{"id":80893,"date":"2026-07-18T10:30:00","date_gmt":"2026-07-18T13:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=80893"},"modified":"2026-07-17T16:07:20","modified_gmt":"2026-07-17T19:07:20","slug":"cafe-preto-ou-cafe-com-leite-qual-sustenta-mais-e-interfere-menos-na-glicemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/cafe-preto-ou-cafe-com-leite-qual-sustenta-mais-e-interfere-menos-na-glicemia\/","title":{"rendered":"Caf\u00e9 preto ou caf\u00e9 com leite: qual sustenta mais e interfere menos na glicemia?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Escolher entre o caf\u00e9 preto e o caf\u00e9 com leite no in\u00edcio do dia vai muito al\u00e9m do sabor. Cada vers\u00e3o oferece um perfil nutricional diferente e impacta de forma distinta a saciedade, o metabolismo e o controle do a\u00e7\u00facar no sangue. Enquanto o caf\u00e9 preto praticamente n\u00e3o altera a glicemia, a vers\u00e3o com leite acrescenta prote\u00ednas e lactose que podem sustentar a fome por mais tempo, mas tamb\u00e9m mudam a resposta do organismo. Entenda a seguir qual op\u00e7\u00e3o se encaixa melhor na sua rotina.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 a diferen\u00e7a nutricional entre caf\u00e9 preto e caf\u00e9 com leite?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O caf\u00e9 preto sem a\u00e7\u00facar tem cerca de 2 calorias por x\u00edcara de 150 ml, quase nenhum carboidrato e concentra\u00e7\u00e3o relevante de cafe\u00edna, entre 80 e 120 mg, al\u00e9m de antioxidantes como o \u00e1cido clorog\u00eanico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J\u00e1 o caf\u00e9 com leite pode chegar a 60 a 90 calorias por x\u00edcara, dependendo do tipo de leite. Ele fornece prote\u00ednas, gorduras, c\u00e1lcio e lactose, um carboidrato natural que altera a resposta glic\u00eamica quando comparado \u00e0 vers\u00e3o pura.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como cada bebida afeta a glicemia?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O caf\u00e9 preto sem a\u00e7\u00facar tem \u00edndice glic\u00eamico pr\u00f3ximo de zero e n\u00e3o provoca picos de glicose. A cafe\u00edna, por\u00e9m, pode reduzir temporariamente a sensibilidade \u00e0 insulina em pessoas predispostas, especialmente antes de refei\u00e7\u00f5es ricas em carboidratos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O caf\u00e9 com leite eleva discretamente a glicose devido \u00e0 lactose, mas a presen\u00e7a de prote\u00ednas e gorduras suaviza essa curva. Para acompanhar o efeito de diferentes alimentos no organismo, vale conhecer o <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/indice-glicemico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00edndice glic\u00eamico<\/a> de cada op\u00e7\u00e3o da rotina.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-11-15-1024x576.jpg\" alt=\"Glicemia, saciedade, composi\u00e7\u00e3o e acompanhamentos orientam a escolha do caf\u00e9.\" class=\"wp-image-80899\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-11-15-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-11-15-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-11-15-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-11-15-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-11-15-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-11-15.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Glicemia, saciedade, composi\u00e7\u00e3o e acompanhamentos orientam a escolha do caf\u00e9.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual das duas vers\u00f5es sustenta mais o organismo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A sensa\u00e7\u00e3o de saciedade depende diretamente da composi\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas, gorduras e fibras da refei\u00e7\u00e3o. Veja como cada bebida se comporta nesse aspecto:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Caf\u00e9 preto puro:<\/strong> quase n\u00e3o sustenta sozinho, pois n\u00e3o fornece prote\u00edna nem gordura, atuando apenas como estimulante tempor\u00e1rio do apetite;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Caf\u00e9 com leite integral:<\/strong> oferece cerca de 3 a 4 g de prote\u00edna e gordura natural, prolongando a saciedade por at\u00e9 2 horas;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Caf\u00e9 com leite desnatado:<\/strong> mant\u00e9m a prote\u00edna, mas reduz as calorias, sendo boa op\u00e7\u00e3o para quem controla o peso;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Caf\u00e9 com bebida vegetal sem a\u00e7\u00facar:<\/strong> a saciedade varia conforme o tipo, sendo maior no leite de soja pelo teor de prote\u00edna;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Caf\u00e9 com a\u00e7\u00facar:<\/strong> gera pico r\u00e1pido de glicose e fome logo em seguida, prejudicando o controle do apetite.