{"id":74137,"date":"2026-07-05T20:00:00","date_gmt":"2026-07-05T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=74137"},"modified":"2026-07-05T07:36:24","modified_gmt":"2026-07-05T10:36:24","slug":"qual-deficiencia-de-nutriente-esta-ligada-a-formigamentos-nas-maos-e-nos-pes-e-como-corrigir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/05\/qual-deficiencia-de-nutriente-esta-ligada-a-formigamentos-nas-maos-e-nos-pes-e-como-corrigir\/","title":{"rendered":"Qual defici\u00eancia de nutriente est\u00e1 ligada a formigamentos nas m\u00e3os e nos p\u00e9s e como corrigir"},"content":{"rendered":"\n

Formigamento<\/strong> nas m\u00e3os e nos p\u00e9s pode ter v\u00e1rias causas, mas uma das rela\u00e7\u00f5es mais conhecidas envolve defici\u00eancia nutricional<\/strong>, sobretudo de vitamina B12<\/strong>. Esse nutriente participa da forma\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas do sangue, do metabolismo e da manuten\u00e7\u00e3o dos nervos<\/strong>. Quando seus n\u00edveis caem, a condu\u00e7\u00e3o nervosa pode falhar e surgem sintomas como dorm\u00eancia, queima\u00e7\u00e3o e perda de sensibilidade.<\/p>\n\n\n\n

Por que a vitamina B12 pode causar formigamento?<\/h2>\n\n\n\n

A vitamina B12 \u00e9 essencial para a integridade da bainha de mielina, camada que protege os nervos e ajuda na transmiss\u00e3o dos impulsos el\u00e9tricos. Quando h\u00e1 car\u00eancia, o sistema nervoso perif\u00e9rico pode ser afetado, levando a parestesias, sensa\u00e7\u00e3o de choque, dificuldade para caminhar e altera\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n

Defici\u00eancia nutricional de B12 tamb\u00e9m pode vir acompanhada de cansa\u00e7o, palidez, l\u00edngua dolorida, falta de ar aos esfor\u00e7os e lapsos de mem\u00f3ria. Em alguns casos, o formigamento<\/strong> aparece antes mesmo de altera\u00e7\u00f5es importantes no hemograma, o que exige aten\u00e7\u00e3o aos sintomas e \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O que a pesquisa cient\u00edfica mostra sobre vitamina B12 e nervos?<\/h2>\n\n\n\n

Pesquisa publicada em 2022 reuniu ensaios cl\u00ednicos em pessoas com neuropatia diab\u00e9tica e observou melhora maior dos sintomas neurop\u00e1ticos e da dor com suplementa\u00e7\u00e3o de B12, isolada ou combinada, em compara\u00e7\u00e3o com controle. O achado refor\u00e7a o papel da vitamina no funcionamento neurol\u00f3gico e na recupera\u00e7\u00e3o de queixas sensitivas, como mostra a redu\u00e7\u00e3o de sintomas neurop\u00e1ticos e dor com vitamina B12<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Outra informa\u00e7\u00e3o \u00fatil vem de uma an\u00e1lise de 2025, que associou uso prolongado de metformina a maior chance de defici\u00eancia de B12 e neuropatia perif\u00e9rica. Isso ajuda a explicar por que algumas pessoas com diabetes e parestesias precisam investigar n\u00e3o s\u00f3 glicemia, mas tamb\u00e9m o estado dessa vitamina.<\/p>\n\n\n

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\"Sintomas,
Sintomas, nervos, risco e corre\u00e7\u00e3o explicam a rela\u00e7\u00e3o entre formigamento e B12.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Quais sinais costumam acompanhar essa defici\u00eancia nutricional?<\/h2>\n\n\n\n

Nem todo formigamento indica falta de B12, mas alguns sinais aumentam a suspeita cl\u00ednica e alimentar. Quando v\u00e1rios deles aparecem ao mesmo tempo, a investiga\u00e7\u00e3o costuma incluir exames de sangue e revis\u00e3o do padr\u00e3o alimentar.<\/p>\n\n\n\n