{"id":77374,"date":"2026-07-11T13:05:00","date_gmt":"2026-07-11T16:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=77374"},"modified":"2026-07-11T10:35:46","modified_gmt":"2026-07-11T13:35:46","slug":"trombose-nao-surge-do-nada-e-a-prevencao-comeca-com-esses-cuidados-simples","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/trombose-nao-surge-do-nada-e-a-prevencao-comeca-com-esses-cuidados-simples\/","title":{"rendered":"Trombose n\u00e3o surge do nada e a preven\u00e7\u00e3o come\u00e7a com esses cuidados simples"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A trombose costuma ser vista como um problema silencioso e imprevis\u00edvel, mas raramente aparece sem aviso. Ela se desenvolve a partir de fatores conhecidos, como longos per\u00edodos de imobilidade, desidrata\u00e7\u00e3o, uso de anticoncepcional combinado com cigarro e hist\u00f3rico familiar. Reconhecer esses gatilhos e adotar cuidados simples no dia a dia pode reduzir de forma significativa o risco de forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos e evitar complica\u00e7\u00f5es graves, como a embolia pulmonar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 trombose e por que ela se forma?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A trombose venosa profunda acontece quando um co\u00e1gulo se forma no interior de uma veia profunda, geralmente da panturrilha ou da coxa, atrapalhando o retorno do sangue ao cora\u00e7\u00e3o. O ac\u00famulo de sangue nessa regi\u00e3o causa incha\u00e7o, dor e sensa\u00e7\u00e3o de peso na perna afetada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esse processo depende de tr\u00eas condi\u00e7\u00f5es cl\u00e1ssicas: sangue circulando mais devagar, aumento da capacidade de coagula\u00e7\u00e3o e les\u00e3o na parede da veia. Quando dois ou mais desses fatores se combinam, o risco de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/trombose\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">trombose venosa profunda<\/a> aumenta consideravelmente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais fatores de risco favorecem o surgimento da trombose?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diversas situa\u00e7\u00f5es do cotidiano e da hist\u00f3ria pessoal aumentam a chance de forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos, principalmente quando ocorrem em combina\u00e7\u00e3o. Entre os principais fatores de risco reconhecidos pela cardiologia vascular est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Imobilidade prolongada<\/strong>, comum em viagens longas de avi\u00e3o, \u00f4nibus ou carro, p\u00f3s-operat\u00f3rios e interna\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Uso de anticoncepcional combinado com tabagismo<\/strong>, associa\u00e7\u00e3o que multiplica o risco de trombose em mulheres jovens.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desidrata\u00e7\u00e3o frequente<\/strong>, que torna o sangue mais viscoso e favorece a forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hist\u00f3rico familiar<\/strong> de trombose ou trombofilia, condi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica que altera a coagula\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Obesidade, gravidez e puerp\u00e9rio<\/strong>, que aumentam a press\u00e3o sobre as veias das pernas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>C\u00e2ncer em atividade e cirurgias recentes<\/strong>, sobretudo ortop\u00e9dicas, ginecol\u00f3gicas e abdominais.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Idade acima de 60 anos, varizes volumosas e reposi\u00e7\u00e3o hormonal tamb\u00e9m elevam a probabilidade de trombose. Pessoas com mais de um desses fatores devem conversar com o m\u00e9dico sobre estrat\u00e9gias individuais de preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-43-2-1024x576.jpg\" alt=\"Movimento, hidrata\u00e7\u00e3o e controle de riscos ajudam a prevenir co\u00e1gulos perigosos.\" class=\"wp-image-77386\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-43-2-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-43-2-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-43-2-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-43-2-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-43-2-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-43-2.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Movimento, hidrata\u00e7\u00e3o e controle de riscos ajudam a prevenir co\u00e1gulos perigosos.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 o famoso sinal da panturrilha?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chamado tecnicamente de empastamento da panturrilha, esse sinal descreve a musculatura da batata da perna endurecida, dolorida e mais volumosa que a do outro lado. Ele costuma vir acompanhado de calor local, vermelhid\u00e3o e sensa\u00e7\u00e3o de peso ao caminhar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando o incha\u00e7o e a dor aparecem em uma \u00fanica perna e n\u00e3o melhoram com repouso, o risco de trombose \u00e9 alto. Essa apresenta\u00e7\u00e3o assim\u00e9trica \u00e9 um dos alertas mais valorizados por cirurgi\u00f5es vasculares e exige avalia\u00e7\u00e3o r\u00e1pida, mesmo sem febre ou outros sintomas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que dizem as diretrizes brasileiras sobre a trombose venosa profunda?