{"id":80219,"date":"2026-07-17T07:40:00","date_gmt":"2026-07-17T10:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=80219"},"modified":"2026-07-16T14:46:32","modified_gmt":"2026-07-16T17:46:32","slug":"dormencia-nos-pes-nem-sempre-e-circulacao-qual-deficiencia-de-vitamina-do-complexo-b-esta-por-tras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/17\/dormencia-nos-pes-nem-sempre-e-circulacao-qual-deficiencia-de-vitamina-do-complexo-b-esta-por-tras\/","title":{"rendered":"Dorm\u00eancia nos p\u00e9s nem sempre \u00e9 circula\u00e7\u00e3o: qual defici\u00eancia de vitamina do complexo B est\u00e1 por tr\u00e1s"},"content":{"rendered":"\n

A dorm\u00eancia nos p\u00e9s nem sempre \u00e9 sinal de m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o. Quando vem acompanhada de formigamento, queima\u00e7\u00e3o, perda de sensibilidade<\/strong> ou sensa\u00e7\u00e3o de choque, tamb\u00e9m pode indicar altera\u00e7\u00e3o nos nervos causada por falta de vitaminas do complexo B<\/strong>, principalmente vitamina B12 e, em alguns casos, vitamina B1.<\/p>\n\n\n\n

Qual vitamina B pode causar dorm\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n

A vitamina B12 \u00e9 uma das mais associadas \u00e0 dorm\u00eancia nos p\u00e9s porque participa da forma\u00e7\u00e3o da mielina<\/strong>, camada que protege os nervos e ajuda os impulsos nervosos a circularem corretamente.<\/p>\n\n\n\n

A defici\u00eancia de vitamina B1, tamb\u00e9m chamada de tiamina, pode causar neuropatia conhecida como berib\u00e9ri seco, com fraqueza, dor e altera\u00e7\u00f5es de sensibilidade. J\u00e1 a vitamina B6 exige cuidado porque tanto a falta quanto o excesso por suplementos podem irritar os nervos.<\/p>\n\n\n\n

O que diz o estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n

A rela\u00e7\u00e3o entre vitaminas do complexo B e neuropatias vem sendo refor\u00e7ada por pesquisas recentes, especialmente porque esses sintomas podem aparecer de forma lenta e ser confundidos com problemas circulat\u00f3rios, diabetes ou altera\u00e7\u00f5es na coluna.<\/p>\n\n\n\n

Segundo a revis\u00e3o cient\u00edfica B Vitamin Deficiencies and Associated Neuropathies<\/em><\/a>, publicada em 2026 na Current Nutrition Reports<\/em>, as defici\u00eancias de vitamina B1 e B12 est\u00e3o ligadas a neuropatias cl\u00e1ssicas. A revis\u00e3o tamb\u00e9m destaca que o excesso de vitamina B6, mais do que sua defici\u00eancia, pode estar associado \u00e0 neurotoxicidade.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
As vitaminas B12 e B1 ajudam a manter o funcionamento adequado dos nervos.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Sinais que ajudam a diferenciar<\/h2>\n\n\n\n

A dorm\u00eancia por circula\u00e7\u00e3o costuma piorar com esfor\u00e7o, frio ou altera\u00e7\u00f5es vasculares. J\u00e1 a neuropatia nutricional pode causar sintomas mesmo em repouso e seguir um padr\u00e3o mais persistente.<\/p>\n\n\n\n