{"id":83701,"date":"2026-07-23T08:00:00","date_gmt":"2026-07-23T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=83701"},"modified":"2026-07-22T20:38:36","modified_gmt":"2026-07-22T23:38:36","slug":"a-hora-do-cafe-importa-tomar-so-de-manha-foi-ligado-a-menor-risco-de-morte-por-doenca-cardiovascular-do-que-beber-o-dia-todo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/23\/a-hora-do-cafe-importa-tomar-so-de-manha-foi-ligado-a-menor-risco-de-morte-por-doenca-cardiovascular-do-que-beber-o-dia-todo\/","title":{"rendered":"A hora do caf\u00e9 importa: tomar s\u00f3 de manh\u00e3 foi ligado a menor risco de morte por doen\u00e7a cardiovascular do que beber o dia todo"},"content":{"rendered":"\n

Tomar caf\u00e9 apenas pela manh\u00e3, especialmente junto ao caf\u00e9 da manh\u00e3<\/strong>, pode estar ligado a melhores desfechos para o cora\u00e7\u00e3o do que beber a bebida ao longo de todo o dia. Um estudo recente sugere que o hor\u00e1rio do consumo pode importar tanto quanto a quantidade.<\/p>\n\n\n\n

Por que o hor\u00e1rio chamou aten\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

O caf\u00e9 \u00e9 uma das bebidas mais consumidas no mundo e cont\u00e9m cafe\u00edna, compostos antioxidantes e subst\u00e2ncias bioativas. Por isso, seus efeitos podem variar conforme a dose, o organismo de cada pessoa e o momento em que \u00e9 consumido.<\/p>\n\n\n\n

Beber caf\u00e9 \u00e0 tarde ou \u00e0 noite pode interferir no sono e no ritmo biol\u00f3gico. J\u00e1 concentrar o consumo pela manh\u00e3 parece se encaixar melhor no funcionamento natural do corpo, embora essa rela\u00e7\u00e3o ainda precise ser mais estudada.<\/p>\n\n\n

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O hor\u00e1rio do caf\u00e9 pode influenciar sua rela\u00e7\u00e3o com o sono, o ritmo biol\u00f3gico e a sa\u00fade cardiovascular.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

O que o estudo cient\u00edfico mostrou<\/h2>\n\n\n\n

Segundo o estudo observacional Coffee drinking timing and mortality in US adults<\/em><\/a>, publicado no European Heart Journal<\/em>, pessoas que bebiam caf\u00e9 principalmente pela manh\u00e3 tiveram 16% menor risco de morte por qualquer causa<\/strong> e 31% menor risco de morte por doen\u00e7a cardiovascular<\/strong> em compara\u00e7\u00e3o com n\u00e3o consumidores de caf\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

A pesquisa avaliou 40.725 adultos<\/strong> do NHANES, nos Estados Unidos, e incluiu ainda um subgrupo de 1.463 pessoas<\/strong> com di\u00e1rio alimentar detalhado. O padr\u00e3o de beber caf\u00e9 ao longo do dia n\u00e3o mostrou a mesma redu\u00e7\u00e3o de risco observada entre os consumidores matinais.<\/p>\n\n\n\n

Poss\u00edveis explica\u00e7\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n

Os autores levantam a hip\u00f3tese de que o caf\u00e9 consumido mais tarde possa afetar horm\u00f4nios ligados ao sono, como a melatonina, al\u00e9m de interferir no ritmo circadiano, que regula press\u00e3o arterial, inflama\u00e7\u00e3o e atividade do sistema nervoso.<\/p>\n\n\n\n