{"id":77243,"date":"2026-07-11T08:30:00","date_gmt":"2026-07-11T11:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=77243"},"modified":"2026-07-11T00:30:59","modified_gmt":"2026-07-11T03:30:59","slug":"o-que-acontece-com-o-corpo-quando-voce-para-de-comer-acucar-por-30-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/o-que-acontece-com-o-corpo-quando-voce-para-de-comer-acucar-por-30-dias\/","title":{"rendered":"O que acontece com o corpo quando voc\u00ea para de comer a\u00e7\u00facar por 30 dias"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Reduzir o a\u00e7\u00facar adicionado da alimenta\u00e7\u00e3o por 30 dias \u00e9 uma das mudan\u00e7as com maior impacto positivo na sa\u00fade em pouco tempo. Sem o excesso de doces, refrigerantes e ultraprocessados, o corpo passa por adapta\u00e7\u00f5es reais que envolvem energia, humor, glicemia e sa\u00fade metab\u00f3lica. Os efeitos n\u00e3o s\u00e3o milagrosos, mas se acumulam de forma progressiva e podem ser percebidos j\u00e1 na primeira semana, especialmente por quem consumia muito a\u00e7\u00facar refinado no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que muda nos primeiros dias sem a\u00e7\u00facar?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos primeiros tr\u00eas a cinco dias, \u00e9 comum sentir mais vontade de doce, cansa\u00e7o, dor de cabe\u00e7a leve e irritabilidade. Essas rea\u00e7\u00f5es acontecem porque o corpo estava acostumado a receber picos frequentes de glicose e precisa se adaptar a fontes de energia mais est\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Passada essa fase inicial, o paladar come\u00e7a a se recalibrar e as frutas parecem naturalmente mais doces. Muitas pessoas relatam melhora no sono e mais disposi\u00e7\u00e3o pela manh\u00e3, resultado direto da redu\u00e7\u00e3o dos picos e das quedas bruscas de glicose ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os principais efeitos ao longo dos 30 dias?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os benef\u00edcios se acumulam em v\u00e1rias frentes, do metabolismo \u00e0 pele. A frase abaixo introduz os efeitos mais consistentes observados nesse per\u00edodo de mudan\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Energia mais est\u00e1vel<\/strong>, sem os epis\u00f3dios cl\u00e1ssicos de sonol\u00eancia no meio da tarde;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Redu\u00e7\u00e3o da vontade de doce<\/strong>, com o paladar mais sens\u00edvel ao sabor natural dos alimentos;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Melhora da glicemia e da sensibilidade \u00e0 insulina<\/strong>, com menor sobrecarga do p\u00e2ncreas;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o sist\u00eamica<\/strong>, com queda em marcadores como triglicer\u00eddeos e colesterol LDL;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Perda de peso leve<\/strong>, sobretudo pela diminui\u00e7\u00e3o das calorias l\u00edquidas de refrigerantes e sucos;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pele mais uniforme<\/strong>, com menos oleosidade e menor tend\u00eancia a acne inflamat\u00f3ria;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sa\u00fade bucal melhorada<\/strong>, com redu\u00e7\u00e3o do risco de c\u00e1rie e sensibilidade dent\u00e1ria;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Al\u00edvio da sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o<\/strong>, comum ap\u00f3s picos de glicose associados a ultraprocessados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-36-2-1024x576.jpg\" alt=\"Energia, glicemia, paladar e h\u00e1bitos evoluem durante a redu\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar.\" class=\"wp-image-77251\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-36-2-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-36-2-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-36-2-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-36-2-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-36-2-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-36-2.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Energia, glicemia, paladar e h\u00e1bitos evoluem durante a redu\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como um estudo cient\u00edfico confirma esses benef\u00edcios?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os efeitos da redu\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar sobre a sa\u00fade foram avaliados de forma ampla pela ci\u00eancia nos \u00faltimos anos. Segundo a revis\u00e3o guarda-chuva <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37019448\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dietary Sugar Consumption and Health Umbrella Review<\/a>, publicada na revista British Medical Journal e indexada ao PubMed, pesquisadores analisaram 73 metan\u00e1lises com mais de 8.600 estudos e identificaram que o alto consumo de a\u00e7\u00facar est\u00e1 associado a 45 desfechos negativos, entre eles obesidade, diabetes tipo 2, doen\u00e7as cardiovasculares, gordura no f\u00edgado e depress\u00e3o. Os autores recomendam limitar o consumo de a\u00e7\u00facares livres a menos de 25 gramas por dia, o equivalente a cerca de seis colheres de ch\u00e1, o que refor\u00e7a o valor de reduzir o a\u00e7\u00facar mesmo em per\u00edodos curtos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que acontece com a glicemia e a insulina?