{"id":88187,"date":"2026-07-31T18:45:00","date_gmt":"2026-07-31T21:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=88187"},"modified":"2026-07-30T20:53:22","modified_gmt":"2026-07-30T23:53:22","slug":"olho-seco-na-era-das-telas-por-que-piscar-menos-resseca-os-olhos-e-como-aliviar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/31\/olho-seco-na-era-das-telas-por-que-piscar-menos-resseca-os-olhos-e-como-aliviar\/","title":{"rendered":"Olho seco na era das telas: por que piscar menos resseca os olhos e como aliviar"},"content":{"rendered":"\n

O olho seco<\/strong> ficou mais comum na rotina de computadores, celulares e tablets porque, diante das telas, as pessoas tendem a piscar menos e a piscar de forma incompleta. Isso prejudica a distribui\u00e7\u00e3o da l\u00e1grima sobre a superf\u00edcie ocular e favorece ardor, vermelhid\u00e3o, sensa\u00e7\u00e3o de areia e vis\u00e3o emba\u00e7ada.<\/p>\n\n\n\n

Por que as telas ressecam os olhos<\/h2>\n\n\n\n

Piscar \u00e9 essencial para espalhar a l\u00e1grima e manter a c\u00f3rnea protegida. Quando a aten\u00e7\u00e3o fica concentrada na tela, a frequ\u00eancia e a qualidade das piscadas podem diminuir.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, muitas piscadas ficam incompletas, sem fechar totalmente as p\u00e1lpebras. Isso reduz a lubrifica\u00e7\u00e3o e pode atrapalhar as gl\u00e2ndulas de Meib\u00f4mio, respons\u00e1veis pela camada oleosa que diminui a evapora\u00e7\u00e3o da l\u00e1grima.<\/p>\n\n\n

\n
\"Piscadas
Piscadas incompletas prejudicam a distribui\u00e7\u00e3o da l\u00e1grima e favorecem sua evapora\u00e7\u00e3o.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

O que mostrou o estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n

Segundo a revis\u00e3o cient\u00edfica Digital Applications for Videoterminal-Associated Dry Eye Disease<\/em><\/a>, publicada na revista Vision<\/em>, o uso prolongado de telas est\u00e1 associado a altera\u00e7\u00f5es na din\u00e2mica do piscar, maior instabilidade do filme lacrimal e piora dos sintomas de olho seco.<\/p>\n\n\n\n

A revis\u00e3o tamb\u00e9m destacou que interven\u00e7\u00f5es educativas, ajustes ergon\u00f4micos e aplicativos com lembretes para piscar podem ajudar a melhorar h\u00e1bitos visuais. Ainda assim, os autores refor\u00e7am que mais estudos s\u00e3o necess\u00e1rios para confirmar o impacto dessas ferramentas no longo prazo.<\/p>\n\n\n\n

Sinais de olho seco<\/h2>\n\n\n\n

O olho seco pode aparecer de forma leve no fim do dia ou se tornar persistente, principalmente em pessoas que passam muitas horas em frente a telas, usam lentes de contato ou ficam em ambientes com ar-condicionado.<\/p>\n\n\n\n