{"id":77147,"date":"2026-07-11T01:50:00","date_gmt":"2026-07-11T04:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=77147"},"modified":"2026-07-10T22:55:38","modified_gmt":"2026-07-11T01:55:38","slug":"formigamento-nas-maos-e-nos-pes-nao-e-sempre-circulacao-a-deficiencia-de-vitamina-que-pode-atingir-os-nervos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/formigamento-nas-maos-e-nos-pes-nao-e-sempre-circulacao-a-deficiencia-de-vitamina-que-pode-atingir-os-nervos\/","title":{"rendered":"Formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s n\u00e3o \u00e9 sempre circula\u00e7\u00e3o: a defici\u00eancia de vitamina que pode atingir os nervos"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sentir formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s nem sempre significa m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o. Quando a sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 frequente, vem com dorm\u00eancia, queima\u00e7\u00e3o ou perda de equil\u00edbrio, uma causa poss\u00edvel \u00e9 a defici\u00eancia de <strong>vitamina B12<\/strong>, nutriente essencial para a prote\u00e7\u00e3o dos nervos e para a forma\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas do sangue.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a vitamina B12 afeta os nervos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vitamina B12 participa da manuten\u00e7\u00e3o da mielina, uma camada que ajuda os nervos a transmitirem sinais de forma adequada. Quando falta esse nutriente, os nervos podem funcionar pior, causando <strong>formigamento<\/strong>, dorm\u00eancia, sensa\u00e7\u00e3o de choque, fraqueza e dificuldade para caminhar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminB12-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NIH Office of Dietary Supplements<\/a>, a defici\u00eancia de vitamina B12 pode causar altera\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas, como dorm\u00eancia e formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s, al\u00e9m de problemas de equil\u00edbrio, depress\u00e3o, confus\u00e3o e altera\u00e7\u00f5es de mem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_unoei0unoei0unoe-1024x571.jpg\" alt=\"A falta de vitamina B12 pode afetar a prote\u00e7\u00e3o dos nervos e causar sintomas neurol\u00f3gicos.\" class=\"wp-image-77150\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_unoei0unoei0unoe-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_unoei0unoei0unoe-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_unoei0unoei0unoe-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_unoei0unoei0unoe-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_unoei0unoei0unoe-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_unoei0unoei0unoe.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A falta de vitamina B12 pode afetar a prote\u00e7\u00e3o dos nervos e causar sintomas neurol\u00f3gicos.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais que merecem aten\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O formigamento isolado pode ter v\u00e1rias causas, como compress\u00e3o de nervos, ansiedade, diabetes ou postura mantida por muito tempo. A suspeita de defici\u00eancia nutricional aumenta quando os sintomas persistem ou surgem junto de outros sinais.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s<\/strong> que se repete ou piora;<\/li>\n\n\n\n<li>Dorm\u00eancia, queima\u00e7\u00e3o ou sensa\u00e7\u00e3o de agulhadas;<\/li>\n\n\n\n<li>Fraqueza, cansa\u00e7o intenso ou falta de ar aos esfor\u00e7os;<\/li>\n\n\n\n<li>Tontura, palidez ou cora\u00e7\u00e3o acelerado;<\/li>\n\n\n\n<li>Dificuldade de equil\u00edbrio, mem\u00f3ria fraca ou confus\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz um estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A rela\u00e7\u00e3o entre vitaminas e neuropatia foi descrita na revis\u00e3o <a href=\"https:\/\/continuum.aan.com\/toc\/con\/20\/5\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Peripheral neuropathy due to vitamin deficiency, toxins, and medications<\/em><\/a>, publicada na revista <em>Continuum<\/em>. O estudo explica que neuropatias causadas por defici\u00eancias de vitaminas, toxinas e medicamentos devem ser consideradas em sintomas novos de nervos, porque podem ser trat\u00e1veis quando reconhecidas a tempo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Essa informa\u00e7\u00e3o \u00e9 importante porque o formigamento n\u00e3o deve ser interpretado apenas como problema de circula\u00e7\u00e3o. Em alguns casos, a defici\u00eancia de <strong>vitamina B12<\/strong> pode causar dano neurol\u00f3gico progressivo, especialmente se a investiga\u00e7\u00e3o e o tratamento forem adiados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem tem maior risco de defici\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A defici\u00eancia pode ocorrer por baixa ingest\u00e3o, mas tamb\u00e9m por dificuldade de absor\u00e7\u00e3o no est\u00f4mago ou intestino. Por isso, mesmo pessoas que comem bem podem ter n\u00edveis baixos em algumas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pessoas vegetarianas estritas ou veganas sem suplementa\u00e7\u00e3o adequada;<\/li>\n\n\n\n<li>Idosos, por menor absor\u00e7\u00e3o da vitamina;<\/li>\n\n\n\n<li>Quem fez cirurgia bari\u00e1trica ou tem doen\u00e7a intestinal;<\/li>\n\n\n\n<li>Uso prolongado de metformina ou rem\u00e9dios para reduzir acidez do est\u00f4mago;<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas com anemia perniciosa ou doen\u00e7as autoimunes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"460\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-343-1024x460.jpg\" alt=\"Formigamento nas M\u00e3os e nos P\u00e9s: Sinal de Defici\u00eancia de Vitamina B12\" class=\"wp-image-77148\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-343-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-343-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-343-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-343-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-343-1140x512.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-343.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Formigamento nas M\u00e3os e nos P\u00e9s: Sinal de Defici\u00eancia de Vitamina B12<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como confirmar e tratar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O diagn\u00f3stico costuma envolver avalia\u00e7\u00e3o dos sintomas e exames de sangue, como vitamina B12, hemograma e, em alguns casos, \u00e1cido metilmal\u00f4nico e homociste\u00edna. A reposi\u00e7\u00e3o pode ser feita por c\u00e1psulas, comprimidos sublinguais ou inje\u00e7\u00f5es, dependendo da causa e da gravidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o \u00e9 indicado tomar doses altas por conta pr\u00f3pria nem ignorar formigamento persistente. Veja tamb\u00e9m quais s\u00e3o os principais <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/vitamina-b12-cobalamina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">benef\u00edcios e fontes de vitamina B12<\/a> na alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sentir formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s nem sempre significa m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o. 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