{"id":75826,"date":"2026-07-09T12:10:00","date_gmt":"2026-07-09T15:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=75826"},"modified":"2026-07-08T15:37:38","modified_gmt":"2026-07-08T18:37:38","slug":"chiclete-sem-acucar-e-barriga-solta-o-ingrediente-dos-produtos-diet-que-pode-causar-gases-e-diarreia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/09\/chiclete-sem-acucar-e-barriga-solta-o-ingrediente-dos-produtos-diet-que-pode-causar-gases-e-diarreia\/","title":{"rendered":"Chiclete sem a\u00e7\u00facar e barriga solta: o ingrediente dos produtos diet que pode causar gases e diarreia"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mascar <strong>chiclete sem a\u00e7\u00facar<\/strong> parece um h\u00e1bito simples, mas em algumas pessoas pode causar barriga solta, gases e c\u00f3licas. O motivo costuma estar nos poli\u00f3is, tamb\u00e9m chamados de \u00e1lcoois de a\u00e7\u00facar, ingredientes usados em muitos produtos diet para ado\u00e7ar sem usar a\u00e7\u00facar comum.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o chiclete diet pode soltar o intestino<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Produtos como chicletes, balas e doces sem a\u00e7\u00facar podem conter sorbitol, xilitol, manitol ou maltitol. Esses ado\u00e7antes nem sempre s\u00e3o totalmente absorvidos no intestino delgado e podem puxar \u00e1gua para dentro do intestino, favorecendo fezes mais l\u00edquidas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o <a href=\"https:\/\/www.niddk.nih.gov\/health-information\/digestive-diseases\/diarrhea\/symptoms-causes\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NIDDK<\/a>, \u00e1lcoois de a\u00e7\u00facar, comuns em balas e chicletes sem a\u00e7\u00facar, podem causar diarreia em algumas pessoas. O risco aumenta quando h\u00e1 consumo frequente ou em maior quantidade ao longo do dia.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_5fqyeg5fqyeg5fqy-1024x571.jpg\" alt=\"Poli\u00f3is de produtos diet podem favorecer gases, c\u00f3licas e diarreia.\" class=\"wp-image-76044\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_5fqyeg5fqyeg5fqy-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_5fqyeg5fqyeg5fqy-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_5fqyeg5fqyeg5fqy-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_5fqyeg5fqyeg5fqy-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_5fqyeg5fqyeg5fqy-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_5fqyeg5fqyeg5fqy.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Poli\u00f3is de produtos diet podem favorecer gases, c\u00f3licas e diarreia.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais de que pode ser o ado\u00e7ante<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A suspeita fica maior quando os sintomas aparecem ap\u00f3s consumir chiclete diet, balas sem a\u00e7\u00facar, produtos light ou sobremesas diet. O padr\u00e3o costuma ser repetitivo e melhora ao reduzir esses produtos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Barriga solta<\/strong> ap\u00f3s mascar v\u00e1rios chicletes no dia;<\/li>\n\n\n\n<li>Gases, estufamento e barulhos intestinais;<\/li>\n\n\n\n<li>C\u00f3licas leves ou urg\u00eancia para evacuar;<\/li>\n\n\n\n<li>Fezes amolecidas sem febre ou sangue;<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora dos sintomas ao suspender produtos com sorbitol ou xilitol.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Estudo cient\u00edfico sobre chiclete diet<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um relato cl\u00ednico chamado <a href=\"https:\/\/www.bmj.com\/content\/336\/7635\/96\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Severe weight loss caused by chewing gum<\/em><\/a>, publicado no <em>BMJ<\/em>, descreveu casos de diarreia cr\u00f4nica e perda de peso associadas ao consumo excessivo de chicletes sem a\u00e7\u00facar contendo sorbitol.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os autores observaram que a diarreia melhorou ap\u00f3s a retirada do sorbitol da rotina. Embora sejam casos espec\u00edficos e n\u00e3o uma regra para todos, o estudo refor\u00e7a que a investiga\u00e7\u00e3o de diarreia persistente deve incluir perguntas sobre chicletes, balas e outros produtos diet.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como reduzir gases e diarreia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O primeiro passo \u00e9 olhar o r\u00f3tulo e identificar nomes como sorbitol, xilitol, manitol, maltitol, isomalt e lactitol. Eles podem aparecer em produtos sem a\u00e7\u00facar, inclusive pastilhas, balas, sobremesas e alguns medicamentos l\u00edquidos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reduza a quantidade de chicletes sem a\u00e7\u00facar ao longo do dia;<\/li>\n\n\n\n<li>Evite consumir v\u00e1rios produtos diet com poli\u00f3is no mesmo per\u00edodo;<\/li>\n\n\n\n<li>Teste uma pausa de alguns dias para observar se o intestino melhora;<\/li>\n\n\n\n<li>Prefira alimentos naturais quando quiser controlar a vontade de doce;<\/li>\n\n\n\n<li>Procure orienta\u00e7\u00e3o se houver diarreia frequente, perda de peso ou desidrata\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"422\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-263-1024x422.jpg\" alt=\"Chiclete Sem A\u00e7\u00facar e Barriga Solta: O Ado\u00e7ante Diet Que Pode Irritar o Intestino\" class=\"wp-image-76038\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-263-1024x422.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-263-300x124.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-263-768x316.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-263-750x309.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-263-1140x469.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-263.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Chiclete Sem A\u00e7\u00facar e Barriga Solta: O Ado\u00e7ante Diet Que Pode Irritar o Intestino<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando investigar outras causas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nem toda diarreia tem rela\u00e7\u00e3o com chiclete diet. Infec\u00e7\u00f5es, intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose, s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, doen\u00e7a cel\u00edaca, rem\u00e9dios e problemas inflamat\u00f3rios tamb\u00e9m podem causar sintomas intestinais parecidos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 importante procurar avalia\u00e7\u00e3o se a diarreia durar mais de alguns dias, vier com sangue, febre, dor forte, tontura, sede intensa ou perda de peso. Veja tamb\u00e9m outras causas de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/diarreia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">diarreia<\/a> e quando buscar atendimento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mascar chiclete sem a\u00e7\u00facar parece um h\u00e1bito simples, mas em algumas pessoas pode causar barriga solta, gases e c\u00f3licas. 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