{"id":75432,"date":"2026-07-08T19:50:00","date_gmt":"2026-07-08T22:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=75432"},"modified":"2026-07-07T17:37:06","modified_gmt":"2026-07-07T20:37:06","slug":"sangramento-na-gengiva-e-hematomas-faceis-a-deficiencia-nutricional-pouco-lembrada-que-merece-exame","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/08\/sangramento-na-gengiva-e-hematomas-faceis-a-deficiencia-nutricional-pouco-lembrada-que-merece-exame\/","title":{"rendered":"Sangramento na gengiva e hematomas f\u00e1ceis: a defici\u00eancia nutricional pouco lembrada que merece exame"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sangramento na gengiva e hematomas que aparecem com facilidade podem ter v\u00e1rias causas, como escova\u00e7\u00e3o inadequada, uso de rem\u00e9dios, altera\u00e7\u00f5es na coagula\u00e7\u00e3o ou problemas gengivais. Mas, quando esses sinais v\u00eam junto com cansa\u00e7o, m\u00e1 cicatriza\u00e7\u00e3o ou dieta pobre em frutas e verduras, a falta de <strong>vitamina C<\/strong> tamb\u00e9m deve ser investigada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a vitamina C afeta vasos e gengiva<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vitamina C participa da forma\u00e7\u00e3o do col\u00e1geno, uma prote\u00edna essencial para manter a pele, os vasos sangu\u00edneos, a gengiva e os tecidos de sustenta\u00e7\u00e3o mais \u00edntegros. Quando falta, pequenos vasos podem ficar mais fr\u00e1geis, favorecendo <strong>manchas roxas<\/strong> e sangramentos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminC-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NIH Office of Dietary Supplements<\/a>, sinais de defici\u00eancia de vitamina C podem incluir fadiga, inflama\u00e7\u00e3o na gengiva, m\u00e1 cicatriza\u00e7\u00e3o, pequenos sangramentos na pele e, em casos mais graves, gengivas inchadas e sangrando.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-7-de-jul.-de-2026-17_33_13-1024x512.jpg\" alt=\"A vitamina C participa da forma\u00e7\u00e3o do col\u00e1geno e da integridade dos vasos.\" class=\"wp-image-75691\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-7-de-jul.-de-2026-17_33_13-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-7-de-jul.-de-2026-17_33_13-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-7-de-jul.-de-2026-17_33_13-768x384.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-7-de-jul.-de-2026-17_33_13-360x180.jpg 360w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-7-de-jul.-de-2026-17_33_13-750x375.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-7-de-jul.-de-2026-17_33_13-1140x570.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-7-de-jul.-de-2026-17_33_13.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A vitamina C participa da forma\u00e7\u00e3o do col\u00e1geno e da integridade dos vasos.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais que merecem exame<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O sangramento gengival isolado pode estar ligado \u00e0 gengivite, t\u00e1rtaro ou escova\u00e7\u00e3o com for\u00e7a. O alerta aumenta quando ele se soma a sinais no corpo, especialmente sem trauma claro.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hematomas f\u00e1ceis<\/strong>, mesmo ap\u00f3s batidas leves;<\/li>\n\n\n\n<li>Gengiva inchada, dolorida ou sangrando com frequ\u00eancia;<\/li>\n\n\n\n<li>Pontinhos vermelhos ou arroxeados na pele;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cicatriza\u00e7\u00e3o lenta<\/strong> de cortes ou feridas;<\/li>\n\n\n\n<li>Cansa\u00e7o, fraqueza, dor muscular ou alimenta\u00e7\u00e3o muito restritiva.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz um estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A revis\u00e3o sistem\u00e1tica e meta-an\u00e1lise <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33517432\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Bleeding tendency and ascorbic acid requirements<\/em><\/a>, publicada na revista <em>Nutrition Reviews<\/em>, avaliou ensaios cl\u00ednicos e dados populacionais sobre vitamina C e tend\u00eancia a sangramentos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os autores observaram que a suplementa\u00e7\u00e3o com \u00e1cido asc\u00f3rbico reduziu a tend\u00eancia de sangramento gengival em participantes com n\u00edveis baixos de vitamina C. Esse achado n\u00e3o significa que todo sangramento na gengiva seja defici\u00eancia nutricional, mas refor\u00e7a que o exame pode ser \u00fatil quando a dieta e os sintomas levantam suspeita.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem tem maior risco de defici\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A falta de vitamina C \u00e9 mais prov\u00e1vel quando h\u00e1 baixo consumo de frutas, legumes e verduras por semanas ou meses. Tamb\u00e9m pode ocorrer em pessoas com maior necessidade ou menor absor\u00e7\u00e3o do nutriente.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pessoas que comem pouca fruta c\u00edtrica, verduras e legumes frescos;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fumantes<\/strong>, que podem ter maior necessidade de vitamina C;<\/li>\n\n\n\n<li>Idosos com alimenta\u00e7\u00e3o limitada;<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas com dietas muito restritivas ou baixa ingest\u00e3o alimentar;<\/li>\n\n\n\n<li>Doen\u00e7as intestinais, alcoolismo ou recupera\u00e7\u00e3o de cirurgias e feridas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"441\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-245-1024x441.jpg\" alt=\"Vitamina C Baixa: Sangramento na Gengiva e Hematomas Que Merecem Exame\" class=\"wp-image-75689\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-245-1024x441.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-245-300x129.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-245-768x331.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-245-750x323.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-245-1140x491.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-245.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Vitamina C Baixa: Sangramento na Gengiva e Hematomas Que Merecem Exame<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como corrigir sem exagerar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O primeiro passo \u00e9 avaliar a causa do sangramento e dos hematomas, porque tamb\u00e9m podem estar ligados a plaquetas baixas, doen\u00e7as do sangue, problemas no f\u00edgado, uso de anticoagulantes ou anti-inflamat\u00f3rios. O m\u00e9dico pode solicitar hemograma, coagulograma e dosagem de nutrientes, conforme o caso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na rotina, vale incluir fontes de vitamina C como laranja, acerola, kiwi, morango, goiaba, br\u00f3colis e piment\u00e3o. Para entender melhor fun\u00e7\u00f5es, alimentos e suplementa\u00e7\u00e3o, veja tamb\u00e9m o conte\u00fado sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/vitamina-c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitamina C<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sangramento na gengiva e hematomas que aparecem com facilidade podem ter v\u00e1rias causas, como escova\u00e7\u00e3o inadequada, uso de rem\u00e9dios, altera\u00e7\u00f5es na coagula\u00e7\u00e3o ou problemas gengivais. 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