{"id":85065,"date":"2026-07-25T12:45:00","date_gmt":"2026-07-25T15:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=85065"},"modified":"2026-07-25T09:32:54","modified_gmt":"2026-07-25T12:32:54","slug":"a-distensao-abdominal-persistente-nao-se-deve-apenas-ao-excesso-de-gluten-mas-sim-na-maioria-dos-casos-a-baixa-producao-de-acido-estomacal-e-importantes-enzimas-digestivas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/25\/a-distensao-abdominal-persistente-nao-se-deve-apenas-ao-excesso-de-gluten-mas-sim-na-maioria-dos-casos-a-baixa-producao-de-acido-estomacal-e-importantes-enzimas-digestivas\/","title":{"rendered":"A distens\u00e3o abdominal persistente n\u00e3o se deve apenas ao excesso de gl\u00faten, mas sim na maioria dos casos \u00e0 baixa produ\u00e7\u00e3o de \u00e1cido estomacal e importantes enzimas digestivas"},"content":{"rendered":"\n

Incha\u00e7o abdominal<\/strong> frequente ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es costuma ser atribu\u00eddo ao gl\u00faten<\/strong>, mas essa explica\u00e7\u00e3o cobre apenas uma parte dos casos. Digest\u00e3o lenta, fermenta\u00e7\u00e3o excessiva, pouca acidez g\u00e1strica e menor libera\u00e7\u00e3o de enzimas digestivas<\/strong> podem alterar a quebra dos alimentos e aumentar gases, press\u00e3o e distens\u00e3o ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n

O gl\u00faten \u00e9 mesmo o principal culpado?<\/h2>\n\n\n\n

O gl\u00faten pode piorar sintomas em algumas pessoas, sobretudo quando h\u00e1 doen\u00e7a cel\u00edaca, sensibilidade n\u00e3o cel\u00edaca ou desconforto digestivo associado a certos alimentos com trigo. Ainda assim, culpar o p\u00e3o ou a massa de forma autom\u00e1tica ignora outros gatilhos comuns, como refei\u00e7\u00f5es volumosas, carboidratos ferment\u00e1veis, mastiga\u00e7\u00e3o ruim e motilidade intestinal irregular.<\/p>\n\n\n\n

Quando o incha\u00e7o abdominal<\/strong> aparece com v\u00e1rios tipos de comida, a avalia\u00e7\u00e3o do prato precisa ir al\u00e9m do gl\u00faten. Prote\u00ednas mal digeridas, gorduras em excesso, leguminosas, cebola, alho e bebidas gaseificadas tamb\u00e9m podem intensificar empachamento, estufamento e produ\u00e7\u00e3o de gases.<\/p>\n\n\n\n

O que a pesquisa mostra sobre distens\u00e3o e fermenta\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Pesquisa publicada em 2024<\/strong> reuniu evid\u00eancias sobre pacientes com incha\u00e7o e distens\u00e3o e observou melhora de sintomas em parte dos casos quando se modulou esse cen\u00e1rio intestinal. O dado mais \u00fatil \u00e9 outro, o problema nem sempre nasce de um \u00fanico alimento, mas tamb\u00e9m de fermenta\u00e7\u00e3o e microbiota alteradas, como mostra a melhora parcial do incha\u00e7o em dist\u00farbios gastrointestinais funcionais<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Isso ajuda a colocar o gl\u00faten no seu devido lugar. Ele pode participar do quadro, mas n\u00e3o explica sozinho a maioria das distens\u00f5es persistentes. Em paralelo, uma meta-an\u00e1lise sobre o tema indicou aumento de sintomas disp\u00e9pticos com gl\u00faten em parte dos pacientes<\/a>, sem apoiar a ideia de que ele seja a causa universal.<\/p>\n\n\n

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\"Baixa
Baixa acidez, enzimas, h\u00e1bitos e fermenta\u00e7\u00e3o explicam pilares do estufamento.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Baixo \u00e1cido estomacal pode aumentar o estufamento?<\/h2>\n\n\n\n

\u00c1cido estomacal<\/strong> baixo pode atrapalhar a etapa inicial da digest\u00e3o, especialmente de prote\u00ednas. Quando isso ocorre, o esvaziamento g\u00e1strico pode ficar mais desconfort\u00e1vel e parte do alimento chega menos quebrada ao intestino, favorecendo fermenta\u00e7\u00e3o, arroto, sensa\u00e7\u00e3o de peso e distens\u00e3o abdominal<\/strong> ap\u00f3s comer.<\/p>\n\n\n\n

Sinais que costumam aparecer nesse contexto incluem:<\/p>\n\n\n\n