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sem picos frequentes de glicose, o p\u00e2ncreas passa a produzir menos insulina, o que ajuda a preservar a sensibilidade das c\u00e9lulas ao horm\u00f4nio. Esse efeito \u00e9 especialmente importante para quem tem tend\u00eancia a <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/resistencia-a-insulina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">resist\u00eancia \u00e0 insulina<\/a> ou hist\u00f3rico familiar de diabetes tipo 2.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trinta dias sem a\u00e7\u00facar adicionado costumam ser suficientes para reduzir a glicemia de jejum, melhorar os n\u00edveis de triglicer\u00eddeos e diminuir a fome frequente entre as refei\u00e7\u00f5es. Vale lembrar que esse per\u00edodo \u00e9 uma janela de adapta\u00e7\u00e3o, e a manuten\u00e7\u00e3o dos benef\u00edcios depende de uma rotina alimentar equilibrada no longo prazo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-36-3-1024x576.jpg\" alt=\"Em 30 dias, o paladar e a vontade de doces podem mudar.\" class=\"wp-image-77252\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-36-3-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-36-3-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-36-3-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-36-3-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-36-3-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-36-3.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Em 30 dias, o paladar e a vontade de doces podem mudar.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como manter os benef\u00edcios depois dos 30 dias?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Concluir o m\u00eas \u00e9 apenas o come\u00e7o. O passo seguinte \u00e9 criar um padr\u00e3o sustent\u00e1vel que preserve os ganhos e evite o efeito rebote com voltas exageradas ao consumo anterior. As orienta\u00e7\u00f5es abaixo ajudam nessa transi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Leia os r\u00f3tulos dos alimentos<\/strong>, atento a nomes como sacarose, xarope de milho, dextrose, glicose e maltodextrina;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prefira frutas frescas<\/strong> quando surgir a vontade de doce, j\u00e1 que a fibra retarda a absor\u00e7\u00e3o da frutose;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reduza refrigerantes, sucos de caixa e bebidas a\u00e7ucaradas<\/strong>, principais fontes de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/acucar-faz-mal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">a\u00e7\u00facar adicionado<\/a> na rotina;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aumente o consumo de fibras, prote\u00ednas e gorduras boas<\/strong>, que prolongam a saciedade e evitam picos de glicose;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fa\u00e7a atividade f\u00edsica regular<\/strong>, o que melhora a sensibilidade \u00e0 insulina e reduz a vontade de doce;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Durma bem<\/strong>, j\u00e1 que noites curtas aumentam a fome por carboidratos r\u00e1pidos;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reintroduza doces com modera\u00e7\u00e3o<\/strong>, sem transformar o consumo eventual em rotina di\u00e1ria.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se voc\u00ea tem diabetes, pr\u00e9-diabetes, hipoglicemia reativa ou faz uso de medicamentos que interferem na glicose, converse com um m\u00e9dico ou nutricionista antes de fazer mudan\u00e7as bruscas na alimenta\u00e7\u00e3o. O acompanhamento profissional garante que a redu\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar seja segura e adaptada \u00e0s suas condi\u00e7\u00f5es individuais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este conte\u00fado tem car\u00e1ter apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento realizados por um profissional de sa\u00fade qualificado. Em caso de d\u00favidas ou condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas espec\u00edficas, consulte sempre um m\u00e9dico ou nutricionista.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Reduzir o a\u00e7\u00facar adicionado da alimenta\u00e7\u00e3o por 30 dias \u00e9 uma das mudan\u00e7as com maior impacto positivo na sa\u00fade em pouco tempo. Sem o excesso de doces, refrigerantes e ultraprocessados, o corpo passa por adapta\u00e7\u00f5es reais que envolvem energia, humor, glicemia e sa\u00fade metab\u00f3lica. Os efeitos n\u00e3o s\u00e3o milagrosos, mas se acumulam de forma progressiva [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":77249,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"parar de comer a\u00e7\u00facar por 30 dias","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Parar de comer a\u00e7\u00facar por 30 dias pode melhorar energia, glicemia e controle da fome. Entenda o que acontece ao longo desse per\u00edodo.