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como um estudo do British Journal of Nutrition compara os efeitos das duas bebidas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A resposta do organismo ao caf\u00e9 varia conforme o que \u00e9 adicionado \u00e0 bebida, algo que a ci\u00eancia tem investigado de forma sistem\u00e1tica. Pesquisadores avaliaram, em ensaio cl\u00ednico cruzado, como o caf\u00e9 preto e o caf\u00e9 com leite e a\u00e7\u00facar influenciam a glicose no sangue ap\u00f3s uma refei\u00e7\u00e3o de alto \u00edndice glic\u00eamico em adultos saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o estudo <a href=\"https:\/\/www.cambridge.org\/core\/journals\/british-journal-of-nutrition\/article\/consuming-decaffeinated-coffee-with-milk-and-sugar-added-before-a-highglycaemic-index-meal-improves-postprandial-glycaemic-and-insulinaemic-responses-in-healthy-adults\/7151E894DB0711651E4AB414D69FF205\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Consuming decaffeinated coffee with milk and sugar added before a high-glycaemic index meal improves postprandial glycaemic and insulinaemic responses in healthy adults<\/a>, publicado no peri\u00f3dico British Journal of Nutrition, o caf\u00e9 preto consumido antes da refei\u00e7\u00e3o elevou a resposta glic\u00eamica em at\u00e9 35% em compara\u00e7\u00e3o com a vers\u00e3o contendo leite e a\u00e7\u00facar, indicando que o leite pode atenuar o pico de glicose p\u00f3s-refei\u00e7\u00e3o. Esse dado \u00e9 relevante para quem busca uma <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/alimentacao-e-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/a> voltada ao controle do metabolismo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-11-14-1024x576.jpg\" alt=\"A melhor escolha depende da fome, da glicemia e do restante da refei\u00e7\u00e3o.\" class=\"wp-image-80900\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-11-14-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-11-14-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-11-14-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-11-14-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-11-14-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-11-14.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A melhor escolha depende da fome, da glicemia e do restante da refei\u00e7\u00e3o.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que considerar na hora de escolher a melhor op\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o existe uma resposta \u00fanica, j\u00e1 que a decis\u00e3o depende do objetivo individual, do restante do caf\u00e9 da manh\u00e3 e da toler\u00e2ncia \u00e0 cafe\u00edna e \u00e0 lactose. Tamb\u00e9m \u00e9 importante lembrar que <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/cafe-descafeinado-faz-mal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">o caf\u00e9<\/a> \u00e9 apenas uma parte da refei\u00e7\u00e3o matinal e o acompanhamento faz grande diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para tomar uma decis\u00e3o mais equilibrada, considere estes pontos pr\u00e1ticos no dia a dia:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Evite o a\u00e7\u00facar refinado<\/strong>, pois ele acelera picos de glicose e reduz o efeito sacietog\u00eanico;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Combine o caf\u00e9 com fontes de prote\u00edna e fibra<\/strong>, como ovos, p\u00e3o integral, aveia ou frutas;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prefira leite desnatado ou bebidas vegetais sem a\u00e7\u00facar<\/strong>, se busca reduzir calorias;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Modere a cafe\u00edna<\/strong>, ficando em at\u00e9 400 mg por dia para adultos saud\u00e1veis;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Observe a resposta do pr\u00f3prio corpo<\/strong>, j\u00e1 que cada pessoa reage de forma diferente \u00e0 cafe\u00edna e \u00e0 lactose;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evite consumir caf\u00e9 em jejum prolongado<\/strong>, especialmente se sofre com gastrite ou azia.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>As informa\u00e7\u00f5es apresentadas neste conte\u00fado t\u00eam car\u00e1ter exclusivamente informativo e n\u00e3o substituem a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento realizados por um profissional de sa\u00fade qualificado. Consulte sempre um m\u00e9dico ou nutricionista antes de fazer mudan\u00e7as significativas na sua alimenta\u00e7\u00e3o.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Escolher entre o caf\u00e9 preto e o caf\u00e9 com leite no in\u00edcio do dia vai muito al\u00e9m do sabor. Cada vers\u00e3o oferece um perfil nutricional diferente e impacta de forma distinta a saciedade, o metabolismo e o controle do a\u00e7\u00facar no sangue. Enquanto o caf\u00e9 preto praticamente n\u00e3o altera a glicemia, a vers\u00e3o com leite [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":80898,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"caf\u00e9 preto ou caf\u00e9 com leite","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Caf\u00e9 preto e caf\u00e9 com leite afetam de forma diferente a saciedade e a glicemia. Entenda como cada op\u00e7\u00e3o se comporta no organismo.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[220,8897,7495,921,136],"class_list":["post-80893","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-alimentacao","tag-cafe-com-leite","tag-cafe-preto","tag-glicemia","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Caf\u00e9 preto ou caf\u00e9 com leite: qual sustenta mais e interfere menos na glicemia? - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Caf\u00e9 preto e caf\u00e9 com leite afetam de forma diferente a saciedade e a glicemia. Entenda como cada op\u00e7\u00e3o se comporta no organismo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/cafe-preto-ou-cafe-com-leite-qual-sustenta-mais-e-interfere-menos-na-glicemia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Caf\u00e9 preto ou caf\u00e9 com leite: qual sustenta mais e interfere menos na glicemia? - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Caf\u00e9 preto e caf\u00e9 com leite afetam de forma diferente a saciedade e a glicemia. Entenda como cada op\u00e7\u00e3o se comporta no organismo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/cafe-preto-ou-cafe-com-leite-qual-sustenta-mais-e-interfere-menos-na-glicemia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-18T13:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-11-14.