{"id":87989,"date":"2026-07-31T19:10:00","date_gmt":"2026-07-31T22:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=87989"},"modified":"2026-07-30T16:32:43","modified_gmt":"2026-07-30T19:32:43","slug":"qual-e-o-modo-correto-de-escovar-os-dentes-para-nao-ferir-a-gengiva-com-forca-ou-com-movimento-suave","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/31\/qual-e-o-modo-correto-de-escovar-os-dentes-para-nao-ferir-a-gengiva-com-forca-ou-com-movimento-suave\/","title":{"rendered":"Qual \u00e9 o modo correto de escovar os dentes para n\u00e3o ferir a gengiva, com for\u00e7a ou com movimento suave"},"content":{"rendered":"\n

O modo correto de escovar os dentes \u00e9 com movimentos suaves, e n\u00e3o aplicando for\u00e7a. Pressionar demais a escova n\u00e3o remove necessariamente mais placa e pode machucar a margem da gengiva, desgastar \u00e1reas pr\u00f3ximas \u00e0 raiz e favorecer sensibilidade. O ideal \u00e9 usar uma escova de cerdas macias, limpar todas as superf\u00edcies por cerca de dois minutos e repetir a higiene pelo menos duas vezes ao dia.<\/p>\n\n\n\n

Como movimentar a escova sem machucar a gengiva?<\/h2>\n\n\n\n

A escova deve ser posicionada levemente inclinada em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 linha da gengiva, com movimentos pequenos, suaves e controlados. Podem ser feitos movimentos circulares ou vibrat\u00f3rios dente a dente, seguidos de uma varredura da gengiva para a ponta do dente, sem esfregar horizontalmente com for\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

O Conselho Federal de Odontologia recomenda escova de cabe\u00e7a pequena, cerdas macias e creme dental com fl\u00faor. A t\u00e9cnica de Bass ou Bass modificada, baseada em movimentos delicados pr\u00f3ximos \u00e0 gengiva, ajuda a alcan\u00e7ar a placa sem traumatizar o tecido. O passo a passo de como escovar os dentes corretamente<\/a> tamb\u00e9m deve incluir as faces externas, internas e de mastiga\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Estudo relaciona escova\u00e7\u00e3o traum\u00e1tica \u00e0 retra\u00e7\u00e3o gengival<\/h2>\n\n\n\n

Segundo a revis\u00e3o sistem\u00e1tica Evidence for the occurrence of gingival recession and non-carious cervical lesions as a consequence of traumatic toothbrushing<\/a>, publicada no Journal of Clinical Periodontology, fatores como escova\u00e7\u00e3o horizontal, cerdas mais duras, maior frequ\u00eancia e tempo prolongado apareceram associados \u00e0 retra\u00e7\u00e3o gengival em diferentes estudos.<\/p>\n\n\n\n

Os autores destacam que a retra\u00e7\u00e3o possui v\u00e1rias causas e que nem toda exposi\u00e7\u00e3o da raiz \u00e9 provocada pela escova. Mesmo assim, a revis\u00e3o corrobora a necessidade de evitar uma higiene agressiva. Quando a gengiva recua, parte da raiz pode ficar exposta, aumentando a chance de desconforto com bebidas frias, quentes, doces ou \u00e1cidas.<\/p>\n\n\n

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\"Cerdas
Cerdas macias, \u00e2ngulo correto, pouca press\u00e3o e dois minutos protegem a gengiva.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Qual \u00e9 o passo a passo da escova\u00e7\u00e3o suave?<\/h2>\n\n\n\n

Uma sequ\u00eancia simples ajuda a limpar a boca inteira sem concentrar for\u00e7a em apenas alguns dentes:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Passe o fio dental com cuidado antes da escova\u00e7\u00e3o, abra\u00e7ando cada dente em formato de C e evitando pression\u00e1-lo bruscamente contra a gengiva.<\/li>\n\n\n\n
  2. Coloque uma pequena quantidade de creme dental com fl\u00faor em uma escova de cerdas macias.<\/li>\n\n\n\n
  3. Posicione as cerdas em um \u00e2ngulo aproximado de 45 graus em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 margem gengival.<\/li>\n\n\n\n
  4. Fa\u00e7a movimentos pequenos, circulares ou vibrat\u00f3rios, sem achatar as cerdas contra os dentes.<\/li>\n\n\n\n
  5. Escove as superf\u00edcies externas, internas e de mastiga\u00e7\u00e3o, dividindo os dois minutos entre todas as regi\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n
  6. Nos dentes da frente, incline a escova verticalmente para limpar a face interna com movimentos suaves.<\/li>\n\n\n\n
  7. Escove a l\u00edngua delicadamente e elimine o excesso de creme dental sem esfregar a mucosa.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Quais sinais indicam for\u00e7a excessiva?<\/h2>\n\n\n\n

    Algumas altera\u00e7\u00f5es sugerem que a t\u00e9cnica ou a escova precisam ser revistas por um dentista:<\/p>\n\n\n\n