{"id":86695,"date":"2026-07-28T13:45:00","date_gmt":"2026-07-28T16:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=86695"},"modified":"2026-07-27T17:39:54","modified_gmt":"2026-07-27T20:39:54","slug":"lingua-dolorida-junto-com-formigamento-nos-pes-e-perda-de-equilibrio-pode-ser-uma-pista-silenciosa-de-falta-de-vitamina-b12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/28\/lingua-dolorida-junto-com-formigamento-nos-pes-e-perda-de-equilibrio-pode-ser-uma-pista-silenciosa-de-falta-de-vitamina-b12\/","title":{"rendered":"L\u00edngua dolorida junto com formigamento nos p\u00e9s e perda de equil\u00edbrio pode ser uma pista silenciosa de falta de vitamina B12"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sentir a l\u00edngua ardida e dolorida, notar formigamento constante nos p\u00e9s e perceber leves altera\u00e7\u00f5es no equil\u00edbrio ao caminhar s\u00e3o queixas que raramente parecem ligadas entre si. No entanto, quando aparecem juntas, esse conjunto pode ser um sinal silencioso de defici\u00eancia prolongada de vitamina B12. Como o corpo estoca essa vitamina no f\u00edgado, a car\u00eancia costuma se instalar aos poucos e comprometer os nervos antes de causar sintomas mais evidentes, o que atrasa o diagn\u00f3stico e aumenta o risco de sequelas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual o papel da vitamina B12 no organismo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vitamina B12, tamb\u00e9m chamada de cobalamina, \u00e9 essencial para a forma\u00e7\u00e3o dos gl\u00f3bulos vermelhos, para a produ\u00e7\u00e3o do DNA e para a manuten\u00e7\u00e3o da bainha de mielina, camada que protege os nervos e garante a transmiss\u00e3o r\u00e1pida dos impulsos el\u00e9tricos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como o corpo n\u00e3o produz essa vitamina, ela precisa vir da alimenta\u00e7\u00e3o, principalmente de carnes, ovos, leite e derivados, ou de suplementos. Entenda melhor a fun\u00e7\u00e3o da <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/vitamina-b12-cobalamina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitamina B12<\/a> no organismo e onde encontr\u00e1-la.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a car\u00eancia prejudica os nervos?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando os n\u00edveis de B12 ficam baixos por muito tempo, a bainha de mielina come\u00e7a a se desgastar. Sem essa prote\u00e7\u00e3o, os nervos perif\u00e9ricos transmitem os impulsos de forma irregular, o que provoca formigamento, queima\u00e7\u00e3o, dorm\u00eancia e altera\u00e7\u00f5es de sensibilidade nas m\u00e3os e nos p\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com o passar dos meses, a defici\u00eancia pode afetar tamb\u00e9m a medula espinhal e o c\u00e9rebro, gerando perda de equil\u00edbrio, dificuldade para caminhar, lapsos de mem\u00f3ria e mudan\u00e7as de humor.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-16-26-1024x576.jpg\" alt=\"Alimenta\u00e7\u00e3o, absor\u00e7\u00e3o, mielina e exames orientam a investiga\u00e7\u00e3o da defici\u00eancia de B12.\" class=\"wp-image-86705\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-16-26-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-16-26-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-16-26-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-16-26-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-16-26-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-16-26.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alimenta\u00e7\u00e3o, absor\u00e7\u00e3o, mielina e exames orientam a investiga\u00e7\u00e3o da defici\u00eancia de B12.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais sintomas costumam aparecer juntos?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os sinais surgem de forma sutil e progressiva, o que dificulta a percep\u00e7\u00e3o. Confira os principais sintomas que podem indicar defici\u00eancia de B12:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>L\u00edngua avermelhada, lisa e dolorida<\/strong>, condi\u00e7\u00e3o chamada de glossite;<\/li>\n\n\n\n<li>Formigamento e dorm\u00eancia nas m\u00e3os e nos p\u00e9s;<\/li>\n\n\n\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o nas pontas dos dedos;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Perda de equil\u00edbrio<\/strong> e inseguran\u00e7a ao caminhar;<\/li>\n\n\n\n<li>Cansa\u00e7o extremo que n\u00e3o melhora com o descanso;<\/li>\n\n\n\n<li>Palidez, falta de ar aos pequenos esfor\u00e7os e tontura;<\/li>\n\n\n\n<li>Dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e lapsos de mem\u00f3ria;<\/li>\n\n\n\n<li>Altera\u00e7\u00f5es de humor, irritabilidade e sintomas depressivos;<\/li>\n\n\n\n<li>Aftas recorrentes e fissuras nos cantos da boca.