{"id":77730,"date":"2026-07-11T23:55:00","date_gmt":"2026-07-12T02:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=77730"},"modified":"2026-07-11T20:03:17","modified_gmt":"2026-07-11T23:03:17","slug":"varizes-nao-surgem-do-nada-e-o-alivio-comeca-com-esses-cuidados-simples","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/varizes-nao-surgem-do-nada-e-o-alivio-comeca-com-esses-cuidados-simples\/","title":{"rendered":"Varizes n\u00e3o surgem do nada e o al\u00edvio come\u00e7a com esses cuidados simples"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Varizes s\u00e3o veias dilatadas e tortuosas que aparecem principalmente nas pernas quando o sangue tem dificuldade para retornar em dire\u00e7\u00e3o ao cora\u00e7\u00e3o. Embora a gen\u00e9tica tenha um peso importante, o quadro raramente surge por acaso: sedentarismo, sobrepeso, gesta\u00e7\u00f5es repetidas e longos per\u00edodos em p\u00e9 ou sentado contribuem diretamente para o desenvolvimento e a piora das varizes. A boa not\u00edcia \u00e9 que h\u00e1bitos simples, associados \u00e0 orienta\u00e7\u00e3o de um cirurgi\u00e3o vascular, podem aliviar o desconforto e retardar a progress\u00e3o do problema.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que as varizes aparecem nas pernas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As veias das pernas contam com pequenas v\u00e1lvulas que impedem o sangue de voltar para baixo por a\u00e7\u00e3o da gravidade. Quando essas v\u00e1lvulas ficam enfraquecidas ou danificadas, o sangue se acumula, aumenta a press\u00e3o dentro do vaso e provoca a dilata\u00e7\u00e3o caracter\u00edstica das <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/varizes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">varizes<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esse processo tende a evoluir de forma gradual e provoca sintomas como sensa\u00e7\u00e3o de peso, dor, ard\u00eancia, c\u00e3ibras noturnas e incha\u00e7o no fim do dia. Reconhecer os sinais no in\u00edcio ajuda a evitar complica\u00e7\u00f5es mais graves, como escurecimento da pele, dermatite e \u00falceras venosas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais fatores agravam o quadro no dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m da predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica, alguns h\u00e1bitos e condi\u00e7\u00f5es aumentam o risco de desenvolver varizes ou pioram um quadro j\u00e1 existente. Fique atento aos principais fatores:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sedentarismo<\/strong>, que reduz o bombeamento natural do sangue feito pela musculatura da panturrilha;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sobrepeso e obesidade<\/strong>, pela sobrecarga sobre as veias e o aumento da press\u00e3o abdominal;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gesta\u00e7\u00f5es<\/strong>, especialmente as sucessivas, pelo aumento do volume sangu\u00edneo e das altera\u00e7\u00f5es hormonais;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Longos per\u00edodos em p\u00e9 ou sentado<\/strong>, comuns em profiss\u00f5es como com\u00e9rcio, cozinha, sa\u00fade e escrit\u00f3rio;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Constipa\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica<\/strong>, que aumenta a press\u00e3o intra-abdominal e dificulta o retorno venoso;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tabagismo e uso prolongado de anticoncepcionais<\/strong>, que afetam a sa\u00fade vascular.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-35-3-1024x576.jpg\" alt=\"Movimento, compress\u00e3o, eleva\u00e7\u00e3o e rotina saud\u00e1vel favorecem o retorno venoso.\" class=\"wp-image-77737\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-35-3-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-35-3-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-35-3-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-35-3-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-35-3-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-35-3.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Movimento, compress\u00e3o, eleva\u00e7\u00e3o e rotina saud\u00e1vel favorecem o retorno venoso.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que uma revis\u00e3o cient\u00edfica revela sobre os fatores de risco?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pesquisas recentes refor\u00e7am que as varizes s\u00e3o o resultado da combina\u00e7\u00e3o entre predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica e fatores modific\u00e1veis do estilo de vida. Uma revis\u00e3o indexada no PubMed reuniu evid\u00eancias consistentes sobre a origem e o manejo do problema.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acordo com a revis\u00e3o <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31150188\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Varicose Veins Diagnosis and Treatment<\/a>, publicada em <em>American Family Physician<\/em>, os principais fatores de risco incluem hist\u00f3rico familiar de doen\u00e7a venosa, sexo feminino, idade mais avan\u00e7ada, aumento cr\u00f4nico da press\u00e3o intra-abdominal por obesidade, gesta\u00e7\u00e3o ou constipa\u00e7\u00e3o, e perman\u00eancia prolongada em p\u00e9. Os autores destacam que medidas conservadoras, como uso de compress\u00e3o externa, exerc\u00edcios e mudan\u00e7as de h\u00e1bito, ajudam a controlar os sintomas e retardar a progress\u00e3o da doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como as meias el\u00e1sticas e o exerc\u00edcio de panturrilha ajudam a aliviar?