{"id":83278,"date":"2026-07-22T08:20:00","date_gmt":"2026-07-22T11:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=83278"},"modified":"2026-07-21T14:17:28","modified_gmt":"2026-07-21T17:17:28","slug":"o-nariz-sangra-mais-nos-dias-secos-o-habito-de-assoar-com-forca-pode-manter-a-irritacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/22\/o-nariz-sangra-mais-nos-dias-secos-o-habito-de-assoar-com-forca-pode-manter-a-irritacao\/","title":{"rendered":"O nariz sangra mais nos dias secos? O h\u00e1bito de assoar com for\u00e7a pode manter a irrita\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

Sentir um filete de sangue escorrer sem motivo aparente quando o tempo est\u00e1 mais frio ou o ar mais seco \u00e9 uma queixa frequente nos consult\u00f3rios de otorrinolaringologia. Na maior parte dos casos, o problema come\u00e7a dentro do pr\u00f3prio nariz, onde a mucosa fica ressecada, ganha pequenas fissuras e se rompe com facilidade. O h\u00e1bito de assoar com muita for\u00e7a<\/strong>, esfregar ou colocar o dedo para retirar crostas mant\u00e9m essa irrita\u00e7\u00e3o por mais tempo e favorece novos epis\u00f3dios de sangramento. Entender esse ciclo ajuda a proteger o nariz e a evitar preocupa\u00e7\u00f5es desnecess\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n

Por que o ar frio ou seco favorece o sangramento nasal?<\/h2>\n\n\n\n

A parte interna do nariz \u00e9 revestida por uma mucosa fina, rica em pequenos vasos sangu\u00edneos, especialmente na regi\u00e3o anterior do septo, chamada de plexo de Kiesselbach. Essa mucosa depende de umidade constante para se manter \u00edntegra e desempenhar sua fun\u00e7\u00e3o de aquecer e umidificar o ar inspirado.<\/p>\n\n\n\n

Quando o ambiente fica frio, com baixa umidade, uso de ar-condicionado ou aquecedores, essa camada perde \u00e1gua, forma crostas e desenvolve microfissuras. Nessas condi\u00e7\u00f5es, basta um espirro mais forte, uma co\u00e7adinha ou uma varia\u00e7\u00e3o brusca de press\u00e3o para romper os vasos e provocar o sangramento, chamado de epistaxe.<\/p>\n\n\n\n

Como o h\u00e1bito de assoar com for\u00e7a mant\u00e9m a irrita\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Assoar o nariz com muita for\u00e7a aumenta rapidamente a press\u00e3o dentro das vias nasais e comprime os vasos j\u00e1 fr\u00e1geis da mucosa ressecada. Esse movimento pode arrancar crostas que ainda estavam cicatrizando e reabrir feridas recentes, o que reinicia o sangramento e prolonga o processo de recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Espirros repetidos, o gesto de esfregar o nariz com for\u00e7a e a introdu\u00e7\u00e3o do dedo para retirar secre\u00e7\u00f5es seguem o mesmo caminho e mant\u00eam a mucosa em estado de inflama\u00e7\u00e3o. Esse conjunto de est\u00edmulos cria um ciclo em que o nariz sangra, cicatriza parcialmente e volta a sangrar assim que sofre nova agress\u00e3o.<\/p>\n\n\n

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\"Ressecamento,
Ressecamento, press\u00e3o, hidrata\u00e7\u00e3o e compress\u00e3o orientam o cuidado com a epistaxe.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Como um estudo cient\u00edfico relaciona umidade e sangramento nasal?<\/h2>\n\n\n\n

A associa\u00e7\u00e3o entre ar seco e epistaxe j\u00e1 foi observada em diferentes climas e popula\u00e7\u00f5es, com resultados semelhantes quando os pesquisadores analisam grandes registros hospitalares. Um exemplo desse tipo de investiga\u00e7\u00e3o \u00e9 uma coorte retrospectiva realizada em Saint John, no Canad\u00e1, publicada no Journal of Otolaryngology – Head & Neck Surgery<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Segundo o Examining seasonal variation in epistaxis in a maritime climate<\/a>, publicado no Journal of Otolaryngology – Head & Neck Surgery<\/em>, foram analisados 476 atendimentos de sangramento nasal, com concentra\u00e7\u00e3o significativamente maior de casos nos meses de inverno e correla\u00e7\u00e3o negativa entre a umidade m\u00e9dia di\u00e1ria e o n\u00famero de epis\u00f3dios. Os autores refor\u00e7am que a queda da umidade favorece microabras\u00f5es na mucosa nasal, o que aumenta o risco de epistaxe.<\/p>\n\n\n\n

Que h\u00e1bitos ajudam a proteger a mucosa nasal?<\/h2>\n\n\n\n

Pequenas mudan\u00e7as na rotina reduzem o ressecamento da mucosa e diminuem a chance de novos sangramentos, especialmente em quem j\u00e1 teve epis\u00f3dios recentes. Entre as medidas mais recomendadas por otorrinolaringologistas est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n