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nem toda pessoa apresenta o quadro completo, mas a presen\u00e7a de v\u00e1rios desses sinais em conjunto merece investiga\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que um estudo cient\u00edfico mostra sobre os efeitos neurol\u00f3gicos?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pesquisas cl\u00e1ssicas ajudam a entender como a falta de B12 compromete o sistema nervoso. Segundo o estudo <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/1648656\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Neurologic Aspects of Cobalamin Deficiency<\/a>, publicado na revista Medicine e indexado na base PubMed, queixas neurol\u00f3gicas como formigamento, ataxia e perda de sensibilidade foram os primeiros sintomas em grande parte dos epis\u00f3dios de defici\u00eancia analisados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O trabalho tamb\u00e9m mostrou que muitos pacientes desenvolveram altera\u00e7\u00f5es nos nervos mesmo com hemograma normal, sem sinais de anemia, o que refor\u00e7a a import\u00e2ncia de investigar a B12 mesmo quando os exames de sangue de rotina parecem tranquilos.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-16-22-1024x576.jpg\" alt=\"A falta prolongada de B12 pode comprometer nervos antes da anemia.\" class=\"wp-image-86706\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-16-22-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-16-22-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-16-22-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-16-22-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-16-22-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-16-22.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A falta prolongada de B12 pode comprometer nervos antes da anemia.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem tem mais risco e como confirmar o diagn\u00f3stico?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns grupos precisam de aten\u00e7\u00e3o redobrada aos sinais de defici\u00eancia, principalmente porque a car\u00eancia pode passar despercebida por anos. Veja as principais situa\u00e7\u00f5es de risco:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Pessoas acima de 60 anos, pela redu\u00e7\u00e3o natural da absor\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vegetarianos e veganos<\/strong> sem suplementa\u00e7\u00e3o orientada;<\/li>\n\n\n\n<li>Pacientes com gastrite atr\u00f3fica ou <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/anemia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">anemia perniciosa<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas que fizeram cirurgia bari\u00e1trica ou t\u00eam doen\u00e7a cel\u00edaca;<\/li>\n\n\n\n<li>Usu\u00e1rios cr\u00f4nicos de metformina e inibidores de bomba de pr\u00f3tons, como omeprazol;<\/li>\n\n\n\n<li>Portadores de doen\u00e7as inflamat\u00f3rias intestinais, como Crohn.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A defici\u00eancia precisa ser confirmada com avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica e exames laboratoriais, como dosagem de B12, hemograma, \u00e1cido metilmal\u00f4nico e homociste\u00edna, antes de qualquer reposi\u00e7\u00e3o. Iniciar suplementa\u00e7\u00e3o por conta pr\u00f3pria pode mascarar o diagn\u00f3stico e atrasar a identifica\u00e7\u00e3o de causas de m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o que exigem tratamento espec\u00edfico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este conte\u00fado tem car\u00e1ter apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento realizados por um profissional de sa\u00fade qualificado. Diante de sintomas persistentes, procure orienta\u00e7\u00e3o de um cl\u00ednico geral, hematologista ou neurologista de confian\u00e7a.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sentir a l\u00edngua ardida e dolorida, notar formigamento constante nos p\u00e9s e perceber leves altera\u00e7\u00f5es no equil\u00edbrio ao caminhar s\u00e3o queixas que raramente parecem ligadas entre si. No entanto, quando aparecem juntas, esse conjunto pode ser um sinal silencioso de defici\u00eancia prolongada de vitamina B12. 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