{"id":74805,"date":"2026-07-07T10:00:00","date_gmt":"2026-07-07T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=74805"},"modified":"2026-07-06T14:48:34","modified_gmt":"2026-07-06T17:48:34","slug":"formigamento-nas-maos-com-perda-de-equilibrio-pode-ser-deficiencia-de-b12-especialmente-apos-os-60","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/07\/formigamento-nas-maos-com-perda-de-equilibrio-pode-ser-deficiencia-de-b12-especialmente-apos-os-60\/","title":{"rendered":"Formigamento nas m\u00e3os com perda de equil\u00edbrio pode ser defici\u00eancia de B12, especialmente ap\u00f3s os 60"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sentir <strong>formigamento nas m\u00e3os<\/strong>, dorm\u00eancia nos dedos e perda de equil\u00edbrio pode parecer problema de circula\u00e7\u00e3o, coluna ou envelhecimento natural, mas tamb\u00e9m pode indicar defici\u00eancia de <strong>vitamina B12<\/strong>. Ap\u00f3s os 60 anos, o risco aumenta porque o corpo pode absorver pior esse nutriente, essencial para os nervos e para a produ\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas do sangue.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a vitamina B12 afeta os nervos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vitamina B12 participa da forma\u00e7\u00e3o da mielina, uma camada que protege os nervos e ajuda na transmiss\u00e3o dos sinais entre c\u00e9rebro, medula e corpo. Quando ela est\u00e1 baixa, podem surgir <strong>formigamento, dorm\u00eancia, fraqueza<\/strong> e dificuldade para coordenar os movimentos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/vitamin-b12-deficiency-can-be-sneaky-harmful-20130110562\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Harvard Health<\/a>, a defici\u00eancia pode ser \u201csilenciosa\u201d e causar sintomas como sensa\u00e7\u00e3o de alfinetadas, problemas para caminhar, fadiga, confus\u00e3o e altera\u00e7\u00f5es de mem\u00f3ria, especialmente quando n\u00e3o \u00e9 reconhecida cedo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_hbrxo3hbrxo3hbrx-1024x571.jpg\" alt=\"A vitamina B12 \u00e9 importante para a prote\u00e7\u00e3o dos nervos e o equil\u00edbrio dos movimentos.\" class=\"wp-image-74921\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_hbrxo3hbrxo3hbrx-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_hbrxo3hbrxo3hbrx-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_hbrxo3hbrxo3hbrx-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_hbrxo3hbrxo3hbrx-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_hbrxo3hbrxo3hbrx-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_hbrxo3hbrxo3hbrx.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A vitamina B12 \u00e9 importante para a prote\u00e7\u00e3o dos nervos e o equil\u00edbrio dos movimentos.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais que merecem aten\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O formigamento relacionado \u00e0 vitamina B12 costuma aparecer aos poucos e pode envolver m\u00e3os, p\u00e9s ou pernas. O alerta aumenta quando vem acompanhado de instabilidade ao andar ou sensa\u00e7\u00e3o de que o corpo est\u00e1 \u201cdesajeitado\u201d.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Formigamento nas m\u00e3os<\/strong>, p\u00e9s ou dedos;<\/li>\n\n\n\n<li>Dorm\u00eancia, queima\u00e7\u00e3o ou sensa\u00e7\u00e3o de agulhadas;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Perda de equil\u00edbrio<\/strong> ou trope\u00e7os frequentes;<\/li>\n\n\n\n<li>Fraqueza, cansa\u00e7o, palidez ou falta de ar;<\/li>\n\n\n\n<li>Confus\u00e3o, esquecimento, irritabilidade ou tristeza sem causa clara.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem tem maior risco ap\u00f3s os 60<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A idade pode reduzir a acidez do est\u00f4mago e dificultar a libera\u00e7\u00e3o da B12 presente nos alimentos. Al\u00e9m disso, alguns problemas digestivos e rem\u00e9dios usados por longos per\u00edodos podem atrapalhar a absor\u00e7\u00e3o do nutriente.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pessoas com gastrite atr\u00f3fica ou anemia perniciosa;<\/li>\n\n\n\n<li>Quem fez cirurgia bari\u00e1trica ou retirada de parte do est\u00f4mago;<\/li>\n\n\n\n<li>Uso prolongado de metformina ou rem\u00e9dios para reduzir acidez;<\/li>\n\n\n\n<li>Dietas vegetarianas ou veganas sem suplementa\u00e7\u00e3o adequada;<\/li>\n\n\n\n<li>Doen\u00e7as intestinais que prejudicam a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que mostra um estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um estudo ajuda a explicar a rela\u00e7\u00e3o entre B12 baixa e altera\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas em idosos. Segundo o estudo <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22690982\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Relationship Between Vitamin B12 and Sensory and Motor Peripheral Nerve Function in Older Adults<\/em><\/a>, publicado no <em>Journal of the American Geriatrics Society<\/em>, n\u00edveis deficientes ou baixos de vitamina B12 foram associados a pior fun\u00e7\u00e3o sensorial e motora dos nervos perif\u00e9ricos em adultos mais velhos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na pr\u00e1tica, isso refor\u00e7a que sintomas como <strong>formigamento persistente<\/strong> e desequil\u00edbrio n\u00e3o devem ser tratados apenas como \u201ccoisa da idade\u201d. A investiga\u00e7\u00e3o pode evitar que a defici\u00eancia avance e cause altera\u00e7\u00f5es mais dif\u00edceis de reverter.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"422\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-206-1024x422.jpg\" alt=\"Formigamento nas M\u00e3os e Perda de Equil\u00edbrio: Alerta de Falta de Vitamina B12\" class=\"wp-image-74919\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-206-1024x422.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-206-300x124.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-206-768x316.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-206-750x309.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-206-1140x469.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-206.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Formigamento nas M\u00e3os e Perda de Equil\u00edbrio: Alerta de Falta de Vitamina B12<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar avalia\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Procure atendimento se o formigamento \u00e9 frequente, piora com o tempo, vem com dificuldade para andar, quedas, fraqueza, confus\u00e3o mental ou anemia. O m\u00e9dico pode solicitar exames como hemograma, vitamina B12, \u00e1cido metilmal\u00f4nico, homociste\u00edna e folato para confirmar a causa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O tratamento depende do motivo da defici\u00eancia e pode envolver alimenta\u00e7\u00e3o, suplementos orais ou inje\u00e7\u00f5es. Entenda mais sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/vitamina-b12\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitamina B12<\/a>, mas evite suplementar por conta pr\u00f3pria, pois os sintomas neurol\u00f3gicos precisam de avalia\u00e7\u00e3o adequada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sentir formigamento nas m\u00e3os, dorm\u00eancia nos dedos e perda de equil\u00edbrio pode parecer problema de circula\u00e7\u00e3o, coluna ou envelhecimento natural, mas tamb\u00e9m pode indicar defici\u00eancia de vitamina B12. Ap\u00f3s os 60 anos, o risco aumenta porque o corpo pode absorver pior esse nutriente, essencial para os nervos e para a produ\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas do sangue. 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