4fago do est\u00f4mago n\u00e3o fecha adequadamente, permitindo que o \u00e1cido retorne e irrite a parede do es\u00f4fago. H\u00e1bitos alimentares, postura ao dormir e o estilo de vida em geral influenciam diretamente a frequ\u00eancia e a intensidade desse desconforto, e entender suas causas \u00e9 o primeiro passo para control\u00e1-lo.<\/p>\n\n\n\n

Principais causas do refluxo g\u00e1strico<\/h2>\n\n\n\n

O refluxo pode ser provocado por uma combina\u00e7\u00e3o de fatores que enfraquecem a v\u00e1lvula entre o es\u00f4fago e o est\u00f4mago ou que aumentam a press\u00e3o dentro do abd\u00f4men. Veja as causas mais comuns:<\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf7d\ufe0f<\/div>\n\n

REFEI\u00c7\u00d5ES GRANDES<\/h3>\n\n

\n Comer grandes volumes \u00e0 noite<\/strong> mant\u00e9m o est\u00f4mago cheio quando voc\u00ea se deita, favorecendo o refluxo.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\ud83d\udecc<\/div>\n\n

DEITAR AP\u00d3S COMER<\/h3>\n\n

\n A posi\u00e7\u00e3o horizontal logo ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es facilita o retorno do \u00e1cido<\/strong> para o es\u00f4fago.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\u2615<\/div>\n\n

CAF\u00c9 E \u00c1LCOOL<\/h3>\n\n

\n O consumo excessivo de caf\u00e9 e bebidas alco\u00f3licas<\/strong> pode relaxar a v\u00e1lvula do es\u00f4fago.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\ud83c\udf5f<\/div>\n\n

GORDURAS<\/h3>\n\n

\n Alimentos gordurosos e frituras<\/strong> retardam o esvaziamento do est\u00f4mago e favorecem o refluxo.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\u2696\ufe0f<\/div>\n\n

EXCESSO DE PESO<\/h3>\n\n

\n O ac\u00famulo de gordura abdominal<\/strong> aumenta a press\u00e3o sobre o est\u00f4mago e facilita o refluxo.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\ud83d\udeac<\/div>\n\n

TABAGISMO<\/h3>\n\n

\n O cigarro enfraquece a v\u00e1lvula que protege o es\u00f4fago<\/strong> e reduz a neutraliza\u00e7\u00e3o do \u00e1cido.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n

Para conhecer mais detalhes sobre o refluxo e seus sintomas, confira o conte\u00fado do Tua Sa\u00fade sobre refluxo g\u00e1strico e o que fazer<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Revis\u00e3o cient\u00edfica confirma o papel da dieta e do estilo de vida no refluxo<\/h2>\n\n\n\n

A rela\u00e7\u00e3o entre h\u00e1bitos alimentares e refluxo \u00e9 amplamente documentada na ci\u00eancia. Segundo a revis\u00e3o sistem\u00e1tica “Dietary and Lifestyle Factors Related to Gastroesophageal Reflux Disease: A Systematic Review”<\/a><\/em>, publicada na revista Therapeutics and Clinical Risk Management<\/strong> em 2021, fatores como comer perto da hora de dormir, consumir alimentos gordurosos, caf\u00e9, \u00e1lcool e tabagismo est\u00e3o consistentemente associados a um maior risco de desenvolver a doen\u00e7a do refluxo. A revis\u00e3o analisou 72 estudos realizados em pa\u00edses ocidentais e orientais e concluiu que mudan\u00e7as no estilo de vida s\u00e3o uma das estrat\u00e9gias mais importantes para o controle do problema. <\/p>\n\n\n\n

Como tratar e controlar o refluxo no dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n

O tratamento do refluxo combina ajustes na alimenta\u00e7\u00e3o, na postura e, quando necess\u00e1rio, o uso de medicamentos prescritos pelo m\u00e9dico. Algumas medidas pr\u00e1ticas ajudam a reduzir os epis\u00f3dios:<\/p>\n\n\n\n