{"id":78463,"date":"2026-07-13T15:00:00","date_gmt":"2026-07-13T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=78463"},"modified":"2026-07-12T14:54:52","modified_gmt":"2026-07-12T17:54:52","slug":"a-queda-de-cabelo-nem-sempre-se-deve-ao-estresse-tambem-pode-estar-ligada-a-alteracoes-da-tireoide-e-deficiencias-nutricionais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/13\/a-queda-de-cabelo-nem-sempre-se-deve-ao-estresse-tambem-pode-estar-ligada-a-alteracoes-da-tireoide-e-deficiencias-nutricionais\/","title":{"rendered":"A queda de cabelo nem sempre se deve ao estresse, tamb\u00e9m pode estar ligada a altera\u00e7\u00f5es da tireoide e defici\u00eancias nutricionais"},"content":{"rendered":"\n

Perder alguns fios por dia faz parte do ciclo natural do cabelo, mas quando a queda se torna intensa e persistente, muita gente atribui o problema apenas ao estresse. Embora o efl\u00favio tel\u00f3geno realmente possa ser desencadeado por sobrecarga emocional, \u00e9 comum que outras causas passem despercebidas, como hipotireoidismo, hipertireoidismo, defici\u00eancia de ferro, ferritina baixa e falta de vitamina D ou zinco. Investigar essas possibilidades com exames simples \u00e9 essencial para identificar a origem do problema e evitar tratamentos que atacam apenas o sintoma sem corrigir o gatilho real.<\/p>\n\n\n\n

Por que o estresse \u00e9 apenas uma das causas da queda de cabelo?<\/h2>\n\n\n\n

O estresse f\u00edsico ou emocional intenso pode antecipar a fase de queda do ciclo capilar, provocando o chamado efl\u00favio tel\u00f3geno, que costuma se manifestar dois a tr\u00eas meses ap\u00f3s o evento estressor. Trata-se de uma condi\u00e7\u00e3o revers\u00edvel, mas n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica explica\u00e7\u00e3o para a perda de fios.<\/p>\n\n\n\n

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, altera\u00e7\u00f5es hormonais, doen\u00e7as autoimunes, medicamentos, dietas restritivas e defici\u00eancias nutricionais tamb\u00e9m comprometem o fol\u00edculo capilar. Atribuir a queda apenas ao estresse pode adiar diagn\u00f3sticos importantes e prolongar o problema.<\/p>\n\n\n\n

Como a tireoide influencia a sa\u00fade dos fios?<\/h2>\n\n\n\n

Os horm\u00f4nios da tireoide regulam o metabolismo de praticamente todas as c\u00e9lulas do corpo, incluindo as do fol\u00edculo piloso. Quando a gl\u00e2ndula funciona abaixo do esperado, no hipotireoidismo, o crescimento dos fios se torna mais lento e a queda aumenta de forma difusa.<\/p>\n\n\n\n

No hipertireoidismo, o excesso de horm\u00f4nios acelera o metabolismo e tamb\u00e9m pode causar afinamento e queda dos cabelos. Outros sintomas de hipotireoidismo<\/a>, como cansa\u00e7o, ganho de peso, pele seca e pris\u00e3o de ventre, costumam acompanhar o quadro e ajudam a levantar a suspeita cl\u00ednica.<\/p>\n\n\n

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\"Tireoide,
Tireoide, nutrientes, hist\u00f3rico e exames orientam a investiga\u00e7\u00e3o da queda capilar.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Como uma revis\u00e3o cient\u00edfica confirma o papel das defici\u00eancias nutricionais?<\/h2>\n\n\n\n

A ci\u00eancia \u00e9 clara ao mostrar que car\u00eancias de vitaminas e minerais est\u00e3o diretamente ligadas a diferentes tipos de alopecia. Segundo a revis\u00e3o The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss<\/a>, publicada no peri\u00f3dico Dermatology and Therapy, defici\u00eancias de ferro, vitamina D, zinco e vitaminas do complexo B est\u00e3o associadas a formas n\u00e3o cicatriciais de queda capilar, como o efl\u00favio tel\u00f3geno e a alopecia androgen\u00e9tica.<\/p>\n\n\n\n

Os autores refor\u00e7am que a reposi\u00e7\u00e3o desses nutrientes deve ser feita apenas ap\u00f3s confirma\u00e7\u00e3o laboratorial, j\u00e1 que o uso indiscriminado de suplementos pode ser ineficaz ou at\u00e9 prejudicial. A investiga\u00e7\u00e3o personalizada \u00e9 o caminho mais seguro.<\/p>\n\n\n\n

Quais defici\u00eancias nutricionais est\u00e3o mais associadas \u00e0 queda de cabelo?<\/h2>\n\n\n\n

Alguns micronutrientes exercem papel direto no ciclo de crescimento dos fios, e sua falta pode enfraquecer o fol\u00edculo e aumentar a queda. As defici\u00eancias mais frequentemente envolvidas s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n