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sociedades m\u00e9dicas nacionais re\u00fanem em documentos oficiais as principais evid\u00eancias sobre diagn\u00f3stico, tratamento e preven\u00e7\u00e3o da trombose. Essas diretrizes servem de refer\u00eancia tanto para m\u00e9dicos quanto para o p\u00fablico que deseja entender melhor a doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo as <a href=\"https:\/\/sbacvsp.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/trombose-venosa-profunda.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Diretrizes de Trombose Venosa Profunda Diagn\u00f3stico e Tratamento<\/a>, publicadas pela Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular no Projeto Diretrizes SBACV, a combina\u00e7\u00e3o entre imobilidade, altera\u00e7\u00f5es da coagula\u00e7\u00e3o e les\u00e3o na parede da veia \u00e9 o principal mecanismo por tr\u00e1s da forma\u00e7\u00e3o dos co\u00e1gulos, e a suspeita cl\u00ednica precoce \u00e9 decisiva para reduzir o risco de embolia pulmonar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como reduzir o risco de trombose no dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A preven\u00e7\u00e3o come\u00e7a com h\u00e1bitos simples, especialmente para quem tem fatores de risco identificados. Algumas medidas fazem grande diferen\u00e7a quando incorporadas \u00e0 rotina:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Movimentar as pernas com frequ\u00eancia<\/strong>, fazendo pausas para caminhar a cada duas horas em viagens longas ou expedientes sentados.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Manter boa hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>, bebendo \u00e1gua ao longo do dia e evitando excesso de bebidas alco\u00f3licas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Praticar atividade f\u00edsica regular<\/strong>, que estimula a circula\u00e7\u00e3o e fortalece a musculatura da panturrilha.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Usar meias de compress\u00e3o<\/strong> quando indicado pelo m\u00e9dico, principalmente em p\u00f3s-operat\u00f3rios e gesta\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar o cigarro<\/strong>, sobretudo em quem usa anticoncepcional hormonal ou reposi\u00e7\u00e3o hormonal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Discutir com o m\u00e9dico o m\u00e9todo contraceptivo<\/strong> mais adequado quando existem fatores de risco associados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ap\u00f3s cirurgias, o retorno gradual \u00e0 movimenta\u00e7\u00e3o, orientado pela equipe m\u00e9dica, \u00e9 uma das medidas mais eficazes para reduzir a chance de forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos e evitar o <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/tratamento-para-trombose\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tratamento para trombose<\/a> em fase aguda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando dor e incha\u00e7o em uma perna se tornam emerg\u00eancia?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dor persistente, incha\u00e7o s\u00fabito e mudan\u00e7a de cor em uma \u00fanica perna, especialmente ap\u00f3s imobilidade prolongada, cirurgia ou viagem longa, devem ser encaradas como emerg\u00eancia m\u00e9dica. O risco maior \u00e9 o co\u00e1gulo se soltar e migrar para os pulm\u00f5es, causando <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/embolia-pulmonar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">embolia pulmonar<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se surgirem falta de ar s\u00fabita, dor no peito ao respirar fundo, tosse com sangue ou desmaio associados a esses sintomas nas pernas, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 ligar imediatamente para o SAMU pelo 192 ou procurar o pronto-socorro mais pr\u00f3ximo. O tempo de resposta \u00e9 determinante para o progn\u00f3stico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este conte\u00fado tem car\u00e1ter apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento realizados por um profissional de sa\u00fade qualificado. Em caso de d\u00favidas ou sintomas persistentes, procure orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A trombose costuma ser vista como um problema silencioso e imprevis\u00edvel, mas raramente aparece sem aviso. Ela se desenvolve a partir de fatores conhecidos, como longos per\u00edodos de imobilidade, desidrata\u00e7\u00e3o, uso de anticoncepcional combinado com cigarro e hist\u00f3rico familiar. 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