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Caf\u00e9 preto ou caf\u00e9 com leite: qual sustenta mais e interfere menos na glicemia? - Tua Sa\u00fade","description":"Caf\u00e9 preto e caf\u00e9 com leite afetam de forma diferente a saciedade e a glicemia. Entenda como cada op\u00e7\u00e3o se comporta no organismo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/cafe-preto-ou-cafe-com-leite-qual-sustenta-mais-e-interfere-menos-na-glicemia\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Caf\u00e9 preto ou caf\u00e9 com leite: qual sustenta mais e interfere menos na glicemia? - Tua Sa\u00fade","og_description":"Caf\u00e9 preto e caf\u00e9 com leite afetam de forma diferente a saciedade e a glicemia. Entenda como cada op\u00e7\u00e3o se comporta no organismo.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/cafe-preto-ou-cafe-com-leite-qual-sustenta-mais-e-interfere-menos-na-glicemia\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-07-18T13:30:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-11-14.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gessika Julia Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gessika Julia Carvalho","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/cafe-preto-ou-cafe-com-leite-qual-sustenta-mais-e-interfere-menos-na-glicemia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/cafe-preto-ou-cafe-com-leite-qual-sustenta-mais-e-interfere-menos-na-glicemia\/"},"author":{"name":"Gessika Julia Carvalho","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"headline":"Caf\u00e9 preto ou caf\u00e9 com leite: qual sustenta mais e interfere menos na glicemia?","datePublished":"2026-07-18T13:30:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/cafe-preto-ou-cafe-com-leite-qual-sustenta-mais-e-interfere-menos-na-glicemia\/"},"wordCount":848,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/cafe-preto-ou-cafe-com-leite-qual-sustenta-mais-e-interfere-menos-na-glicemia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-11-14.jpg","keywords":["Alimenta\u00e7\u00e3o","caf\u00e9 com leite","caf\u00e9 preto","glicemia","sa\u00fade"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/cafe-preto-ou-cafe-com-leite-qual-sustenta-mais-e-interfere-menos-na-glicemia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/cafe-preto-ou-cafe-com-leite-qual-sustenta-mais-e-interfere-menos-na-glicemia\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/cafe-preto-ou-cafe-com-leite-qual-sustenta-mais-e-interfere-menos-na-glicemia\/","name":"Caf\u00e9 preto ou caf\u00e9 com leite: qual sustenta mais e interfere menos na glicemia? - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/cafe-preto-ou-cafe-com-leite-qual-sustenta-mais-e-interfere-menos-na-glicemia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/cafe-preto-ou-cafe-com-leite-qual-sustenta-mais-e-interfere-menos-na-glicemia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-11-14.jpg","datePublished":"2026-07-18T13:30:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"description":"Caf\u00e9 preto e caf\u00e9 com leite afetam de forma diferente a saciedade e a glicemia. Entenda como cada op\u00e7\u00e3o se comporta no organismo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/cafe-preto-ou-cafe-com-leite-qual-sustenta-mais-e-interfere-menos-na-glicemia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/cafe-preto-ou-cafe-com-leite-qual-sustenta-mais-e-interfere-menos-na-glicemia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/cafe-preto-ou-cafe-com-leite-qual-sustenta-mais-e-interfere-menos-na-glicemia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-11-14.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-11-14.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Caf\u00e9 preto ou caf\u00e9 com leite: qual sustenta mais e interfere menos na glicemia?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/cafe-preto-ou-cafe-com-leite-qual-sustenta-mais-e-interfere-menos-na-glicemia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Caf\u00e9 preto ou caf\u00e9 com leite: qual sustenta mais e interfere menos na glicemia?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2","name":"Gessika Julia Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gessika Julia Carvalho"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/gessika-julia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80893","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80893"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80893\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":80901,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80893\/revisions\/80901"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/80898"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80893"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80893"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80893"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}