{"id":7900,"date":"2026-03-12T15:50:00","date_gmt":"2026-03-12T18:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=7900"},"modified":"2026-03-12T00:56:44","modified_gmt":"2026-03-12T03:56:44","slug":"as-unhas-quebradicas-e-com-linhas-verticais-estao-de-alguma-forma-ligadas-a-uma-funcao-metabolica-crucial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/12\/as-unhas-quebradicas-e-com-linhas-verticais-estao-de-alguma-forma-ligadas-a-uma-funcao-metabolica-crucial\/","title":{"rendered":"As unhas quebradi\u00e7as e com linhas verticais est\u00e3o de alguma forma ligadas a uma fun\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica crucial"},"content":{"rendered":"\n

Unhas que quebram facilmente e apresentam linhas verticais marcadas costumam ser vistas apenas como um inc\u00f4modo est\u00e9tico. Por\u00e9m, a apar\u00eancia das unhas reflete diretamente o que est\u00e1 acontecendo dentro do organismo. A forma\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel da unha depende de nutrientes como ferro, zinco e biotina, e de fun\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas reguladas principalmente pela tireoide e pelo f\u00edgado. Quando algo est\u00e1 em desequil\u00edbrio nessas \u00e1reas, as unhas costumam ser um dos primeiros sinais vis\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n

Como o metabolismo influencia a sa\u00fade das unhas?<\/h2>\n\n\n\n

As unhas s\u00e3o formadas por uma prote\u00edna chamada queratina<\/a>, cuja produ\u00e7\u00e3o depende de um conjunto de nutrientes e de horm\u00f4nios que regulam o metabolismo. A tireoide tem um papel central nesse processo, pois seus horm\u00f4nios controlam a velocidade com que as c\u00e9lulas se renovam \u2014 incluindo as c\u00e9lulas respons\u00e1veis pelo crescimento das unhas.<\/p>\n\n\n\n

Quando a tireoide funciona abaixo do normal, as unhas tendem a crescer mais devagar, ficar ressecadas e quebradi\u00e7as. J\u00e1 o f\u00edgado \u00e9 respons\u00e1vel por processar nutrientes essenciais para a produ\u00e7\u00e3o de queratina, como amino\u00e1cidos que cont\u00eam enxofre. Qualquer altera\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica pode comprometer a qualidade das unhas mesmo que a alimenta\u00e7\u00e3o esteja adequada.<\/p>\n\n\n

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As unhas quebradi\u00e7as e com linhas verticais est\u00e3o de alguma forma ligadas a uma fun\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica crucial<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

O que as linhas verticais e horizontais nas unhas podem indicar?<\/h2>\n\n\n\n

As linhas que aparecem nas unhas contam hist\u00f3rias diferentes dependendo de sua dire\u00e7\u00e3o e intensidade. Os principais sinais que merecem aten\u00e7\u00e3o incluem:<\/p>\n\n\n\n

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\ud83d\udccf<\/div>\n\n

LINHAS VERTICAIS<\/h3>\n\n

\n Podem indicar defici\u00eancia de ferro, zinco ou biotina<\/strong>, al\u00e9m de estarem associadas \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o ou hipotireoidismo.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\u2796<\/div>\n\n

LINHAS HORIZONTAIS<\/h3>\n\n

\n Conhecidas como linhas de Beau<\/strong>, podem surgir ap\u00f3s febre, estresse f\u00edsico ou desnutri\u00e7\u00e3o.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\ud83e\udd44<\/div>\n\n

UNHAS EM COLHER<\/h3>\n\n

\n A superf\u00edcie c\u00f4ncava pode estar associada \u00e0 anemia por defici\u00eancia de ferro<\/strong>.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\ud83e\udd0d<\/div>\n\n

UNHAS P\u00c1LIDAS<\/h3>\n\n

\n Unhas muito claras ou sem a meia-lua podem indicar anemia ou problemas circulat\u00f3rios<\/strong>.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n

Revis\u00e3o publicada no PubMed confirma a liga\u00e7\u00e3o entre nutri\u00e7\u00e3o e altera\u00e7\u00f5es nas unhas<\/h2>\n\n\n\n

Segundo a revis\u00e3o “Nutrition and nail disease”<\/em>, <\/a>publicada na revista Clinics in Dermatology<\/strong> e indexada no PubMed<\/strong>, praticamente toda defici\u00eancia nutricional pode afetar o crescimento das unhas de alguma maneira. O estudo detalha a composi\u00e7\u00e3o da unha saud\u00e1vel, incluindo seu conte\u00fado de queratina, enxofre e minerais como ferro, zinco, c\u00e1lcio e cobre, e descreve como estados de desnutri\u00e7\u00e3o se manifestam atrav\u00e9s de altera\u00e7\u00f5es vis\u00edveis na textura, cor e resist\u00eancia das unhas. <\/p>\n\n\n\n

H\u00e1bitos que ajudam a fortalecer as unhas de dentro para fora<\/h2>\n\n\n\n

Antes de investir em tratamentos externos, vale cuidar dos fatores internos que sustentam a sa\u00fade das unhas. Algumas medidas pr\u00e1ticas podem fazer diferen\u00e7a:<\/p>\n\n\n\n