{"id":76355,"date":"2026-07-10T09:20:00","date_gmt":"2026-07-10T12:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=76355"},"modified":"2026-07-09T13:39:10","modified_gmt":"2026-07-09T16:39:10","slug":"lingua-lisa-ardendo-ou-com-fissuras-o-sinal-oral-que-pode-aparecer-na-deficiencia-de-b12-e-ferro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/10\/lingua-lisa-ardendo-ou-com-fissuras-o-sinal-oral-que-pode-aparecer-na-deficiencia-de-b12-e-ferro\/","title":{"rendered":"L\u00edngua lisa, ardendo ou com fissuras: o sinal oral que pode aparecer na defici\u00eancia de B12 e ferro"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u00edngua lisa, ardendo ou com fissuras pode parecer apenas irrita\u00e7\u00e3o por comida quente, escova\u00e7\u00e3o forte ou afta passageira. Mas, quando o desconforto persiste, a altera\u00e7\u00e3o pode ser um sinal oral de <strong>defici\u00eancia B12<\/strong>, ferro baixo ou anemia, especialmente se vier com cansa\u00e7o, palidez, formigamento ou queda de cabelo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a l\u00edngua muda<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A l\u00edngua tem pequenas sali\u00eancias chamadas papilas, que ajudam no paladar e d\u00e3o textura \u00e0 superf\u00edcie. Quando faltam nutrientes importantes para a renova\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas, como <strong>vitamina B12<\/strong>, ferro e folato, essas papilas podem diminuir, deixando a l\u00edngua mais lisa, avermelhada e sens\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Essa altera\u00e7\u00e3o \u00e9 conhecida como <strong>glossite atr\u00f3fica<\/strong>. Ela pode causar ard\u00eancia, dor ao comer alimentos \u00e1cidos ou picantes, sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o, fissuras e dificuldade para perceber sabores.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"558\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_iw7pkpiw7pkpiw7p-1024x558.jpg\" alt=\"A falta de B12 e ferro pode alterar a textura da l\u00edngua e causar ard\u00eancia.\" class=\"wp-image-76474\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_iw7pkpiw7pkpiw7p-1024x558.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_iw7pkpiw7pkpiw7p-300x164.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_iw7pkpiw7pkpiw7p-768x419.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_iw7pkpiw7pkpiw7p-750x409.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_iw7pkpiw7pkpiw7p-1140x622.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_iw7pkpiw7pkpiw7p.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A falta de B12 e ferro pode alterar a textura da l\u00edngua e causar ard\u00eancia.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais que merecem aten\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nem toda l\u00edngua lisa indica defici\u00eancia nutricional, mas alguns sinais aumentam a chance de que exista falta de B12, ferro baixo ou anemia por tr\u00e1s do sintoma.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>L\u00edngua lisa e brilhante<\/strong>, com perda da textura normal;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ard\u00eancia<\/strong> ou dor que piora com alimentos \u00e1cidos, quentes ou apimentados;<\/li>\n\n\n\n<li>Fissuras na l\u00edngua ou rachaduras nos cantos da boca;<\/li>\n\n\n\n<li>Palidez, cansa\u00e7o, tontura ou falta de ar aos esfor\u00e7os;<\/li>\n\n\n\n<li>Formigamento nas m\u00e3os ou nos p\u00e9s, mais ligado \u00e0 vitamina B12;<\/li>\n\n\n\n<li>Queda de cabelo, unhas fracas ou desejo incomum de mastigar gelo, mais associado ao ferro baixo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz o estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o estudo cl\u00ednico caso-controle <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1186\/s12903-022-02464-z\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Vitamin B12 deficiency may play an etiological role in atrophic glossitis and its grading<\/em><\/a>, publicado na <em>BMC Oral Health<\/em>, pesquisadores avaliaram 236 pessoas com glossite atr\u00f3fica e 208 controles saud\u00e1veis. O grupo com altera\u00e7\u00e3o na l\u00edngua teve maior frequ\u00eancia de <strong>defici\u00eancia de vitamina B12<\/strong>, ferritina baixa e anemia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O estudo tamb\u00e9m observou que a defici\u00eancia de B12 foi mais comum nos casos de atrofia completa da l\u00edngua. Na pr\u00e1tica, isso refor\u00e7a que uma l\u00edngua muito lisa, dolorida ou com queima\u00e7\u00e3o persistente pode ser uma pista cl\u00ednica importante, mas precisa ser confirmada com exames.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem tem maior risco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algumas pessoas t\u00eam maior chance de desenvolver defici\u00eancia de B12 ou ferro baixo. Identificar esses fatores ajuda a decidir quando investigar a causa da ard\u00eancia e das fissuras na l\u00edngua.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pessoas vegetarianas ou veganas sem suplementa\u00e7\u00e3o adequada de B12;<\/li>\n\n\n\n<li>Quem fez cirurgia bari\u00e1trica ou tem gastrite atr\u00f3fica;<\/li>\n\n\n\n<li>Uso prolongado de metformina ou rem\u00e9dios que reduzem acidez do est\u00f4mago;<\/li>\n\n\n\n<li>Menstrua\u00e7\u00e3o intensa, sangramentos digestivos ou dieta pobre em ferro;<\/li>\n\n\n\n<li>Doen\u00e7as intestinais que reduzem a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Veja tamb\u00e9m quais sintomas podem aparecer na <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/deficiencia-de-vitamina-b12\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">defici\u00eancia de vitamina B12<\/a> e quando fazer exames.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"422\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-285-1024x422.jpg\" alt=\"L\u00edngua Lisa, Ard\u00eancia e Fissuras: Sinais de Falta de B12 e Ferro\" class=\"wp-image-76471\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-285-1024x422.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-285-300x124.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-285-768x316.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-285-750x309.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-285-1140x469.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-285.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">L\u00edngua Lisa, Ard\u00eancia e Fissuras: Sinais de Falta de B12 e Ferro<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando investigar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Procure avalia\u00e7\u00e3o se a l\u00edngua arder por mais de duas semanas, se ficar muito lisa, vermelha ou dolorida, ou se houver feridas que n\u00e3o cicatrizam. O m\u00e9dico ou dentista pode pedir hemograma, ferritina, ferro, vitamina B12, folato e outros exames conforme os sintomas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Evite suplementar ferro ou B12 por conta pr\u00f3pria antes da investiga\u00e7\u00e3o, pois a dose e a forma de tratamento dependem da causa. Em alguns casos, o problema est\u00e1 na absor\u00e7\u00e3o, n\u00e3o apenas na alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u00edngua lisa, ardendo ou com fissuras pode parecer apenas irrita\u00e7\u00e3o por comida quente, escova\u00e7\u00e3o forte ou afta passageira. Mas, quando o desconforto persiste, a altera\u00e7\u00e3o pode ser um sinal oral de defici\u00eancia B12, ferro baixo ou anemia, especialmente se vier com cansa\u00e7o, palidez, formigamento ou queda de cabelo. 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