{"id":75724,"date":"2026-07-08T08:50:00","date_gmt":"2026-07-08T11:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=75724"},"modified":"2026-07-08T05:48:17","modified_gmt":"2026-07-08T08:48:17","slug":"qual-deficiencia-de-vitamina-esta-associada-a-dificuldade-de-enxergar-a-noite-e-ao-ressecamento-dos-olhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/08\/qual-deficiencia-de-vitamina-esta-associada-a-dificuldade-de-enxergar-a-noite-e-ao-ressecamento-dos-olhos\/","title":{"rendered":"Qual defici\u00eancia de vitamina est\u00e1 associada \u00e0 dificuldade de enxergar \u00e0 noite e ao ressecamento dos olhos"},"content":{"rendered":"\n

Defici\u00eancia de vitamina<\/strong> que causa vis\u00e3o noturna<\/strong> ruim e olhos secos<\/strong> costuma apontar para a vitamina A<\/strong>. Esse nutriente participa da sa\u00fade da retina, da produ\u00e7\u00e3o de pigmentos visuais e da integridade da superf\u00edcie ocular. Quando os estoques caem, surgem sinais como piora para enxergar no escuro, ressecamento, ardor e sensa\u00e7\u00e3o de areia nos olhos.<\/p>\n\n\n\n

Qual vitamina est\u00e1 por tr\u00e1s desses sintomas?<\/h2>\n\n\n\n

A vitamina A \u00e9 a principal associa\u00e7\u00e3o quando h\u00e1 dificuldade de enxergar \u00e0 noite junto com olhos secos. A falta desse micronutriente reduz a forma\u00e7\u00e3o de rodopsina, pigmento essencial para adapta\u00e7\u00e3o \u00e0 baixa luminosidade, e tamb\u00e9m compromete a lubrifica\u00e7\u00e3o natural da c\u00f3rnea e da conjuntiva.<\/p>\n\n\n\n

Essa combina\u00e7\u00e3o merece aten\u00e7\u00e3o porque a defici\u00eancia de vitamina nem sempre come\u00e7a com sinais gerais. Em alguns casos, as altera\u00e7\u00f5es oculares aparecem cedo, com desconforto, sensibilidade \u00e0 luz e piora progressiva da vis\u00e3o noturna, especialmente em pessoas com ingest\u00e3o inadequada, dietas muito restritivas ou problemas de absor\u00e7\u00e3o intestinal.<\/p>\n\n\n\n

O que a pesquisa recente mostra sobre vitamina A e xeroftalmia?<\/h2>\n\n\n\n

Pesquisa publicada em 2025 avaliou escolares com defici\u00eancia ou status marginal de vitamina A e investigou o uso de \u00f3leo de palma vermelho, rico em carotenoides, na preven\u00e7\u00e3o e no tratamento de altera\u00e7\u00f5es oculares t\u00edpicas da car\u00eancia desse nutriente. Os achados refor\u00e7am a liga\u00e7\u00e3o entre hipovitaminose A, xeroftalmia, ressecamento ocular e piora da vis\u00e3o em baixa luz, com preven\u00e7\u00e3o de sinais oculares em crian\u00e7as com baixa vitamina A<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Na pr\u00e1tica cl\u00ednica, isso ajuda a explicar por que olhos secos e vis\u00e3o noturna prejudicada n\u00e3o devem ser vistos como queixas isoladas. Quando esses sintomas aparecem juntos, a avalia\u00e7\u00e3o alimentar e do estado nutricional pode ser decisiva para corrigir a causa antes de les\u00f5es mais importantes na superf\u00edcie ocular.<\/p>\n\n\n

\n
\"Retina,
Retina, lubrifica\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o e absor\u00e7\u00e3o resumem os pilares da vitamina A.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Quais sinais costumam aparecer junto com olhos secos?<\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m do ressecamento, a defici\u00eancia de vitamina A pode provocar um conjunto de manifesta\u00e7\u00f5es que afetam conforto ocular, adapta\u00e7\u00e3o ao escuro e prote\u00e7\u00e3o da mucosa. No portal Tua Sa\u00fade, h\u00e1 uma explica\u00e7\u00e3o detalhada sobre os efeitos da falta de vitamina A<\/a> e suas repercuss\u00f5es nos olhos.<\/p>\n\n\n\n