{"id":76358,"date":"2026-07-10T10:00:00","date_gmt":"2026-07-10T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=76358"},"modified":"2026-07-09T13:42:46","modified_gmt":"2026-07-09T16:42:46","slug":"vertigem-que-volta-ao-virar-na-cama-meta-analise-de-2025-avalia-o-papel-da-vitamina-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/10\/vertigem-que-volta-ao-virar-na-cama-meta-analise-de-2025-avalia-o-papel-da-vitamina-d\/","title":{"rendered":"Vertigem que volta ao virar na cama: meta-an\u00e1lise de 2025 avalia o papel da vitamina D"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vertigem que volta ao virar na cama, levantar a cabe\u00e7a ou mudar de posi\u00e7\u00e3o pode ser sinal de vertigem posicional parox\u00edstica benigna, uma causa comum de tontura em crises curtas. Nos \u00faltimos anos, estudos t\u00eam investigado se a <strong>vitamina D<\/strong> baixa pode influenciar a repeti\u00e7\u00e3o desses epis\u00f3dios, especialmente em pessoas com crises recorrentes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a vertigem aparece ao virar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na vertigem posicional parox\u00edstica benigna, pequenos cristais do ouvido interno se deslocam e estimulam canais respons\u00e1veis pelo equil\u00edbrio. Isso pode causar sensa\u00e7\u00e3o s\u00fabita de que o ambiente est\u00e1 girando, principalmente ao virar na cama, deitar, levantar ou inclinar a cabe\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As crises costumam durar segundos ou poucos minutos, mas podem se repetir v\u00e1rias vezes. N\u00e1useas, inseguran\u00e7a para andar e medo de cair tamb\u00e9m podem aparecer, principalmente em idosos.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"558\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_u06akxu06akxu06a-1024x558.jpg\" alt=\"A vitamina D baixa pode estar associada \u00e0 recorr\u00eancia da vertigem posicional.\" class=\"wp-image-76489\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_u06akxu06akxu06a-1024x558.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_u06akxu06akxu06a-300x164.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_u06akxu06akxu06a-768x419.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_u06akxu06akxu06a-750x409.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_u06akxu06akxu06a-1140x622.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_u06akxu06akxu06a.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A vitamina D baixa pode estar associada \u00e0 recorr\u00eancia da vertigem posicional.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando suspeitar de vertigem posicional<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns sinais ajudam a diferenciar esse tipo de vertigem de tonturas causadas por queda de press\u00e3o, ansiedade, hipoglicemia ou problemas neurol\u00f3gicos. Observar o gatilho \u00e9 uma pista importante.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vertigem ao virar na cama<\/strong> ou mudar a posi\u00e7\u00e3o da cabe\u00e7a;<\/li>\n\n\n\n<li>Crises r\u00e1pidas, com sensa\u00e7\u00e3o de rota\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e1useas, enjoo ou suor frio durante o epis\u00f3dio;<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora ao ficar parado por alguns instantes;<\/li>\n\n\n\n<li>Recorr\u00eancia em dias ou semanas, mesmo ap\u00f3s melhora inicial.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entenda outras causas poss\u00edveis no conte\u00fado sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/vertigem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vertigem<\/a> e quando procurar avalia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz a meta-an\u00e1lise de 2025<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o sistem\u00e1tica e meta-an\u00e1lise <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/neurology\/articles\/10.3389\/fneur.2025.1560616\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Association between vitamin D, vitamin D supplementation and benign paroxysmal positional vertigo<\/em><\/a>, publicada na <em>Frontiers in Neurology<\/em>, foram avaliados 60 estudos com 16.368 participantes. Os autores observaram que pessoas com vertigem posicional parox\u00edstica benigna, especialmente recorrente, tendiam a apresentar n\u00edveis mais baixos de vitamina D.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A an\u00e1lise tamb\u00e9m indicou que a suplementa\u00e7\u00e3o de <strong>vitamina D<\/strong> esteve associada a menor taxa de recorr\u00eancia da vertigem em compara\u00e7\u00e3o ao grupo controle. Isso n\u00e3o significa que a vitamina D seja a \u00fanica causa, mas refor\u00e7a que a dosagem pode ser \u00fatil em casos repetidos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem deve dosar vitamina D<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A dosagem pode ser considerada quando a vertigem volta com frequ\u00eancia ou quando existem fatores que aumentam o risco de defici\u00eancia. A decis\u00e3o deve ser individual, com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pessoas com <strong>crises recorrentes<\/strong> de vertigem posicional;<\/li>\n\n\n\n<li>Idosos ou pessoas com hist\u00f3rico de quedas;<\/li>\n\n\n\n<li>Baixa exposi\u00e7\u00e3o solar;<\/li>\n\n\n\n<li>Osteopenia, osteoporose ou fraturas pr\u00e9vias;<\/li>\n\n\n\n<li>Dietas restritivas ou problemas de absor\u00e7\u00e3o intestinal;<\/li>\n\n\n\n<li>Uso de medicamentos que interferem no metabolismo da vitamina D.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"441\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-286-1024x441.jpg\" alt=\"Vertigem ao Virar na Cama: Liga\u00e7\u00e3o com Vitamina D Baixa\" class=\"wp-image-76482\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-286-1024x441.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-286-300x129.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-286-768x331.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-286-750x323.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-286-1140x491.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-286.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Vertigem ao Virar na Cama: Liga\u00e7\u00e3o com Vitamina D Baixa<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como tratar com seguran\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vertigem posicional costuma melhorar com manobras espec\u00edficas feitas por profissional treinado, como reposicionamento dos cristais do ouvido interno. Rem\u00e9dios podem aliviar enjoo em alguns casos, mas nem sempre resolvem a causa da crise.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A suplementa\u00e7\u00e3o de <strong>vitamina D<\/strong> n\u00e3o deve ser feita em doses altas por conta pr\u00f3pria, pois o excesso pode causar aumento do c\u00e1lcio no sangue e outros efeitos. Procure atendimento r\u00e1pido se a tontura vier com fraqueza em um lado do corpo, fala enrolada, desmaio, dor no peito, vis\u00e3o dupla ou dor de cabe\u00e7a s\u00fabita e intensa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A vertigem que volta ao virar na cama, levantar a cabe\u00e7a ou mudar de posi\u00e7\u00e3o pode ser sinal de vertigem posicional parox\u00edstica benigna, uma causa comum de tontura em crises curtas. 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