{"id":74652,"date":"2026-07-06T21:40:00","date_gmt":"2026-07-07T00:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=74652"},"modified":"2026-07-05T18:18:24","modified_gmt":"2026-07-05T21:18:24","slug":"magnesio-e-enxaqueca-frequente-o-estudo-que-avaliou-reducao-de-crises-em-adultos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/06\/magnesio-e-enxaqueca-frequente-o-estudo-que-avaliou-reducao-de-crises-em-adultos\/","title":{"rendered":"Magn\u00e9sio e enxaqueca frequente: o estudo que avaliou redu\u00e7\u00e3o de crises em adultos"},"content":{"rendered":"\n

A rela\u00e7\u00e3o entre magn\u00e9sio e enxaqueca desperta interesse crescente na neurologia, especialmente por causa de estudos que apontam menor frequ\u00eancia de crises em adultos que fazem uso regular do mineral. Estima-se que at\u00e9 metade das pessoas com enxaqueca cr\u00f4nica apresente n\u00edveis baixos de magn\u00e9sio, nutriente essencial para o equil\u00edbrio dos vasos cerebrais e para a regula\u00e7\u00e3o da excitabilidade neuronal. Ensaios cl\u00ednicos com suplementa\u00e7\u00e3o oral t\u00eam mostrado resultados promissores na profilaxia, embora o uso do mineral n\u00e3o substitua o tratamento medicamentoso e deva ser sempre orientado por um neurologista.<\/p>\n\n\n\n

Por que o magn\u00e9sio pode ajudar quem tem enxaqueca frequente?<\/h2>\n\n\n\n

O magn\u00e9sio participa da regula\u00e7\u00e3o de neurotransmissores como o glutamato e a serotonina, al\u00e9m de atuar diretamente no t\u00f4nus dos vasos sangu\u00edneos cerebrais. Sua defici\u00eancia est\u00e1 associada ao aumento da excitabilidade neuronal, condi\u00e7\u00e3o envolvida no in\u00edcio das crises.<\/p>\n\n\n\n

Estudos observacionais mostram que pessoas com enxaqueca cr\u00f4nica<\/a> tendem a apresentar n\u00edveis menores desse mineral em compara\u00e7\u00e3o com indiv\u00edduos saud\u00e1veis. Essa observa\u00e7\u00e3o motivou o desenvolvimento de ensaios cl\u00ednicos voltados \u00e0 suplementa\u00e7\u00e3o como estrat\u00e9gia preventiva.<\/p>\n\n\n\n

O que dizem as diretrizes sobre o uso de magn\u00e9sio na profilaxia?<\/h2>\n\n\n\n

A Academia Brasileira de Neurologia reconhece que o magn\u00e9sio pode ser considerado como op\u00e7\u00e3o complementar na profilaxia da enxaqueca, especialmente em pacientes com contraindica\u00e7\u00f5es ou intoler\u00e2ncia aos medicamentos convencionais. Diretrizes internacionais seguem a mesma linha.<\/p>\n\n\n\n

A American Academy of Neurology e a American Headache Society classificam o magn\u00e9sio como “provavelmente eficaz” na preven\u00e7\u00e3o, com n\u00edvel B de evid\u00eancia. Ainda assim, o uso deve ser individualizado, considerando outras causas de dor de cabe\u00e7a e poss\u00edveis intera\u00e7\u00f5es medicamentosas.<\/p>\n\n\n

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\"Quatro
Quatro pontos explicam magn\u00e9sio, evid\u00eancia, seguran\u00e7a e preven\u00e7\u00e3o da enxaqueca.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Qual foi o estudo cient\u00edfico que avaliou a redu\u00e7\u00e3o das crises?<\/h2>\n\n\n\n

Diversos ensaios cl\u00ednicos randomizados investigaram a efic\u00e1cia da suplementa\u00e7\u00e3o oral de magn\u00e9sio na profilaxia da enxaqueca ao longo das \u00faltimas d\u00e9cadas, com resultados que sustentam seu uso como estrat\u00e9gia complementar em adultos com crises recorrentes.<\/p>\n\n\n\n

Segundo o estudo Prophylaxis of migraine with oral magnesium<\/a>, publicado no peri\u00f3dico Cephalalgia, adultos que receberam 600 mg di\u00e1rios de citrato de magn\u00e9sio por 12 semanas apresentaram redu\u00e7\u00e3o de 41,6% na frequ\u00eancia de crises, contra 15,8% no grupo placebo, com diferen\u00e7a estatisticamente significativa.<\/p>\n\n\n\n

Quais doses e formas de magn\u00e9sio foram estudadas?<\/h2>\n\n\n\n

As pesquisas cl\u00ednicas testaram diferentes formas qu\u00edmicas do mineral, com varia\u00e7\u00f5es importantes de absor\u00e7\u00e3o e tolerabilidade. Confira as principais caracter\u00edsticas observadas nos ensaios:<\/p>\n\n\n\n