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/meias-de-compressao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">meias de compress\u00e3o<\/a> exercem uma press\u00e3o graduada mais intensa no tornozelo, que diminui em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 coxa, o que facilita o retorno do sangue para o cora\u00e7\u00e3o. Devem ser colocadas pela manh\u00e3, antes de a perna inchar, e o modelo, o grau de compress\u00e3o e o tempo de uso precisam ser definidos por um cirurgi\u00e3o vascular ou angiologista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J\u00e1 os exerc\u00edcios de panturrilha ativam a chamada bomba muscular, que auxilia no bombeamento do sangue venoso. Movimentos simples, como ficar em p\u00e9, na ponta dos p\u00e9s, e depois descer, repetindo v\u00e1rias vezes ao longo do dia, al\u00e9m de caminhadas regulares e alongamentos, ajudam a reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de peso e o incha\u00e7o nas pernas.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-35-4-1024x576.jpg\" alt=\"Exerc\u00edcios de panturrilha favorecem o retorno venoso e reduzem o peso.\" class=\"wp-image-77738\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-35-4-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-35-4-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-35-4-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-35-4-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-35-4-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-35-4.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Exerc\u00edcios de panturrilha favorecem o retorno venoso e reduzem o peso.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando o exame Doppler \u00e9 indicado e como escolher o tratamento?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O ultrassom com Doppler \u00e9 o exame padr\u00e3o para avaliar o funcionamento das v\u00e1lvulas venosas e identificar refluxo, obstru\u00e7\u00f5es e riscos de complica\u00e7\u00f5es. Ele costuma ser indicado nas seguintes situa\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Varizes vis\u00edveis com dor, incha\u00e7o ou sensa\u00e7\u00e3o intensa de peso nas pernas;<\/li>\n\n\n\n<li>Altera\u00e7\u00f5es na pele, como escurecimento, endurecimento ou surgimento de feridas;<\/li>\n\n\n\n<li>Hist\u00f3rico pessoal ou familiar de trombose venosa profunda;<\/li>\n\n\n\n<li>Piora dos sintomas mesmo com uso de meia el\u00e1stica e mudan\u00e7as no estilo de vida;<\/li>\n\n\n\n<li>Planejamento cir\u00fargico ou de procedimentos como escleroterapia e laser endovenoso.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com base na avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica e no resultado do Doppler, o m\u00e9dico pode recomendar desde medidas conservadoras at\u00e9 interven\u00e7\u00f5es espec\u00edficas, como escleroterapia, laser, radiofrequ\u00eancia ou cirurgia. Conhecer as op\u00e7\u00f5es de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/tratamento-de-varizes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tratamento para varizes<\/a> ajuda a alinhar as expectativas e a escolher a abordagem mais adequada para cada caso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este conte\u00fado tem car\u00e1ter apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento realizado por um m\u00e9dico ou profissional de sa\u00fade qualificado. Consulte sempre um especialista para orienta\u00e7\u00f5es personalizadas.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Varizes s\u00e3o veias dilatadas e tortuosas que aparecem principalmente nas pernas quando o sangue tem dificuldade para retornar em dire\u00e7\u00e3o ao cora\u00e7\u00e3o. Embora a gen\u00e9tica tenha um peso importante, o quadro raramente surge por acaso: sedentarismo, sobrepeso, gesta\u00e7\u00f5es repetidas e longos per\u00edodos em p\u00e9 ou sentado contribuem diretamente para o desenvolvimento e a piora das [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":77736,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"varizes","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Varizes est\u00e3o ligadas a fatores do dia a dia e tendem a evoluir com o tempo. Veja quais h\u00e1bitos ajudam a aliviar os sintomas.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[145,1095,136,4500],"class_list":["post-77730","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-bem-estar","tag-circulacao","tag-saude","tag-varizes"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Varizes n\u00e3o surgem do nada e o al\u00edvio come\u00e7a com esses cuidados simples - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Varizes est\u00e3o ligadas a fatores do dia a dia e tendem a evoluir com o tempo. Veja quais h\u00e1bitos ajudam a aliviar os sintomas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/varizes-nao-surgem-do-nada-e-o-alivio-comeca-com-esses-cuidados-simples\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Varizes n\u00e3o surgem do nada e o al\u00edvio come\u00e7a com esses cuidados simples - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Varizes est\u00e3o ligadas a fatores do dia a dia e tendem a evoluir com o tempo. Veja quais h\u00e1bitos ajudam a aliviar os sintomas.