{"id":80191,"date":"2026-07-17T08:20:00","date_gmt":"2026-07-17T11:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=80191"},"modified":"2026-07-16T13:37:01","modified_gmt":"2026-07-16T16:37:01","slug":"como-reconhecer-a-sindrome-do-intestino-irritavel-e-o-que-pode-ser-feito-para-trata-la","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/17\/como-reconhecer-a-sindrome-do-intestino-irritavel-e-o-que-pode-ser-feito-para-trata-la\/","title":{"rendered":"Como reconhecer a s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel e o que pode ser feito para trat\u00e1-la"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dor abdominal recorrente, barriga inchada e mudan\u00e7as frequentes no funcionamento do intestino podem indicar s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, especialmente quando os sintomas melhoram ou se modificam ap\u00f3s a evacua\u00e7\u00e3o. Algumas pessoas apresentam mais diarreia, outras sofrem com pris\u00e3o de ventre e h\u00e1 ainda quem alterne entre os dois quadros. Embora n\u00e3o provoque feridas vis\u00edveis no intestino, a condi\u00e7\u00e3o pode afetar o sono, a alimenta\u00e7\u00e3o, o trabalho e a qualidade de vida, exigindo uma estrat\u00e9gia de tratamento individualizada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como reconhecer a s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/sindrome-do-intestino-irritavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel<\/a> \u00e9 um dist\u00farbio da intera\u00e7\u00e3o entre o intestino e o c\u00e9rebro. A dor pode surgir como c\u00f3lica, press\u00e3o ou pontada, geralmente acompanhada de gases, distens\u00e3o abdominal, urg\u00eancia para evacuar, sensa\u00e7\u00e3o de evacua\u00e7\u00e3o incompleta ou presen\u00e7a de muco nas fezes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 comum que a dor melhore ap\u00f3s evacuar, mas isso n\u00e3o ocorre em todos os casos. Pelos crit\u00e9rios atuais, basta que ela esteja relacionada \u00e0 evacua\u00e7\u00e3o, podendo diminuir, permanecer ou at\u00e9 piorar. Estresse, sono irregular, infec\u00e7\u00f5es intestinais anteriores e determinados alimentos tamb\u00e9m podem intensificar as crises.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Estudo confirma o benef\u00edcio da dieta baixa em FODMAP<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os FODMAPs s\u00e3o carboidratos de dif\u00edcil absor\u00e7\u00e3o encontrados em alimentos como trigo, leite, cebola, alho, feij\u00e3o, ma\u00e7\u00e3, mel e alguns ado\u00e7antes. Em pessoas sens\u00edveis, eles atraem \u00e1gua para o intestino e s\u00e3o fermentados pelas bact\u00e9rias, aumentando gases, distens\u00e3o, c\u00f3licas e altera\u00e7\u00f5es nas fezes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o estudo <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24076059\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A diet low in FODMAPs reduces symptoms of irritable bowel syndrome<\/a>, publicado na revista cient\u00edfica <em>Gastroenterology<\/em>, uma alimenta\u00e7\u00e3o com menor quantidade desses carboidratos reduziu sintomas gastrointestinais em pessoas com a s\u00edndrome. A pesquisa corrobora o uso da estrat\u00e9gia, mas a restri\u00e7\u00e3o deve ser tempor\u00e1ria e acompanhada por nutricionista para evitar car\u00eancias alimentares.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-8-14-1024x576.jpg\" alt=\"Sintomas, di\u00e1rio, alimenta\u00e7\u00e3o e rotina orientam o controle do intestino irrit\u00e1vel.\" class=\"wp-image-80194\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-8-14-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-8-14-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-8-14-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-8-14-750x422.jpg 750w, 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na frequ\u00eancia das evacua\u00e7\u00f5es durante os per\u00edodos de dor;<\/li>\n\n\n\n<li>mudan\u00e7a no formato ou na apar\u00eancia das fezes;<\/li>\n\n\n\n<li>presen\u00e7a de pelo menos dois dos tr\u00eas crit\u00e9rios relacionados \u00e0 evacua\u00e7\u00e3o e \u00e0s fezes;<\/li>\n\n\n\n<li>in\u00edcio dos sintomas pelo menos seis meses antes da avalia\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que pode ser feito para controlar os sintomas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O tratamento \u00e9 escolhido conforme o tipo predominante de altera\u00e7\u00e3o intestinal e os fatores que desencadeiam cada crise:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>manter um di\u00e1rio com alimentos, sintomas, evacua\u00e7\u00f5es e situa\u00e7\u00f5es de estresse;<\/li>\n\n\n\n<li>estabelecer hor\u00e1rios regulares para comer, dormir e realizar atividade f\u00edsica;<\/li>\n\n\n\n<li>aumentar gradualmente fibras sol\u00faveis, como aveia e psyllium, quando houver indica\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>reduzir temporariamente os FODMAPs, reintroduzindo depois cada grupo de alimentos;<\/li>\n\n\n\n<li>evitar excesso de \u00e1lcool, cafe\u00edna, refei\u00e7\u00f5es gordurosas e ado\u00e7antes que agravem os sintomas;<\/li>\n\n\n\n<li>usar medicamentos para c\u00f3lica, diarreia ou constipa\u00e7\u00e3o apenas com orienta\u00e7\u00e3o profissional;<\/li>\n\n\n\n<li>considerar psicoterapia e t\u00e9cnicas de relaxamento quando ansiedade e estresse piorarem as crises.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-8-13-1024x576.jpg\" alt=\"Di\u00e1rio alimentar e acompanhamento profissional ajudam a identificar gatilhos individuais da s\u00edndrome.\" class=\"wp-image-80195\" 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href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/dieta-fodmap-para-sindrome-do-intestino-irritavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">baixa em FODMAPs<\/a> geralmente come\u00e7a com uma fase curta de redu\u00e7\u00e3o, seguida pela reintrodu\u00e7\u00e3o gradual dos alimentos e pela personaliza\u00e7\u00e3o da alimenta\u00e7\u00e3o. Cortar permanentemente frutas, legumes, latic\u00ednios e cereais sem necessidade pode diminuir a ingest\u00e3o de fibras, vitaminas e minerais, al\u00e9m de alterar a microbiota intestinal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Procure avalia\u00e7\u00e3o diante de sangue nas fezes, anemia, febre, v\u00f4mitos persistentes, emagrecimento sem explica\u00e7\u00e3o, sintomas que acordam durante a noite ou in\u00edcio recente ap\u00f3s os 50 anos. Esses sinais n\u00e3o s\u00e3o t\u00edpicos da s\u00edndrome e podem exigir exames para investigar doen\u00e7a cel\u00edaca, inflama\u00e7\u00f5es intestinais, intoler\u00e2ncias, infec\u00e7\u00f5es ou outras causas. O <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/tratamento-para-sindrome-do-intestino-irritavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tratamento do intestino irrit\u00e1vel<\/a> deve ser adaptado aos sintomas de cada pessoa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Em caso de dor abdominal recorrente ou mudan\u00e7as persistentes nas evacua\u00e7\u00f5es, procure orienta\u00e7\u00e3o de um gastroenterologista e de um nutricionista antes de retirar grupos alimentares ou iniciar medicamentos.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dor abdominal recorrente, barriga inchada e mudan\u00e7as frequentes no funcionamento do intestino podem indicar s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, especialmente quando os sintomas melhoram ou se modificam ap\u00f3s a evacua\u00e7\u00e3o. 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