{"id":75856,"date":"2026-07-09T18:45:00","date_gmt":"2026-07-09T21:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=75856"},"modified":"2026-07-08T23:01:00","modified_gmt":"2026-07-09T02:01:00","slug":"perda-de-paladar-e-feridas-que-demoram-a-cicatrizar-podem-apontar-para-deficiencia-de-zinco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/09\/perda-de-paladar-e-feridas-que-demoram-a-cicatrizar-podem-apontar-para-deficiencia-de-zinco\/","title":{"rendered":"Perda de paladar e feridas que demoram a cicatrizar podem apontar para defici\u00eancia de zinco"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Perder parte do paladar, sentir gosto met\u00e1lico ou perceber que pequenas feridas demoram mais para fechar pode parecer algo passageiro. Por\u00e9m, quando esses sinais persistem, tamb\u00e9m podem indicar defici\u00eancia de <strong>zinco<\/strong>, mineral importante para a imunidade, cicatriza\u00e7\u00e3o, pele e percep\u00e7\u00e3o de sabor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o zinco afeta paladar e pele<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O zinco participa da atividade de muitas enzimas, da divis\u00e3o celular e da repara\u00e7\u00e3o dos tecidos. Por isso, quando est\u00e1 baixo, \u00e1reas que se renovam rapidamente, como pele e mucosas, podem sentir o impacto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Zinc-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NIH Office of Dietary Supplements<\/a>, o zinco atua na fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica, s\u00edntese de prote\u00ednas, cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas e tamb\u00e9m est\u00e1 envolvido no sentido do paladar. A defici\u00eancia pode interferir no gosto e atrasar a recupera\u00e7\u00e3o de les\u00f5es.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_52yip552yip552yi-1024x571.jpg\" alt=\"O zinco participa da repara\u00e7\u00e3o dos tecidos e da cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas.\" class=\"wp-image-76175\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_52yip552yip552yi-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_52yip552yip552yi-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_52yip552yip552yi-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_52yip552yip552yi-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_52yip552yip552yi-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_52yip552yip552yi.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O zinco participa da repara\u00e7\u00e3o dos tecidos e da cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais que merecem aten\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A suspeita aumenta quando a altera\u00e7\u00e3o no paladar aparece junto com queda de cabelo, infec\u00e7\u00f5es repetidas, diarreia ou feridas que cicatrizam devagar. O conjunto dos sinais ajuda a diferenciar uma defici\u00eancia de um desconforto isolado.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Perda de paladar<\/strong>, gosto fraco ou gosto met\u00e1lico persistente;<\/li>\n\n\n\n<li>Feridas, cortes ou aftas que demoram a cicatrizar;<\/li>\n\n\n\n<li>Pele seca, irritada ou com les\u00f5es recorrentes;<\/li>\n\n\n\n<li>Queda de cabelo, unhas fr\u00e1geis ou falta de apetite;<\/li>\n\n\n\n<li>Infec\u00e7\u00f5es frequentes ou recupera\u00e7\u00e3o lenta ap\u00f3s doen\u00e7as.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Estudo cient\u00edfico sobre zinco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A revis\u00e3o cient\u00edfica <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/3896271\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Clinical manifestations of zinc deficiency<\/em><\/a>, publicada no <em>Annual Review of Nutrition<\/em>, descreveu manifesta\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas da defici\u00eancia de zinco, incluindo altera\u00e7\u00f5es de paladar e dificuldade de cicatriza\u00e7\u00e3o em pessoas com baixos n\u00edveis do mineral.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O artigo tamb\u00e9m destaca que alguns sinais podem melhorar com reposi\u00e7\u00e3o quando existe defici\u00eancia confirmada. Isso refor\u00e7a que o zinco n\u00e3o deve ser visto como suplemento para qualquer ferida ou altera\u00e7\u00e3o de gosto, mas como uma possibilidade a investigar quando h\u00e1 sintomas persistentes e fatores de risco.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem tem maior risco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A defici\u00eancia de zinco pode ocorrer por baixa ingest\u00e3o, menor absor\u00e7\u00e3o intestinal ou maiores perdas pelo organismo. Algumas situa\u00e7\u00f5es tornam esse risco mais prov\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pessoas vegetarianas estritas ou veganas sem planejamento adequado;<\/li>\n\n\n\n<li>Quem tem doen\u00e7a cel\u00edaca, Crohn, colite ulcerativa ou diarreia cr\u00f4nica;<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas que fizeram cirurgia bari\u00e1trica ou t\u00eam m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o intestinal;<\/li>\n\n\n\n<li>Idosos, gestantes, lactantes e pessoas com consumo elevado de \u00e1lcool;<\/li>\n\n\n\n<li>Dietas muito restritivas, com pouca prote\u00edna e baixa variedade alimentar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"441\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-273-1024x441.jpg\" alt=\"Zinco Baixo: Sinais no Paladar, Pele e Cicatriza\u00e7\u00e3o\" class=\"wp-image-76173\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-273-1024x441.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-273-300x129.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-273-768x331.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-273-750x323.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-273-1140x491.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-273.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Zinco Baixo: Sinais no Paladar, Pele e Cicatriza\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como confirmar e cuidar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A avalia\u00e7\u00e3o pode incluir hist\u00f3rico alimentar, an\u00e1lise dos sintomas e exames de sangue, embora o zinco s\u00e9rico nem sempre reflita perfeitamente as reservas do corpo. Por isso, o resultado deve ser interpretado junto com o quadro cl\u00ednico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Boas fontes alimentares incluem ostras, carnes, peixes, ovos, leite, feij\u00f5es, lentilha, sementes e castanhas. Veja tamb\u00e9m mais detalhes sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/zinco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">zinco<\/a> e suas principais fontes, mas evite suplementar por conta pr\u00f3pria, porque o excesso pode causar n\u00e1useas, reduzir o cobre e prejudicar a imunidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Perder parte do paladar, sentir gosto met\u00e1lico ou perceber que pequenas feridas demoram mais para fechar pode parecer algo passageiro. 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