{"id":7652,"date":"2026-03-11T14:35:00","date_gmt":"2026-03-11T17:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=7652"},"modified":"2026-03-10T09:59:05","modified_gmt":"2026-03-10T12:59:05","slug":"o-que-e-parestesia-e-por-que-ocorre-dormencia-nas-maos-durante-a-madrugada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/11\/o-que-e-parestesia-e-por-que-ocorre-dormencia-nas-maos-durante-a-madrugada\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 parestesia e por que ocorre dorm\u00eancia nas m\u00e3os durante a madrugada?"},"content":{"rendered":"\n

Acordar no meio da noite com as m\u00e3os dormentes, formigando ou com uma sensa\u00e7\u00e3o de “agulhadas” \u00e9 mais comum do que se imagina. Esse inc\u00f4modo tem um nome: parestesia. Na maioria das vezes, a causa est\u00e1 na compress\u00e3o tempor\u00e1ria de nervos durante o sono, provocada pela posi\u00e7\u00e3o em que se dorme. No entanto, quando os epis\u00f3dios se repetem com frequ\u00eancia, podem ser um sinal de alerta para condi\u00e7\u00f5es que merecem aten\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, como a s\u00edndrome do t\u00fanel do carpo.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 parestesia e como ela se manifesta?<\/h2>\n\n\n\n

Parestesia \u00e9 a sensa\u00e7\u00e3o anormal de formigamento<\/a>, dorm\u00eancia ou queima\u00e7\u00e3o em uma parte do corpo, geralmente nas m\u00e3os, nos bra\u00e7os, nas pernas ou nos p\u00e9s. Ela acontece quando um nervo perif\u00e9rico \u00e9 comprimido, estirado ou irritado, interrompendo temporariamente a transmiss\u00e3o normal dos sinais entre o c\u00e9rebro e a regi\u00e3o afetada.<\/p>\n\n\n\n

Na forma mais simples, a parestesia desaparece em poucos minutos ao mudar de posi\u00e7\u00e3o. \u00c9 aquela dorm\u00eancia t\u00edpica que sentimos ao cruzar as pernas por muito tempo ou ao apoiar o peso do corpo sobre um bra\u00e7o. No entanto, quando o formigamento nas m\u00e3os se repete durante a madrugada de forma persistente, pode indicar que algo mais est\u00e1 acontecendo.<\/p>\n\n\n

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Dorm\u00eancia nas m\u00e3os durante a madrugada geralmente ocorre por compress\u00e3o tempor\u00e1ria de nervos na posi\u00e7\u00e3o de dormir.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Por que as m\u00e3os ficam dormentes durante o sono?<\/h2>\n\n\n\n

Durante a noite, o corpo permanece na mesma posi\u00e7\u00e3o por longos per\u00edodos, o que pode comprimir nervos importantes. Os dois nervos mais frequentemente afetados s\u00e3o o nervo mediano, que passa pelo punho, e o nervo ulnar, que passa pelo cotovelo. Dormir com o punho dobrado ou com o bra\u00e7o embaixo da cabe\u00e7a s\u00e3o posi\u00e7\u00f5es que aumentam essa compress\u00e3o. Confira os fatores mais comuns:<\/p>\n\n\n\n

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\u270b<\/div>\n\n

PUNHO DOBRADO<\/h3>\n\n

\n Dormir com o punho flexionado<\/strong> pode comprimir o nervo mediano no t\u00fanel do carpo.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\ud83d\udcaa<\/div>\n\n

COTOVELO<\/h3>\n\n

\n Manter o cotovelo dobrado por muito tempo<\/strong> pode comprimir o nervo ulnar.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\ud83d\udecc<\/div>\n\n

PRESS\u00c3O<\/h3>\n\n

\n Deitar sobre o bra\u00e7o<\/strong> pode comprimir nervos e vasos sangu\u00edneos durante a noite.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\ud83d\udca7<\/div>\n\n

L\u00cdQUIDOS<\/h3>\n\n

\n A reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos noturna<\/strong> pode aumentar a press\u00e3o sobre nervos no punho.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n

Estudo associa parestesia noturna \u00e0 posi\u00e7\u00e3o de dormir mesmo em pessoas saud\u00e1veis<\/h2>\n\n\n\n

A rela\u00e7\u00e3o entre dorm\u00eancia nas m\u00e3os durante a noite e a posi\u00e7\u00e3o de sono vai al\u00e9m de quem j\u00e1 tem um diagn\u00f3stico. Segundo o estudo “Preferences in Sleep Position Correlate With Nighttime Paresthesias in Healthy People Without Carpal Tunnel Syndrome”<\/em><\/a>, publicado na revista Hand<\/strong> (indexada no PubMed), cerca de 33% dos participantes sem diagn\u00f3stico de s\u00edndrome do t\u00fanel do carpo relataram parestesia noturna pelo menos uma vez por semana. A pesquisa identificou que dormir com o punho flexionado e ter \u00edndice de massa corporal elevado foram os fatores mais associados \u00e0 maior frequ\u00eancia dos epis\u00f3dios, mesmo em pessoas jovens e saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

Quando a dorm\u00eancia nas m\u00e3os pode indicar algo mais s\u00e9rio?<\/h2>\n\n\n\n

Embora a parestesia noturna seja muitas vezes passageira<\/a> e sem gravidade, alguns sinais indicam que o problema pode exigir investiga\u00e7\u00e3o mais aprofundada. Fique atento \u00e0s seguintes situa\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n