{"id":80637,"date":"2026-07-18T08:40:00","date_gmt":"2026-07-18T11:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=80637"},"modified":"2026-07-17T13:47:42","modified_gmt":"2026-07-17T16:47:42","slug":"aumentar-o-potassio-na-dieta-reduz-a-pressao-tanto-quanto-cortar-o-sal-o-que-a-analise-dose-resposta-de-2025-apontou-em-hipertensos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/aumentar-o-potassio-na-dieta-reduz-a-pressao-tanto-quanto-cortar-o-sal-o-que-a-analise-dose-resposta-de-2025-apontou-em-hipertensos\/","title":{"rendered":"Aumentar o pot\u00e1ssio na dieta reduz a press\u00e3o tanto quanto cortar o sal? O que a an\u00e1lise dose-resposta de 2025 apontou em hipertensos"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aumentar o pot\u00e1ssio na dieta pode ajudar a reduzir a press\u00e3o arterial, especialmente em pessoas com hipertens\u00e3o. Mas a resposta mais correta \u00e9 que o estudo de 2025 n\u00e3o comparou diretamente <strong>pot\u00e1ssio press\u00e3o<\/strong> contra cortar sal, e sim mediu quanto a press\u00e3o caiu quando a ingest\u00e3o de pot\u00e1ssio aumentou.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pot\u00e1ssio n\u00e3o substitui reduzir o sal<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Reduzir o s\u00f3dio continua sendo uma das medidas alimentares mais importantes para controlar a press\u00e3o alta. O pot\u00e1ssio entra como outro ajuste \u00fatil, porque ajuda no equil\u00edbrio de l\u00edquidos, na fun\u00e7\u00e3o dos vasos e na elimina\u00e7\u00e3o de s\u00f3dio pela urina.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na pr\u00e1tica, a melhor estrat\u00e9gia costuma ser combinar os dois: <strong>menos ultraprocessados e sal em excesso<\/strong>, junto com mais alimentos naturais ricos em pot\u00e1ssio, como frutas, verduras, legumes e feij\u00f5es.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_2sdd9n2sdd9n2sdd-1024x571.jpg\" alt=\"O pot\u00e1ssio auxilia os rins e os vasos no controle da press\u00e3o arterial.\" class=\"wp-image-80742\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_2sdd9n2sdd9n2sdd-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_2sdd9n2sdd9n2sdd-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_2sdd9n2sdd9n2sdd-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_2sdd9n2sdd9n2sdd-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_2sdd9n2sdd9n2sdd-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_2sdd9n2sdd9n2sdd.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O pot\u00e1ssio auxilia os rins e os vasos no controle da press\u00e3o arterial.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que o estudo cient\u00edfico mediu<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a metan\u00e1lise dose-resposta <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ckj\/article\/18\/7\/sfaf173\/8177122\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Effect of changes in potassium intake on blood pressure<\/em><\/a>, publicada no <em>Clinical Kidney Journal<\/em>, os pesquisadores analisaram 10 ensaios cl\u00ednicos randomizados publicados entre 2000 e 2024.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O estudo avaliou mudan\u00e7as no pot\u00e1ssio medido pela urina de 24 horas. Em pessoas com hipertens\u00e3o, um aumento de <strong>50 mmol por dia<\/strong> na excre\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria de pot\u00e1ssio foi associado a queda m\u00e9dia de <strong>5,3 mmHg<\/strong> na press\u00e3o sist\u00f3lica e <strong>3,6 mmHg<\/strong> na diast\u00f3lica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que hipertensos se beneficiam mais<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O efeito foi bem menor em pessoas sem hipertens\u00e3o, sugerindo que quem j\u00e1 tem press\u00e3o alta pode responder mais ao aumento do pot\u00e1ssio. Isso pode ocorrer porque o organismo hipertenso costuma ser mais sens\u00edvel ao equil\u00edbrio entre s\u00f3dio, pot\u00e1ssio, rins e vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>em hipertensos, a queda da press\u00e3o sist\u00f3lica foi mais evidente;<\/li>\n\n\n\n<li>em pessoas sem hipertens\u00e3o, o efeito foi discreto;<\/li>\n\n\n\n<li>o benef\u00edcio foi medido em estudos curtos, de 1 a 6 semanas;<\/li>\n\n\n\n<li>a an\u00e1lise n\u00e3o incluiu pessoas com insufici\u00eancia renal;<\/li>\n\n\n\n<li>os autores pedem cautela porque o n\u00famero de ensaios foi limitado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como aumentar o pot\u00e1ssio com seguran\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A forma mais segura de aumentar pot\u00e1ssio \u00e9 pela alimenta\u00e7\u00e3o, n\u00e3o por suplementos sem orienta\u00e7\u00e3o. Para entender sinais, riscos e cuidados gerais, veja tamb\u00e9m o conte\u00fado do Tua Sa\u00fade sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/pressao-alta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">press\u00e3o alta<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>inclua <strong>banana, abacate, laranja, mam\u00e3o e mel\u00e3o<\/strong> na rotina;<\/li>\n\n\n\n<li>consuma feij\u00e3o, lentilha, gr\u00e3o-de-bico e ervilha;<\/li>\n\n\n\n<li>aumente verduras e legumes, como espinafre, batata e tomate;<\/li>\n\n\n\n<li>reduza embutidos, salgadinhos, temperos prontos e comida congelada;<\/li>\n\n\n\n<li>prefira ajustes graduais, acompanhando a press\u00e3o em casa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"460\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-554-1024x460.jpg\" alt=\"Pot\u00e1ssio na Dieta Pode Reduzir a Press\u00e3o em Hipertensos \u2014 Sem Substituir o Corte de Sal\" class=\"wp-image-80740\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-554-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-554-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-554-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-554-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-554-1140x512.