{"id":87016,"date":"2026-07-29T11:05:00","date_gmt":"2026-07-29T14:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=87016"},"modified":"2026-07-28T15:53:03","modified_gmt":"2026-07-28T18:53:03","slug":"uma-pesquisa-mostra-que-pacientes-com-enxaqueca-frequente-tem-niveis-mais-baixos-de-magnesio-no-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/29\/uma-pesquisa-mostra-que-pacientes-com-enxaqueca-frequente-tem-niveis-mais-baixos-de-magnesio-no-organismo\/","title":{"rendered":"Uma pesquisa mostra que pacientes com enxaqueca frequente t\u00eam n\u00edveis mais baixos de magn\u00e9sio no organismo"},"content":{"rendered":"\n

Pessoas com enxaqueca frequente podem apresentar n\u00edveis mais baixos de magn\u00e9sio no organismo, segundo estudos observacionais e revis\u00f5es cient\u00edficas. Esse mineral participa da transmiss\u00e3o dos impulsos nervosos, do controle da excitabilidade cerebral e do funcionamento dos vasos sangu\u00edneos, mecanismos envolvidos nas crises. A associa\u00e7\u00e3o, por\u00e9m, n\u00e3o significa que toda enxaqueca seja causada por defici\u00eancia nem que o uso de suplementos seja indicado sem avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

Por que o magn\u00e9sio \u00e9 estudado na enxaqueca?<\/h2>\n\n\n\n

O magn\u00e9sio ajuda a regular a comunica\u00e7\u00e3o entre as c\u00e9lulas nervosas e pode limitar a a\u00e7\u00e3o excessiva do glutamato, subst\u00e2ncia que aumenta a excitabilidade cerebral. Tamb\u00e9m participa do equil\u00edbrio de c\u00e1lcio e pot\u00e1ssio nas c\u00e9lulas, da produ\u00e7\u00e3o de energia e do funcionamento muscular e vascular.<\/p>\n\n\n\n

Quando h\u00e1 pouco magn\u00e9sio dispon\u00edvel, esses processos podem ficar menos est\u00e1veis e favorecer mecanismos associados \u00e0 enxaqueca<\/a>, como maior sensibilidade \u00e0 luz, ao som e a outros est\u00edmulos. Ainda assim, gen\u00e9tica, sono, estresse, altera\u00e7\u00f5es hormonais, jejum prolongado e uso excessivo de analg\u00e9sicos tamb\u00e9m podem influenciar a frequ\u00eancia das crises.<\/p>\n\n\n\n

O que a pesquisa cient\u00edfica encontrou?<\/h2>\n\n\n\n

Segundo o estudo Relation between serum magnesium level and migraine attacks<\/a>, publicado na revista cient\u00edfica Neurosciences<\/strong>, 140 pacientes com enxaqueca apresentaram, em m\u00e9dia, magn\u00e9sio s\u00e9rico mais baixo do que 140 pessoas sem dor de cabe\u00e7a. O trabalho tamb\u00e9m encontrou uma rela\u00e7\u00e3o entre a quantidade do mineral no sangue e a frequ\u00eancia das crises. Por ser observacional, o resultado mostra associa\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o prova que a altera\u00e7\u00e3o do magn\u00e9sio tenha provocado a doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

A American Headache Society<\/a> informa que pesquisas relatam n\u00edveis reduzidos de magn\u00e9sio em pessoas com enxaqueca. Uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica publicada em Headache<\/strong>, peri\u00f3dico oficial da entidade, classificou o mineral como possivelmente eficaz na preven\u00e7\u00e3o. A for\u00e7a das evid\u00eancias, entretanto, ainda \u00e9 limitada e n\u00e3o comprova que a defici\u00eancia seja a causa em todos os pacientes.<\/p>\n\n\n

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\"Sistema
Sistema nervoso, alimenta\u00e7\u00e3o, investiga\u00e7\u00e3o e cautela orientam a rela\u00e7\u00e3o com magn\u00e9sio.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Quais alimentos s\u00e3o fontes de magn\u00e9sio?<\/h2>\n\n\n\n

Uma alimenta\u00e7\u00e3o variada, com alimentos ricos em magn\u00e9sio<\/a>, pode aumentar naturalmente a oferta do mineral:<\/p>\n\n\n\n