{"id":73472,"date":"2026-07-04T18:10:00","date_gmt":"2026-07-04T21:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=73472"},"modified":"2026-07-04T10:16:17","modified_gmt":"2026-07-04T13:16:17","slug":"gengiva-que-sangra-ao-escovar-nem-sempre-e-forca-na-escova-deficiencia-de-vitamina-c-tambem-entra-na-investigacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/04\/gengiva-que-sangra-ao-escovar-nem-sempre-e-forca-na-escova-deficiencia-de-vitamina-c-tambem-entra-na-investigacao\/","title":{"rendered":"Gengiva que sangra ao escovar nem sempre \u00e9 for\u00e7a na escova: defici\u00eancia de vitamina C tamb\u00e9m entra na investiga\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A gengiva que sangra ao escovar os dentes nem sempre acontece por usar muita for\u00e7a na escova. Embora gengivite e higiene inadequada sejam causas comuns, a falta de <strong>vitamina C<\/strong> tamb\u00e9m pode deixar os tecidos mais fr\u00e1geis e favorecer sangramentos, principalmente quando vem junto de cansa\u00e7o, manchas roxas e m\u00e1 cicatriza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando o sangramento chama aten\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O sangramento ocasional pode ocorrer por escova\u00e7\u00e3o agressiva, uso incorreto do fio dental ou inflama\u00e7\u00e3o local. Por\u00e9m, quando a gengiva sangra com frequ\u00eancia, fica inchada ou dolorida, \u00e9 importante investigar a sa\u00fade bucal e poss\u00edveis car\u00eancias nutricionais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vitamina C participa da forma\u00e7\u00e3o de <strong>col\u00e1geno<\/strong>, prote\u00edna essencial para a sustenta\u00e7\u00e3o da pele, vasos sangu\u00edneos e gengivas. Segundo o <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminC-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NIH Office of Dietary Supplements<\/a>, a defici\u00eancia avan\u00e7ada pode causar gengivas inchadas, sangrantes e at\u00e9 afrouxamento dos dentes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais de falta de vitamina C<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A defici\u00eancia de vitamina C pode evoluir de forma discreta, especialmente em pessoas que consomem poucas frutas, verduras e legumes. Alguns sinais ajudam a levantar a suspeita:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gengiva inchada ou sangrando<\/strong> com facilidade;<\/li>\n\n\n\n<li>Manchas roxas frequentes ou pequenos pontos vermelhos na pele;<\/li>\n\n\n\n<li>Feridas que demoram para cicatrizar;<\/li>\n\n\n\n<li>Cansa\u00e7o, fraqueza ou dores nas articula\u00e7\u00f5es;<\/li>\n\n\n\n<li>Pele \u00e1spera e maior tend\u00eancia a infec\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-4-de-jul.-de-2026-10_15_24-1024x576.jpg\" alt=\"A vitamina C participa da forma\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e ajuda na sa\u00fade das gengivas.\" class=\"wp-image-73480\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-4-de-jul.-de-2026-10_15_24-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-4-de-jul.-de-2026-10_15_24-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-4-de-jul.-de-2026-10_15_24-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-4-de-jul.-de-2026-10_15_24-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-4-de-jul.-de-2026-10_15_24-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-4-de-jul.-de-2026-10_15_24.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A vitamina C participa da forma\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e ajuda na sa\u00fade das gengivas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz o estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O sangramento gengival pode ter v\u00e1rias causas, mas a rela\u00e7\u00e3o com a vitamina C voltou a ganhar aten\u00e7\u00e3o em pesquisas recentes. A investiga\u00e7\u00e3o n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o odontol\u00f3gica, mas pode ajudar quando o sangramento persiste mesmo com higiene adequada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o sistem\u00e1tica e meta-an\u00e1lise <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33517432\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Bleeding tendency and ascorbic acid requirements: systematic review and meta-analysis of clinical trials<\/em><\/a>, publicada na <em>Nutrition Reviews<\/em>, n\u00edveis baixos de vitamina C foram associados a maior tend\u00eancia de sangramento gengival, e a suplementa\u00e7\u00e3o reduziu esse sangramento em alguns estudos cl\u00ednicos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem tem maior risco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns grupos t\u00eam maior chance de apresentar baixa ingest\u00e3o ou maior necessidade de vitamina C. Nesses casos, o sangramento na gengiva merece ainda mais aten\u00e7\u00e3o se vier acompanhado de outros sintomas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pessoas que comem poucas frutas c\u00edtricas, verduras e legumes;<\/li>\n\n\n\n<li>Fumantes, pois o tabagismo aumenta o estresse oxidativo;<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas com dietas muito restritivas ou pouca variedade alimentar;<\/li>\n\n\n\n<li>Indiv\u00edduos com doen\u00e7as intestinais que prejudicam a absor\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Idosos, pessoas com alcoolismo ou inseguran\u00e7a alimentar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"460\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-149-1024x460.jpg\" alt=\"Gengiva Sangrando ao Escovar: Sinais de Falta de Vitamina C\" class=\"wp-image-73478\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-149-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-149-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-149-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-149-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-149-1140x512.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/convertido-149.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gengiva Sangrando ao Escovar: Sinais de Falta de Vitamina C<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como cuidar da gengiva e da alimenta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O cuidado come\u00e7a com escova\u00e7\u00e3o suave, uso correto do fio dental e consulta ao dentista para avaliar gengivite, t\u00e1rtaro ou outras doen\u00e7as periodontais. Ao mesmo tempo, vale refor\u00e7ar alimentos ricos em vitamina C, como acerola, laranja, kiwi, morango, goiaba, br\u00f3colis e piment\u00e3o. Veja tamb\u00e9m quais s\u00e3o os principais <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/alimentos-ricos-em-vitamina-c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alimentos ricos em vitamina C<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suplementos n\u00e3o devem ser usados sem orienta\u00e7\u00e3o, principalmente em doses altas. A investiga\u00e7\u00e3o deve considerar alimenta\u00e7\u00e3o, sintomas, sa\u00fade bucal, uso de medicamentos e exames quando necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A gengiva que sangra ao escovar os dentes nem sempre acontece por usar muita for\u00e7a na escova. 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