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-554.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Pot\u00e1ssio na Dieta Pode Reduzir a Press\u00e3o em Hipertensos \u2014 Sem Substituir o Corte de Sal<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando ter cuidado<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais pot\u00e1ssio n\u00e3o \u00e9 seguro para todo mundo. Pessoas com <strong>doen\u00e7a renal cr\u00f4nica<\/strong>, altera\u00e7\u00e3o nos exames de pot\u00e1ssio ou uso de rem\u00e9dios como espironolactona, losartana, enalapril ou outros anti-hipertensivos precisam de orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica antes de aumentar muito a ingest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O achado refor\u00e7a que a dieta pode ter impacto real na press\u00e3o, mas n\u00e3o autoriza suspender rem\u00e9dios. Para hipertensos, o caminho mais seguro \u00e9 ajustar alimenta\u00e7\u00e3o, reduzir sal, manter atividade f\u00edsica e revisar exames com acompanhamento profissional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico, que deve orientar o diagn\u00f3stico e o tratamento mais adequado para cada pessoa.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aumentar o pot\u00e1ssio na dieta pode ajudar a reduzir a press\u00e3o arterial, especialmente em pessoas com hipertens\u00e3o. Mas a resposta mais correta \u00e9 que o estudo de 2025 n\u00e3o comparou diretamente pot\u00e1ssio press\u00e3o contra cortar sal, e sim mediu quanto a press\u00e3o caiu quando a ingest\u00e3o de pot\u00e1ssio aumentou. Pot\u00e1ssio n\u00e3o substitui reduzir o sal [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":80741,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"pot\u00e1ssio press\u00e3o","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Pot\u00e1ssio e press\u00e3o: aumentar a ingest\u00e3o pode reduzir a press\u00e3o arterial em hipertensos, mas n\u00e3o substitui cortar o sal, segundo metan\u00e1lise de 2025.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[1998,1278,6116],"class_list":["post-80637","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-alimentos-ricos-em-potassio","tag-pressao-alta","tag-reducao-de-sodio"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Aumentar o pot\u00e1ssio na dieta reduz a press\u00e3o tanto quanto cortar o sal? O que a an\u00e1lise dose-resposta de 2025 apontou em hipertensos - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pot\u00e1ssio e press\u00e3o: aumentar a ingest\u00e3o pode reduzir a press\u00e3o arterial em hipertensos, mas n\u00e3o substitui cortar o sal, segundo metan\u00e1lise de 2025.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/aumentar-o-potassio-na-dieta-reduz-a-pressao-tanto-quanto-cortar-o-sal-o-que-a-analise-dose-resposta-de-2025-apontou-em-hipertensos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aumentar o pot\u00e1ssio na dieta reduz a press\u00e3o tanto quanto cortar o sal? O que a an\u00e1lise dose-resposta de 2025 apontou em hipertensos - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pot\u00e1ssio e press\u00e3o: aumentar a ingest\u00e3o pode reduzir a press\u00e3o arterial em hipertensos, mas n\u00e3o substitui cortar o sal, segundo metan\u00e1lise de 2025.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/aumentar-o-potassio-na-dieta-reduz-a-pressao-tanto-quanto-cortar-o-sal-o-que-a-analise-dose-resposta-de-2025-apontou-em-hipertensos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-18T11:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_7csfsb7csfsb7csf.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jeferson Henrique\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jeferson Henrique\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Aumentar o pot\u00e1ssio na dieta reduz a press\u00e3o tanto quanto cortar o sal? O que a an\u00e1lise dose-resposta de 2025 apontou em hipertensos - Tua Sa\u00fade","description":"Pot\u00e1ssio e press\u00e3o: aumentar a ingest\u00e3o pode reduzir a press\u00e3o arterial em hipertensos, mas n\u00e3o substitui cortar o sal, segundo metan\u00e1lise de 2025.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/aumentar-o-potassio-na-dieta-reduz-a-pressao-tanto-quanto-cortar-o-sal-o-que-a-analise-dose-resposta-de-2025-apontou-em-hipertensos\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Aumentar o pot\u00e1ssio na dieta reduz a press\u00e3o tanto quanto cortar o sal? O que a an\u00e1lise dose-resposta de 2025 apontou em hipertensos - Tua Sa\u00fade","og_description":"Pot\u00e1ssio e press\u00e3o: aumentar a ingest\u00e3o pode reduzir a press\u00e3o arterial em hipertensos, mas n\u00e3o substitui cortar o sal, segundo metan\u00e1lise de 2025.