{"id":8400,"date":"2026-03-13T10:15:00","date_gmt":"2026-03-13T13:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=8400"},"modified":"2026-03-12T21:16:45","modified_gmt":"2026-03-13T00:16:45","slug":"a-deficiencia-de-vitamina-a-pode-aparecer-bem-antes-de-mexer-com-a-visao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/13\/a-deficiencia-de-vitamina-a-pode-aparecer-bem-antes-de-mexer-com-a-visao\/","title":{"rendered":"A defici\u00eancia de vitamina A pode aparecer bem antes de mexer com a vis\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>Quando se fala em vitamina A, o primeiro pensamento costuma ser sobre a sa\u00fade dos olhos. E faz sentido: a vitamina A \u00e9 essencial para a produ\u00e7\u00e3o de rodopsina, o pigmento que permite enxergar com pouca luz. Mas a defici\u00eancia desse nutriente vai muito al\u00e9m da vis\u00e3o. Ela afeta a pele, o sistema imunol\u00f3gico, as mucosas e o crescimento, e pode se instalar de forma silenciosa por meses antes que qualquer sinal ocular apare\u00e7a. Reconhecer esses sinais mais cedo pode fazer a diferen\u00e7a no diagn\u00f3stico e na preven\u00e7\u00e3o de complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Um estudo alerta para o crescimento da defici\u00eancia em popula\u00e7\u00f5es de risco<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora a defici\u00eancia grave de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/alimentos-ricos-em-vitamina-a\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitamina A<\/a> seja mais prevalente em pa\u00edses de baixa renda, pesquisadores da Duke University alertaram para um aumento dos casos em grupos vulner\u00e1veis mesmo em pa\u00edses desenvolvidos. A revis\u00e3o cient\u00edfica <em>Recognizing vitamin A deficiency: special considerations in low-prevalence areas<\/em>, publicada na revista <em>Current Opinion in Pediatrics<\/em> em 2022, sintetizou evid\u00eancias sobre manifesta\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas, fatores de risco e manejo da hipovitaminose A, destacando que a vitamina A \u00e9 crucial para a integridade funcional dos olhos, do sistema imunol\u00f3gico, da pele e das mucosas. O estudo identificou popula\u00e7\u00f5es de risco crescente, como pessoas com doen\u00e7as gastrointestinais, s\u00edndromes de m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o, doen\u00e7a hep\u00e1tica e aquelas submetidas a cirurgia bari\u00e1trica, e refor\u00e7ou que o diagn\u00f3stico precoce \u00e9 fundamental para prevenir desfechos graves. Acesse a revis\u00e3o completa: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35125379\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Recognizing vitamin A deficiency: special considerations in low-prevalence areas \u2014 PubMed, Current Opinion in Pediatrics, 2022<\/a>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/creation_2566290833-1024x571.png\" alt=\"A defici\u00eancia de vitamina A pode aparecer bem antes de mexer com a vis\u00e3o\" class=\"wp-image-8635\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/creation_2566290833-1024x571.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/creation_2566290833-300x167.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/creation_2566290833-768x428.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/creation_2566290833-750x418.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/creation_2566290833-1140x636.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/creation_2566290833.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A falta de vitamina A pode causar sinais no corpo antes mesmo de afetar a vis\u00e3o.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Os 5 sinais que aparecem antes ou junto com os problemas visuais<\/h2>\n\n\n\n<p>A vitamina A \u00e9 lipossol\u00favel e o organismo mant\u00e9m reservas hep\u00e1ticas que podem durar meses. Por isso, os sinais cl\u00ednicos de defici\u00eancia surgem de forma gradual, e os sintomas visuais nem sempre s\u00e3o os primeiros. Veja os cinco sinais que merecem aten\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pele com aspecto de &#8220;pele de galinha&#8221; nos bra\u00e7os e coxas:<\/strong> a defici\u00eancia de vitamina A altera a diferencia\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas epiteliais, levando ao ac\u00famulo de queratina nos fol\u00edculos pilosos. O resultado \u00e9 uma erup\u00e7\u00e3o de p\u00e1pulas endurecidas e secas, especialmente na parte de tr\u00e1s dos bra\u00e7os, nas coxas e nos gl\u00fateos, condi\u00e7\u00e3o conhecida como hiperqueratose folicular ou frinodermia. A pele fica \u00e1spera, escamosa e seca de forma generalizada. Esse sinal pode se confundir com outras dermatoses, por isso \u00e9 importante que um m\u00e9dico avalie o contexto cl\u00ednico e nutricional.