{"id":77791,"date":"2026-07-12T12:10:00","date_gmt":"2026-07-12T15:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=77791"},"modified":"2026-07-12T01:12:31","modified_gmt":"2026-07-12T04:12:31","slug":"lingua-ardendo-ou-muito-lisa-nao-e-sempre-desidratacao-o-que-b12-ferro-e-folato-tem-a-ver-com-isso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/12\/lingua-ardendo-ou-muito-lisa-nao-e-sempre-desidratacao-o-que-b12-ferro-e-folato-tem-a-ver-com-isso\/","title":{"rendered":"L\u00edngua ardendo ou muito lisa n\u00e3o \u00e9 sempre desidrata\u00e7\u00e3o: o que B12, ferro e folato t\u00eam a ver com isso"},"content":{"rendered":"\n

L\u00edngua ardendo<\/strong>, sens\u00edvel ou com aspecto muito liso pode parecer apenas efeito de pouca \u00e1gua, alimentos \u00e1cidos ou boca seca. Mas, quando o inc\u00f4modo persiste, tamb\u00e9m pode estar ligado a defici\u00eancia de nutrientes como vitamina B12, ferro e folato, que participam da renova\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas da boca e da sa\u00fade dos nervos.<\/p>\n\n\n\n

A l\u00edngua pode ficar dolorida, avermelhada, brilhante ou com sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o por v\u00e1rias causas, incluindo candid\u00edase, refluxo, alergias, medicamentos, tabagismo, irrita\u00e7\u00e3o por pr\u00f3teses e altera\u00e7\u00f5es hormonais. Por isso, o padr\u00e3o dos sintomas e exames simples ajudam a diferenciar algo passageiro de um problema nutricional.<\/p>\n\n\n\n

Por que a l\u00edngua fica lisa<\/h2>\n\n\n\n

A superf\u00edcie da l\u00edngua tem pequenas estruturas chamadas papilas. Quando h\u00e1 inflama\u00e7\u00e3o ou atrofia dessas papilas, a l\u00edngua pode parecer mais lisa, brilhante e vermelha, quadro conhecido como glossite atr\u00f3fica.<\/p>\n\n\n\n

Defici\u00eancias de B12, ferro e folato podem prejudicar a renova\u00e7\u00e3o da mucosa oral e favorecer ard\u00eancia, dor, fissuras, sensibilidade a temperos e sensa\u00e7\u00e3o de l\u00edngua \u201cpelada\u201d. Em alguns casos, esses sinais aparecem antes de sintomas mais evidentes de anemia.<\/p>\n\n\n

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\"Defici\u00eancias
Defici\u00eancias nutricionais podem afetar a mucosa da boca e causar ard\u00eancia.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Estudo cita B12, ferro e folato<\/h2>\n\n\n\n

Segundo o relato cl\u00ednico Fissured and Burning Tongue<\/em><\/a>, publicado no Indian Journal of Medical Research<\/em>, defici\u00eancia de ferro, vitamina B2, \u00e1cido f\u00f3lico, vitamina B12 e zinco pode causar sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o na l\u00edngua.<\/p>\n\n\n\n

O artigo refor\u00e7a que a l\u00edngua ardendo<\/strong> n\u00e3o deve ser atribu\u00edda automaticamente \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o quando \u00e9 persistente ou vem com mudan\u00e7as vis\u00edveis. Nesses casos, investigar car\u00eancias nutricionais pode ajudar a identificar uma causa trat\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Sinais que merecem aten\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Algumas pistas aumentam a chance de haver defici\u00eancia nutricional ou outro problema que precisa de avalia\u00e7\u00e3o. O ideal \u00e9 procurar orienta\u00e7\u00e3o quando os sintomas duram mais de alguns dias ou retornam com frequ\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n