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[1012,220,1232,136],"class_list":["post-77243","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-acucar","tag-alimentacao","tag-glicose","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O que acontece com o corpo quando voc\u00ea para de comer a\u00e7\u00facar por 30 dias - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Parar de comer a\u00e7\u00facar por 30 dias pode melhorar energia, glicemia e controle da fome. Entenda o que acontece ao longo desse per\u00edodo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/o-que-acontece-com-o-corpo-quando-voce-para-de-comer-acucar-por-30-dias\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O que acontece com o corpo quando voc\u00ea para de comer a\u00e7\u00facar por 30 dias - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Parar de comer a\u00e7\u00facar por 30 dias pode melhorar energia, glicemia e controle da fome. Entenda o que acontece ao longo desse per\u00edodo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/o-que-acontece-com-o-corpo-quando-voce-para-de-comer-acucar-por-30-dias\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-11T11:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-36-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O que acontece com o corpo quando voc\u00ea para de comer a\u00e7\u00facar por 30 dias - Tua Sa\u00fade","description":"Parar de comer a\u00e7\u00facar por 30 dias pode melhorar energia, glicemia e controle da fome. Entenda o que acontece ao longo desse per\u00edodo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/o-que-acontece-com-o-corpo-quando-voce-para-de-comer-acucar-por-30-dias\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O que acontece com o corpo quando voc\u00ea para de comer a\u00e7\u00facar por 30 dias - Tua Sa\u00fade","og_description":"Parar de comer a\u00e7\u00facar por 30 dias pode melhorar energia, glicemia e controle da fome. Entenda o que acontece ao longo desse per\u00edodo.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/o-que-acontece-com-o-corpo-quando-voce-para-de-comer-acucar-por-30-dias\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-07-11T11:30:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-36-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gessika Julia Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gessika Julia Carvalho","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/o-que-acontece-com-o-corpo-quando-voce-para-de-comer-acucar-por-30-dias\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/o-que-acontece-com-o-corpo-quando-voce-para-de-comer-acucar-por-30-dias\/"},"author":{"name":"Gessika Julia Carvalho","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"headline":"O que acontece com o corpo quando voc\u00ea para de comer a\u00e7\u00facar por 30 dias","datePublished":"2026-07-11T11:30:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/o-que-acontece-com-o-corpo-quando-voce-para-de-comer-acucar-por-30-dias\/"},"wordCount":902,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/o-que-acontece-com-o-corpo-quando-voce-para-de-comer-acucar-por-30-dias\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-36-2.jpg","keywords":["A\u00e7\u00facar","Alimenta\u00e7\u00e3o","glicose","sa\u00fade"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/o-que-acontece-com-o-corpo-quando-voce-para-de-comer-acucar-por-30-dias\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/o-que-acontece-com-o-corpo-quando-voce-para-de-comer-acucar-por-30-dias\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/o-que-acontece-com-o-corpo-quando-voce-para-de-comer-acucar-por-30-dias\/","name":"O que acontece com o corpo quando voc\u00ea para de comer a\u00e7\u00facar por 30 dias - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/o-que-acontece-com-o-corpo-quando-voce-para-de-comer-acucar-por-30-dias\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/o-que-acontece-com-o-corpo-quando-voce-para-de-comer-acucar-por-30-dias\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-36-2.jpg","datePublished":"2026-07-11T11:30:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"description":"Parar de comer a\u00e7\u00facar por 30 dias pode melhorar energia, glicemia e controle da fome. Entenda o que acontece ao longo desse per\u00edodo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/o-que-acontece-com-o-corpo-quando-voce-para-de-comer-acucar-por-30-dias\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/o-que-acontece-com-o-corpo-quando-voce-para-de-comer-acucar-por-30-dias\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/o-que-acontece-com-o-corpo-quando-voce-para-de-comer-acucar-por-30-dias\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-36-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-36-2.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"O que acontece com o corpo quando voc\u00ea para de comer a\u00e7\u00facar por 30 dias"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/o-que-acontece-com-o-corpo-quando-voce-para-de-comer-acucar-por-30-dias\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O que acontece com o corpo quando voc\u00ea para de comer a\u00e7\u00facar por 30 dias"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2","name":"Gessika Julia Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gessika Julia Carvalho"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/gessika-julia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77243","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77243"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77243\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77253,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77243\/revisions\/77253"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77243"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77243"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77243"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}