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias e intestinais frequentes:<\/strong> a vitamina A mant\u00e9m a integridade das mucosas do trato respirat\u00f3rio, do intestino e do sistema urin\u00e1rio, que funcionam como barreiras f\u00edsicas contra microrganismos. Quando os n\u00edveis do nutriente est\u00e3o baixos, essas barreiras enfraquecem, tornando o organismo mais suscet\u00edvel a infec\u00e7\u00f5es recorrentes, especialmente em crian\u00e7as. A vitamina A tamb\u00e9m modula a resposta imune inata, e sua defici\u00eancia compromete a atividade de c\u00e9lulas fagocit\u00e1rias e a produ\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas antimicrobianas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cicatriza\u00e7\u00e3o lenta de feridas e pele muito seca:<\/strong> o \u00e1cido retinoico, forma ativa da vitamina A, regula diretamente a prolifera\u00e7\u00e3o e diferencia\u00e7\u00e3o dos queratin\u00f3citos, as c\u00e9lulas que comp\u00f5em a camada externa da pele. Sem aporte adequado, a renova\u00e7\u00e3o celular fica comprometida, a pele perde elasticidade e a cicatriza\u00e7\u00e3o de pequenas feridas demora mais do que o esperado. A secura extrema da pele, especialmente em locais que normalmente n\u00e3o ressecam, pode ser um sinal precoce de defici\u00eancia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Olhos secos e sensa\u00e7\u00e3o de areia nos olhos:<\/strong> antes da cegueira noturna, um dos primeiros sinais oculares da hipovitaminose A \u00e9 a xeroftalmia, caracterizada pelo ressecamento progressivo da conjuntiva e da c\u00f3rnea. A pessoa pode sentir queima\u00e7\u00e3o, sensa\u00e7\u00e3o de corpo estranho nos olhos e fotossensibilidade aumentada. Em est\u00e1gios mais avan\u00e7ados, surgem as manchas de Bitot, que s\u00e3o pequenas placas brancas e espumosas na parte branca do olho, indicativo mais espec\u00edfico de defici\u00eancia grave.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Atraso no crescimento e desenvolvimento em crian\u00e7as:<\/strong> a vitamina A participa da regula\u00e7\u00e3o do crescimento \u00f3sseo e da matura\u00e7\u00e3o celular em m\u00faltiplos tecidos. Em crian\u00e7as, sua defici\u00eancia est\u00e1 associada ao atraso no crescimento f\u00edsico, \u00e0 maior susceptibilidade ao sarampo e \u00e0s doen\u00e7as diarreicas graves, e a um risco elevado de mortalidade por infec\u00e7\u00f5es. Mesmo a defici\u00eancia subcl\u00ednica, sem sinais evidentes, j\u00e1 compromete o desenvolvimento imunol\u00f3gico e nutricional em fases cr\u00edticas da inf\u00e2ncia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"460\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/convertido-6-2-1024x460.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8403\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/convertido-6-2-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/convertido-6-2-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/convertido-6-2-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/convertido-6-2-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/convertido-6-2-1140x512.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/convertido-6-2.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem tem mais risco de desenvolver a defici\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n<p>A vitamina A \u00e9 lipossol\u00favel, o que significa que sua absor\u00e7\u00e3o depende da presen\u00e7a de gordura na refei\u00e7\u00e3o e de um trato digestivo funcionando adequadamente. Pessoas com doen\u00e7as inflamat\u00f3rias intestinais, como a <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/doenca-de-crohn\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">doen\u00e7a de Crohn<\/a> e a colite ulcerativa, com fibrose c\u00edstica, com obstru\u00e7\u00e3o biliar, com doen\u00e7a hep\u00e1tica cr\u00f4nica ou que realizaram cirurgia bari\u00e1trica t\u00eam absor\u00e7\u00e3o comprometida do nutriente e representam um grupo de risco mesmo em pa\u00edses com boa disponibilidade alimentar. O consumo excessivo de \u00e1lcool, que interfere no metabolismo hep\u00e1tico da vitamina A, e dietas muito restritivas sem acompanhamento nutricional tamb\u00e9m aumentam o risco.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alimentos e orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica s\u00e3o os caminhos para corrigir a defici\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n<p>O diagn\u00f3stico da defici\u00eancia de vitamina A \u00e9 feito por exame de sangue que mede o retinol s\u00e9rico, e valores abaixo de 20 mcg\/dL confirmam a car\u00eancia. O tratamento \u00e9 orientado pelo m\u00e9dico ou nutricionista e inclui o aumento do consumo de alimentos fontes do nutriente, como f\u00edgado bovino, gema de ovo, latic\u00ednios integrais, cenoura, batata-doce, ab\u00f3bora e vegetais verde-escuros, al\u00e9m de suplementa\u00e7\u00e3o quando indicada. A automedica\u00e7\u00e3o com vitamina A deve ser evitada, pois o excesso do nutriente \u00e9 t\u00f3xico e pode causar hipervitaminose, com sintomas como dor de cabe\u00e7a, n\u00e1usea, altera\u00e7\u00f5es hep\u00e1ticas e, em gestantes, risco de malforma\u00e7\u00f5es fetais. Saiba mais sobre os efeitos da falta de vitamina A no organismo em <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/carencia-de-vitamina-a\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">car\u00eancia de vitamina A no Tua Sa\u00fade<\/a>. Ao identificar qualquer um dos sinais descritos, procure avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para confirmar o diagn\u00f3stico e iniciar o tratamento adequado.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Aviso:<\/strong> este conte\u00fado tem car\u00e1ter exclusivamente informativo e n\u00e3o substitui a consulta, o diagn\u00f3stico ou o tratamento realizado por um profissional de sa\u00fade qualificado. Nunca inicie suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina A sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando se fala em vitamina A, o primeiro pensamento costuma ser sobre a sa\u00fade dos olhos. E faz sentido: a vitamina A \u00e9 essencial para a produ\u00e7\u00e3o de rodopsina, o pigmento que permite enxergar com pouca luz. Mas a defici\u00eancia desse nutriente vai muito al\u00e9m da vis\u00e3o. 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