{"id":76902,"date":"2026-07-11T18:45:00","date_gmt":"2026-07-11T21:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=76902"},"modified":"2026-07-10T19:46:33","modified_gmt":"2026-07-10T22:46:33","slug":"ser-mais-matutino-pode-ter-relacao-com-colesterol-e-acido-urico-em-adultos-de-meia-idade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/11\/ser-mais-matutino-pode-ter-relacao-com-colesterol-e-acido-urico-em-adultos-de-meia-idade\/","title":{"rendered":"Ser mais matutino pode ter rela\u00e7\u00e3o com colesterol e \u00e1cido \u00farico em adultos de meia-idade"},"content":{"rendered":"\n

O cronotipo<\/strong>, ou seja, a tend\u00eancia de funcionar melhor pela manh\u00e3 ou \u00e0 noite, pode ter rela\u00e7\u00e3o com marcadores metab\u00f3licos como colesterol e \u00e1cido \u00farico. Um estudo recente sugere que pessoas mais matutinas podem apresentar n\u00edveis mais favor\u00e1veis desses indicadores, mas isso n\u00e3o significa que acordar cedo, sozinho, seja suficiente para proteger a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 cronotipo<\/h2>\n\n\n\n

O cronotipo descreve a prefer\u00eancia natural do corpo por hor\u00e1rios de sono, energia e atividade. Algumas pessoas se sentem mais dispostas cedo, enquanto outras rendem melhor no fim do dia ou \u00e0 noite.<\/p>\n\n\n\n

Essa caracter\u00edstica \u00e9 influenciada pelo rel\u00f3gio biol\u00f3gico, mas tamb\u00e9m por luz, rotina de trabalho, hor\u00e1rios das refei\u00e7\u00f5es, sono e h\u00e1bitos de vida. Por isso, o cronotipo pode refletir tanto tend\u00eancias internas quanto comportamentos do dia a dia.<\/p>\n\n\n

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\"Rotina
Rotina de sono, luz e hor\u00e1rios pode influenciar sinais do rel\u00f3gio biol\u00f3gico e do metabolismo.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

O que o estudo cient\u00edfico encontrou<\/h2>\n\n\n\n

Segundo o estudo transversal Association of Chronotype with Hypertension and Metabolic Parameters in Middle-Aged and Older Adults: A Cross-Sectional Study<\/em><\/a>, publicado na Nature and Science of Sleep<\/em>, foram avaliados 945 adultos de meia-idade e idosos. O cronotipo foi medido por question\u00e1rio, e os participantes tamb\u00e9m fizeram avalia\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas e exames bioqu\u00edmicos.<\/p>\n\n\n\n

Os pesquisadores observaram que maior tend\u00eancia ao cronotipo matutino esteve associada a menores n\u00edveis de colesterol total, LDL e \u00e1cido \u00farico<\/strong>. J\u00e1 o cronotipo mais noturno foi associado a maior risco de hipertens\u00e3o, mesmo ap\u00f3s ajustes para outros fatores.<\/p>\n\n\n\n

Por que o hor\u00e1rio pode influenciar<\/h2>\n\n\n\n

O rel\u00f3gio biol\u00f3gico ajuda a organizar sono, fome, horm\u00f4nios, temperatura corporal e metabolismo. Quando a rotina fica muito desalinhada, com sono tarde, refei\u00e7\u00f5es noturnas e pouca luz pela manh\u00e3, o corpo pode ter mais dificuldade para regular energia e marcadores metab\u00f3licos.<\/p>\n\n\n\n