{"id":89269,"date":"2026-08-02T11:50:00","date_gmt":"2026-08-02T14:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=89269"},"modified":"2026-08-02T02:30:52","modified_gmt":"2026-08-02T05:30:52","slug":"formigamento-nas-maos-e-nos-pes-pode-vir-do-excesso-de-vitamina-b6-em-suplementos-nao-apenas-da-falta-de-vitaminas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/02\/formigamento-nas-maos-e-nos-pes-pode-vir-do-excesso-de-vitamina-b6-em-suplementos-nao-apenas-da-falta-de-vitaminas\/","title":{"rendered":"Formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s pode vir do excesso de vitamina B6 em suplementos, n\u00e3o apenas da falta de vitaminas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s costuma levantar suspeita de falta de vitaminas, mas tamb\u00e9m pode acontecer pelo <strong>excesso de B6<\/strong>, especialmente quando h\u00e1 uso di\u00e1rio de suplementos. Multivitam\u00ednicos, complexos B, pr\u00e9-treinos e f\u00f3rmulas para energia podem somar doses sem que a pessoa perceba.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o excesso de B6 afeta os nervos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vitamina B6 participa do metabolismo e do funcionamento do sistema nervoso, mas doses altas por muito tempo podem ter efeito contr\u00e1rio. O excesso, principalmente na forma de piridoxina, pode causar irrita\u00e7\u00e3o ou les\u00e3o de nervos sensitivos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminB6-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">National Institutes of Health Office of Dietary Supplements<\/a>, o consumo excessivo de vitamina B6 pode causar neuropatia sensorial, com perda de controle dos movimentos, les\u00f5es na pele, sensibilidade \u00e0 luz, n\u00e1useas e queima\u00e7\u00e3o no est\u00f4mago. Por isso, suplemento n\u00e3o deve ser usado como \u201cgarantia\u201d sem necessidade.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Gemini_Generated_Image_bbucbwbbucbwbbuc-1024x571.jpg\" alt=\"O uso excessivo de suplementos com vitamina B6 pode provocar neuropatia sensitiva.\" class=\"wp-image-89282\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Gemini_Generated_Image_bbucbwbbucbwbbuc-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Gemini_Generated_Image_bbucbwbbucbwbbuc-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Gemini_Generated_Image_bbucbwbbucbwbbuc-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Gemini_Generated_Image_bbucbwbbucbwbbuc-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Gemini_Generated_Image_bbucbwbbucbwbbuc-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Gemini_Generated_Image_bbucbwbbucbwbbuc.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O uso excessivo de suplementos com vitamina B6 pode provocar neuropatia sensitiva.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais que aumentam a suspeita<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A suspeita de <strong>excesso de B6<\/strong> fica maior quando os sintomas come\u00e7aram ap\u00f3s iniciar ou combinar suplementos, mesmo que cada produto pare\u00e7a inofensivo isoladamente.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Formigamento<\/strong>, dorm\u00eancia, queima\u00e7\u00e3o ou sensa\u00e7\u00e3o de agulhadas nos p\u00e9s e nas m\u00e3os.<\/li>\n\n\n\n<li>Dificuldade para sentir o ch\u00e3o ou sensa\u00e7\u00e3o de desequil\u00edbrio ao caminhar.<\/li>\n\n\n\n<li>Uso de complexo B, multivitam\u00ednico, magn\u00e9sio com B6 ou pr\u00e9-treino.<\/li>\n\n\n\n<li>Piora gradual dos sintomas ao longo de semanas ou meses.<\/li>\n\n\n\n<li>Exames sem anemia ou sem defici\u00eancia clara que explique o quadro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que um estudo cient\u00edfico mostrou<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A revis\u00e3o sistem\u00e1tica <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37447150\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>The Role of Vitamin B6 in Peripheral Neuropathy: A Systematic Review<\/em><\/a>, publicada na revista <em>Nutrients<\/em>, analisou estudos sobre a rela\u00e7\u00e3o entre vitamina B6 e neuropatia perif\u00e9rica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os autores observaram que n\u00edveis altos de vitamina B6, geralmente ligados ao uso de suplementos, podem levar a uma neuropatia predominantemente sensitiva. A revis\u00e3o tamb\u00e9m relatou que alguns pacientes referem melhora dos sintomas ap\u00f3s suspender a piridoxina, o que refor\u00e7a a import\u00e2ncia de revisar suplementos em casos de formigamento persistente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como revisar os suplementos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de concluir que o problema \u00e9 falta de vitaminas, vale olhar todos os r\u00f3tulos. A vitamina B6 pode aparecer como piridoxina, cloridrato de piridoxina, piridoxal, piridoxamina ou P-5-P.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Some a quantidade de B6 de todos os produtos usados no mesmo dia.<\/li>\n\n\n\n<li>Inclua c\u00e1psulas, p\u00f3s, bebidas, f\u00f3rmulas para cabelo, energia e imunidade.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o aumente a dose para tentar tratar o pr\u00f3prio formigamento.<\/li>\n\n\n\n<li>Leve os frascos \u00e0 consulta para o m\u00e9dico ou nutricionista avaliar.<\/li>\n\n\n\n<li>Evite interromper medicamentos prescritos sem orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m \u00e9 \u00fatil conhecer mais sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/excesso-de-vitamina-b6-piridoxina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">excesso de vitamina B6<\/a>, j\u00e1 que os sintomas podem se confundir com diabetes, defici\u00eancia de B12, altera\u00e7\u00f5es da tireoide, problemas na coluna e outras causas de neuropatia.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"460\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/convertido-51-1024x460.jpg\" alt=\"Excesso de Vitamina B6: Formigamento nas M\u00e3os e nos P\u00e9s por Suplementos\" class=\"wp-image-89280\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/convertido-51-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/convertido-51-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/convertido-51-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/convertido-51-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/convertido-51-1140x512.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/convertido-51.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Excesso de Vitamina B6: Formigamento nas M\u00e3os e nos P\u00e9s por Suplementos<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar avalia\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Procure atendimento se o formigamento for persistente, subir dos p\u00e9s para as pernas, vier com fraqueza, quedas, perda de equil\u00edbrio, dor em queima\u00e7\u00e3o ou dificuldade para realizar atividades simples. Nesses casos, pode ser necess\u00e1rio investigar neuropatia perif\u00e9rica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O m\u00e9dico pode solicitar dosagem de vitamina B6, vitamina B12, glicose, hemoglobina glicada, fun\u00e7\u00e3o renal, tireoide e exames neurol\u00f3gicos. O tratamento depende da causa e, quando h\u00e1 excesso confirmado, a suspens\u00e3o ou ajuste do suplemento deve ser feita com acompanhamento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s costuma levantar suspeita de falta de vitaminas, mas tamb\u00e9m pode acontecer pelo excesso de B6, especialmente quando h\u00e1 uso di\u00e1rio de suplementos. Multivitam\u00ednicos, complexos B, pr\u00e9-treinos e f\u00f3rmulas para energia podem somar doses sem que a pessoa perceba. 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