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/aumentar-o-potassio-na-dieta-reduz-a-pressao-tanto-quanto-cortar-o-sal-o-que-a-analise-dose-resposta-de-2025-apontou-em-hipertensos\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-07-18T11:40:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_7csfsb7csfsb7csf.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jeferson Henrique","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Jeferson Henrique","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/aumentar-o-potassio-na-dieta-reduz-a-pressao-tanto-quanto-cortar-o-sal-o-que-a-analise-dose-resposta-de-2025-apontou-em-hipertensos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/aumentar-o-potassio-na-dieta-reduz-a-pressao-tanto-quanto-cortar-o-sal-o-que-a-analise-dose-resposta-de-2025-apontou-em-hipertensos\/"},"author":{"name":"Jeferson Henrique","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7"},"headline":"Aumentar o pot\u00e1ssio na dieta reduz a press\u00e3o tanto quanto cortar o sal? O que a an\u00e1lise dose-resposta de 2025 apontou em hipertensos","datePublished":"2026-07-18T11:40:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/aumentar-o-potassio-na-dieta-reduz-a-pressao-tanto-quanto-cortar-o-sal-o-que-a-analise-dose-resposta-de-2025-apontou-em-hipertensos\/"},"wordCount":616,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/aumentar-o-potassio-na-dieta-reduz-a-pressao-tanto-quanto-cortar-o-sal-o-que-a-analise-dose-resposta-de-2025-apontou-em-hipertensos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_7csfsb7csfsb7csf.jpg","keywords":["alimentos ricos em pot\u00e1ssio","press\u00e3o alta","redu\u00e7\u00e3o de s\u00f3dio"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/aumentar-o-potassio-na-dieta-reduz-a-pressao-tanto-quanto-cortar-o-sal-o-que-a-analise-dose-resposta-de-2025-apontou-em-hipertensos\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/aumentar-o-potassio-na-dieta-reduz-a-pressao-tanto-quanto-cortar-o-sal-o-que-a-analise-dose-resposta-de-2025-apontou-em-hipertensos\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/aumentar-o-potassio-na-dieta-reduz-a-pressao-tanto-quanto-cortar-o-sal-o-que-a-analise-dose-resposta-de-2025-apontou-em-hipertensos\/","name":"Aumentar o pot\u00e1ssio na dieta reduz a press\u00e3o tanto quanto cortar o sal? O que a an\u00e1lise dose-resposta de 2025 apontou em hipertensos - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/aumentar-o-potassio-na-dieta-reduz-a-pressao-tanto-quanto-cortar-o-sal-o-que-a-analise-dose-resposta-de-2025-apontou-em-hipertensos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/aumentar-o-potassio-na-dieta-reduz-a-pressao-tanto-quanto-cortar-o-sal-o-que-a-analise-dose-resposta-de-2025-apontou-em-hipertensos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_7csfsb7csfsb7csf.jpg","datePublished":"2026-07-18T11:40:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7"},"description":"Pot\u00e1ssio e press\u00e3o: aumentar a ingest\u00e3o pode reduzir a press\u00e3o arterial em hipertensos, mas n\u00e3o substitui cortar o sal, segundo metan\u00e1lise de 2025.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/aumentar-o-potassio-na-dieta-reduz-a-pressao-tanto-quanto-cortar-o-sal-o-que-a-analise-dose-resposta-de-2025-apontou-em-hipertensos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/aumentar-o-potassio-na-dieta-reduz-a-pressao-tanto-quanto-cortar-o-sal-o-que-a-analise-dose-resposta-de-2025-apontou-em-hipertensos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/aumentar-o-potassio-na-dieta-reduz-a-pressao-tanto-quanto-cortar-o-sal-o-que-a-analise-dose-resposta-de-2025-apontou-em-hipertensos\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_7csfsb7csfsb7csf.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_7csfsb7csfsb7csf.jpg","width":1280,"height":714,"caption":"Aumentar o pot\u00e1ssio na alimenta\u00e7\u00e3o pode ajudar a reduzir a press\u00e3o em hipertensos."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/18\/aumentar-o-potassio-na-dieta-reduz-a-pressao-tanto-quanto-cortar-o-sal-o-que-a-analise-dose-resposta-de-2025-apontou-em-hipertensos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Aumentar o pot\u00e1ssio na dieta reduz a press\u00e3o tanto quanto cortar o sal? O que a an\u00e1lise dose-resposta de 2025 apontou em hipertensos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/963d63d4e1f0c81f5f3a70ba4bcb0ef7","name":"Jeferson Henrique","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a476a54a48eb3cdea5dd2f016708263892c6b9f5e54b641df7c65e980fd6f69?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a476a54a48eb3cdea5dd2f016708263892c6b9f5e54b641df7c65e980fd6f69?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jeferson Henrique"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/jeferson-henrique\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80637","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80637"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80637\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":80743,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80637\/revisions\/80743"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/80741"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80637"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80637"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}