{"id":89888,"date":"2026-08-04T07:10:00","date_gmt":"2026-08-04T10:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=89888"},"modified":"2026-08-03T19:19:30","modified_gmt":"2026-08-03T22:19:30","slug":"aquele-inchaco-nas-pernas-no-fim-do-dia-nem-sempre-e-retencao-de-liquido-pode-ser-insuficiencia-venosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/04\/aquele-inchaco-nas-pernas-no-fim-do-dia-nem-sempre-e-retencao-de-liquido-pode-ser-insuficiencia-venosa\/","title":{"rendered":"Aquele incha\u00e7o nas pernas no fim do dia nem sempre \u00e9 reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido: pode ser insufici\u00eancia venosa"},"content":{"rendered":"\n

Sentir as pernas pesadas e inchadas ao tirar os sapatos no fim do dia \u00e9 uma queixa t\u00e3o comum que costuma ser atribu\u00edda, quase automaticamente, \u00e0 reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido. No entanto, quando o incha\u00e7o se repete quase todos os dias, vem acompanhado de dor, ard\u00eancia ou vasinhos aparentes, o problema pode ter outra origem: a insufici\u00eancia venosa cr\u00f4nica, uma condi\u00e7\u00e3o subdiagnosticada que afeta principalmente mulheres acima dos 40 anos e que, sem tratamento, tende a progredir ao longo dos anos.<\/p>\n\n\n\n

Reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido e insufici\u00eancia venosa cr\u00f4nica s\u00e3o a mesma coisa?<\/h2>\n\n\n\n

N\u00e3o. A reten\u00e7\u00e3o h\u00eddrica \u00e9 um ac\u00famulo tempor\u00e1rio de \u00e1gua nos tecidos, geralmente ligado a excesso de s\u00f3dio, altera\u00e7\u00f5es hormonais do ciclo menstrual, calor ou longos per\u00edodos parada. Costuma melhorar ao levantar as pernas, hidratar bem e reduzir o sal.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 a insufici\u00eancia venosa cr\u00f4nica acontece quando as v\u00e1lvulas das veias das pernas n\u00e3o fecham direito, e o sangue fica represado no sentido contr\u00e1rio ao cora\u00e7\u00e3o. O incha\u00e7o tende a ser mais intenso no fim do dia, some parcialmente ao acordar e volta a piorar conforme o corpo passa horas em p\u00e9 ou sentado.<\/p>\n\n\n\n

Por que mulheres acima de 40 anos s\u00e3o mais afetadas?<\/h2>\n\n\n\n

A combina\u00e7\u00e3o de fatores hormonais, gesta\u00e7\u00f5es anteriores, predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica e sobrepeso torna esse grupo especialmente vulner\u00e1vel. Estrog\u00eanio e progesterona interferem no t\u00f4nus da parede venosa, e cada gravidez aumenta a press\u00e3o sobre as veias p\u00e9lvicas e dos membros inferiores.<\/p>\n\n\n\n

Somam-se a isso rotinas com muitas horas sentada ou em p\u00e9, uso frequente de salto alto e sedentarismo, que enfraquecem a bomba muscular da panturrilha, respons\u00e1vel por empurrar o sangue de volta ao cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n

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\"Movimento,
Movimento, eleva\u00e7\u00e3o, compress\u00e3o e avalia\u00e7\u00e3o ajudam a proteger a circula\u00e7\u00e3o venosa.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Quais s\u00e3o os sinais de alerta da insufici\u00eancia venosa?<\/h2>\n\n\n\n

Alguns sintomas ajudam a diferenciar um incha\u00e7o passageiro de um quadro venoso que merece investiga\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n