{"id":87990,"date":"2026-07-31T20:10:00","date_gmt":"2026-07-31T23:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=87990"},"modified":"2026-07-30T16:35:49","modified_gmt":"2026-07-30T19:35:49","slug":"a-maioria-das-pessoas-foca-so-em-escovar-os-dentes-para-a-saude-bucal-mas-e-importante-cuidar-da-lingua-e-do-fio-dental-para-tambem-proteger-a-gengiva-e-o-halito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/31\/a-maioria-das-pessoas-foca-so-em-escovar-os-dentes-para-a-saude-bucal-mas-e-importante-cuidar-da-lingua-e-do-fio-dental-para-tambem-proteger-a-gengiva-e-o-halito\/","title":{"rendered":"A maioria das pessoas foca s\u00f3 em escovar os dentes para a sa\u00fade bucal, mas \u00e9 importante cuidar da l\u00edngua e do fio dental para tamb\u00e9m proteger a gengiva e o h\u00e1lito"},"content":{"rendered":"\n

Escovar os dentes \u00e9 indispens\u00e1vel, mas n\u00e3o limpa toda a boca. A escova alcan\u00e7a principalmente as faces externas, internas e de mastiga\u00e7\u00e3o, enquanto os espa\u00e7os entre os dentes e a superf\u00edcie da l\u00edngua continuam acumulando placa, res\u00edduos e bact\u00e9rias. Por isso, proteger a gengiva e controlar o mau h\u00e1lito exige uma rotina que combine escova\u00e7\u00e3o, fio dental e limpeza da l\u00edngua. Passar o fio antes de escovar pode ainda melhorar a remo\u00e7\u00e3o da placa interdental e a distribui\u00e7\u00e3o do fl\u00faor nessas \u00e1reas.<\/p>\n\n\n\n

Por que a escova sozinha n\u00e3o limpa toda a boca?<\/h2>\n\n\n\n

Revis\u00f5es sobre higiene interdental estimam que a escova\u00e7\u00e3o isolada remova at\u00e9 cerca de 60% da placa bacteriana, embora o resultado varie conforme a t\u00e9cnica, o alinhamento dos dentes e o tipo de escova. As cerdas n\u00e3o conseguem entrar completamente nos pontos de contato entre dentes vizinhos, onde o biofilme se acumula pr\u00f3ximo \u00e0 gengiva.<\/p>\n\n\n\n

O Conselho Federal de Odontologia apresenta uma estimativa semelhante ao informar que aproximadamente 70% da placa se deposita em \u00e1reas acess\u00edveis \u00e0 escova\u00e7\u00e3o, enquanto cerca de 30% dos res\u00edduos ficam entre os dentes e na l\u00edngua. Sem a limpeza desses locais, aumenta o risco de gengivite<\/a>, c\u00e1rie e altera\u00e7\u00e3o do h\u00e1lito.<\/p>\n\n\n\n

O que um estudo confirma sobre usar o fio primeiro?<\/h2>\n\n\n\n

Segundo o estudo The Effect of Toothbrushing and Flossing Sequence on Interdental Plaque Reduction and Fluoride Retention<\/a>, publicado no Journal of Periodontology, passar o fio dental antes da escova\u00e7\u00e3o reduziu mais a placa entre os dentes e aumentou a concentra\u00e7\u00e3o de fl\u00faor nessas regi\u00f5es quando comparado \u00e0 sequ\u00eancia inversa.<\/p>\n\n\n\n

O ensaio cl\u00ednico randomizado corrobora a ideia de que o fio solta res\u00edduos e desorganiza a placa antes que a escova distribua o creme dental pela boca. O estudo foi realizado por um per\u00edodo curto, portanto n\u00e3o comprova sozinho benef\u00edcios de longo prazo. Na pr\u00e1tica, por\u00e9m, usar o fio diariamente continua sendo mais importante do que abandonar o h\u00e1bito por n\u00e3o conseguir seguir uma sequ\u00eancia espec\u00edfica.<\/p>\n\n\n

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\"Fio,
Fio, escova, l\u00edngua e regularidade protegem gengiva, dentes e h\u00e1lito.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Como l\u00edngua e fio dental protegem o h\u00e1lito?<\/h2>\n\n\n\n

Essas duas etapas alcan\u00e7am \u00e1reas que permanecem parcialmente sujas depois da escova\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n