{"id":88405,"date":"2026-08-01T07:20:00","date_gmt":"2026-08-01T10:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=88405"},"modified":"2026-07-31T19:10:44","modified_gmt":"2026-07-31T22:10:44","slug":"formigamento-nas-maos-e-nos-pes-pode-vir-do-excesso-desta-vitamina-presente-em-varios-suplementos-ao-mesmo-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/01\/formigamento-nas-maos-e-nos-pes-pode-vir-do-excesso-desta-vitamina-presente-em-varios-suplementos-ao-mesmo-tempo\/","title":{"rendered":"Formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s pode vir do excesso desta vitamina presente em v\u00e1rios suplementos ao mesmo tempo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s costuma ser associado \u00e0 m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o ou falta de vitaminas, mas tamb\u00e9m pode acontecer pelo excesso de <strong>vitamina B6<\/strong>. O risco aumenta quando a pessoa usa, ao mesmo tempo, multivitam\u00ednicos, f\u00f3rmulas para energia, magn\u00e9sio, zinco ou outros suplementos que repetem a mesma vitamina no r\u00f3tulo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a vitamina B6 pode causar formigamento<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vitamina B6, tamb\u00e9m chamada de piridoxina, \u00e9 importante para o metabolismo e para o funcionamento dos nervos. Por\u00e9m, quando consumida em excesso por suplementos, pode favorecer uma les\u00e3o nos nervos perif\u00e9ricos, conhecida como <strong>neuropatia perif\u00e9rica<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acordo com a <a href=\"https:\/\/www.tga.gov.au\/safety\/safety-monitoring-and-information\/safety-alerts\/health-supplements-containing-vitamin-b6-can-cause-peripheral-neuropathy\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Therapeutic Goods Administration<\/a>, esse dano pode causar sintomas como <strong>formigamento, queima\u00e7\u00e3o e dorm\u00eancia<\/strong> nas m\u00e3os ou nos p\u00e9s, podendo ser grave e, em alguns casos, persistente.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Gemini_Generated_Image_p668kjp668kjp668-1024x571.jpg\" alt=\"A vitamina B6 pode se repetir em diferentes suplementos e elevar a dose di\u00e1ria.\" class=\"wp-image-88417\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Gemini_Generated_Image_p668kjp668kjp668-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Gemini_Generated_Image_p668kjp668kjp668-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Gemini_Generated_Image_p668kjp668kjp668-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Gemini_Generated_Image_p668kjp668kjp668-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Gemini_Generated_Image_p668kjp668kjp668-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Gemini_Generated_Image_p668kjp668kjp668.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A vitamina B6 pode se repetir em diferentes suplementos e elevar a dose di\u00e1ria.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Onde a vitamina B6 pode estar escondida<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O problema nem sempre vem de um \u00fanico produto em dose alta. Muitas vezes, a soma di\u00e1ria de diferentes suplementos faz a ingest\u00e3o ficar maior do que a pessoa imagina.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Multivitam\u00ednicos<\/strong> de uso di\u00e1rio;<\/li>\n\n\n\n<li>Suplementos de <strong>magn\u00e9sio, zinco ou ferro<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f3rmulas para estresse, energia ou imunidade;<\/li>\n\n\n\n<li>Complexos B e produtos para cabelo, pele e unhas;<\/li>\n\n\n\n<li>Bebidas ou alimentos fortificados com vitaminas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Estudo cient\u00edfico sobre vitamina B6 e neuropatia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A rela\u00e7\u00e3o entre vitamina B6 e sintomas nos nervos tem sido analisada em estudos porque tanto a falta quanto o excesso podem afetar o sistema nervoso. Isso refor\u00e7a a import\u00e2ncia de n\u00e3o iniciar ou manter suplementos sem avaliar dose, necessidade real e tempo de uso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o sistem\u00e1tica <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37447150\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>The Role of Vitamin B6 in Peripheral Neuropathy<\/em><\/a>, publicada na revista <em>Nutrients<\/em>, n\u00edveis elevados de vitamina B6 e o uso de suplementa\u00e7\u00e3o foram descritos em associa\u00e7\u00e3o com quadros de neuropatia perif\u00e9rica, embora a resposta varie conforme dose, dura\u00e7\u00e3o e caracter\u00edsticas individuais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais para observar no corpo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O excesso de vitamina B6 pode se manifestar de forma gradual. Por isso, sintomas persistentes devem ser valorizados, principalmente quando surgem ap\u00f3s iniciar um novo suplemento ou combinar v\u00e1rios produtos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s<\/strong> que n\u00e3o melhora;<\/li>\n\n\n\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o, agulhadas ou choques;<\/li>\n\n\n\n<li>Dorm\u00eancia ou perda de sensibilidade;<\/li>\n\n\n\n<li>Fraqueza, desequil\u00edbrio ou dificuldade para caminhar;<\/li>\n\n\n\n<li>Piora dos sintomas mesmo com alimenta\u00e7\u00e3o normal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"441\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/convertido-2-1024x441.jpg\" alt=\"Excesso de Vitamina B6: O Formigamento Causado pela Soma de Suplementos\" class=\"wp-image-88416\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/convertido-2-1024x441.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/convertido-2-300x129.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/convertido-2-768x331.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/convertido-2-750x323.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/convertido-2-1140x491.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/convertido-2.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Excesso de Vitamina B6: O Formigamento Causado pela Soma de Suplementos<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como reduzir o risco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O primeiro passo \u00e9 ler os r\u00f3tulos e procurar nomes como <strong>vitamina B6, piridoxina, piridoxal ou piridoxamina<\/strong>. Somar as doses dos produtos usados no mesmo dia ajuda a perceber se h\u00e1 repeti\u00e7\u00e3o desnecess\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se houver formigamento, queima\u00e7\u00e3o ou dorm\u00eancia, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 interromper o uso apenas com seguran\u00e7a e buscar avalia\u00e7\u00e3o com m\u00e9dico ou nutricionista, especialmente se o sintoma for intenso ou progressivo. Saiba tamb\u00e9m quando o excesso pode ser preocupante no conte\u00fado sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/excesso-de-vitamina-b6-piridoxina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">excesso de vitamina B6<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico, nutricionista ou outro profissional de sa\u00fade qualificado.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s costuma ser associado \u00e0 m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o ou falta de vitaminas, mas tamb\u00e9m pode acontecer pelo excesso de vitamina B6. O risco aumenta quando a pessoa usa, ao mesmo tempo, multivitam\u00ednicos, f\u00f3rmulas para energia, magn\u00e9sio, zinco ou outros suplementos que repetem a mesma vitamina no r\u00f3tulo. 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