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/varizes-nao-surgem-do-nada-e-o-alivio-comeca-com-esses-cuidados-simples\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-12T02:55:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-35-4.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Varizes n\u00e3o surgem do nada e o al\u00edvio come\u00e7a com esses cuidados simples - Tua Sa\u00fade","description":"Varizes est\u00e3o ligadas a fatores do dia a dia e tendem a evoluir com o tempo. Veja quais h\u00e1bitos ajudam a aliviar os sintomas.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/varizes-nao-surgem-do-nada-e-o-alivio-comeca-com-esses-cuidados-simples\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Varizes n\u00e3o surgem do nada e o al\u00edvio come\u00e7a com esses cuidados simples - Tua Sa\u00fade","og_description":"Varizes est\u00e3o ligadas a fatores do dia a dia e tendem a evoluir com o tempo. Veja quais h\u00e1bitos ajudam a aliviar os sintomas.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/varizes-nao-surgem-do-nada-e-o-alivio-comeca-com-esses-cuidados-simples\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-07-12T02:55:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-35-4.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gessika Julia Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gessika Julia Carvalho","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/varizes-nao-surgem-do-nada-e-o-alivio-comeca-com-esses-cuidados-simples\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/varizes-nao-surgem-do-nada-e-o-alivio-comeca-com-esses-cuidados-simples\/"},"author":{"name":"Gessika Julia Carvalho","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"headline":"Varizes n\u00e3o surgem do nada e o al\u00edvio come\u00e7a com esses cuidados simples","datePublished":"2026-07-12T02:55:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/varizes-nao-surgem-do-nada-e-o-alivio-comeca-com-esses-cuidados-simples\/"},"wordCount":854,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/varizes-nao-surgem-do-nada-e-o-alivio-comeca-com-esses-cuidados-simples\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-35-4.jpg","keywords":["bem-estar","circula\u00e7\u00e3o","sa\u00fade","varizes"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/varizes-nao-surgem-do-nada-e-o-alivio-comeca-com-esses-cuidados-simples\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/varizes-nao-surgem-do-nada-e-o-alivio-comeca-com-esses-cuidados-simples\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/varizes-nao-surgem-do-nada-e-o-alivio-comeca-com-esses-cuidados-simples\/","name":"Varizes n\u00e3o surgem do nada e o al\u00edvio come\u00e7a com esses cuidados simples - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/varizes-nao-surgem-do-nada-e-o-alivio-comeca-com-esses-cuidados-simples\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/varizes-nao-surgem-do-nada-e-o-alivio-comeca-com-esses-cuidados-simples\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-35-4.jpg","datePublished":"2026-07-12T02:55:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"description":"Varizes est\u00e3o ligadas a fatores do dia a dia e tendem a evoluir com o tempo. Veja quais h\u00e1bitos ajudam a aliviar os sintomas.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/varizes-nao-surgem-do-nada-e-o-alivio-comeca-com-esses-cuidados-simples\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/varizes-nao-surgem-do-nada-e-o-alivio-comeca-com-esses-cuidados-simples\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/varizes-nao-surgem-do-nada-e-o-alivio-comeca-com-esses-cuidados-simples\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-35-4.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-35-4.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Varizes n\u00e3o surgem do nada e o al\u00edvio come\u00e7a com esses cuidados simples"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/varizes-nao-surgem-do-nada-e-o-alivio-comeca-com-esses-cuidados-simples\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Varizes n\u00e3o surgem do nada e o al\u00edvio come\u00e7a com esses cuidados simples"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2","name":"Gessika Julia Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gessika Julia Carvalho"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/gessika-julia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77730","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77730"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77730\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77739,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77730\/revisions\/77739"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77736"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77730"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77730"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77730"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}