{"id":73179,"date":"2026-07-03T23:58:00","date_gmt":"2026-07-04T02:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=73179"},"modified":"2026-07-03T21:42:32","modified_gmt":"2026-07-04T00:42:32","slug":"tontura-ao-virar-na-cama-o-estudo-que-ligou-vitamina-d-a-vertigem-posicional-recorrente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/03\/tontura-ao-virar-na-cama-o-estudo-que-ligou-vitamina-d-a-vertigem-posicional-recorrente\/","title":{"rendered":"Tontura ao virar na cama: o estudo que ligou vitamina D \u00e0 vertigem posicional recorrente"},"content":{"rendered":"\n

Sentir tontura ao virar na cama, levantar a cabe\u00e7a ou mudar de posi\u00e7\u00e3o pode assustar, mas nem sempre indica labirintite. Em muitos casos, esse giro r\u00e1pido do ambiente pode ser vertigem posicional parox\u00edstica benigna<\/strong>, um problema comum do ouvido interno que, quando volta v\u00e1rias vezes, pode ter rela\u00e7\u00e3o com n\u00edveis baixos de vitamina D<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 vertigem posicional<\/h2>\n\n\n\n

A vertigem posicional acontece quando pequenos cristais do ouvido interno se deslocam e estimulam estruturas respons\u00e1veis pelo equil\u00edbrio. Isso pode causar uma sensa\u00e7\u00e3o s\u00fabita de que tudo est\u00e1 girando, geralmente por segundos ou poucos minutos.<\/p>\n\n\n\n

Ela costuma aparecer ao deitar, virar de lado, olhar para cima ou levantar da cama. Apesar de ser chamada de benigna, pode aumentar o risco de quedas, n\u00e1useas e medo de se movimentar.<\/p>\n\n\n

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A vitamina D pode entrar na investiga\u00e7\u00e3o da vertigem posicional recorrente.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Como a vitamina D entra nessa hist\u00f3ria<\/h2>\n\n\n\n

A vitamina D participa da sa\u00fade \u00f3ssea e do metabolismo do c\u00e1lcio, mineral importante tamb\u00e9m para estruturas do ouvido interno. Por isso, pesquisadores investigam se a defici\u00eancia dessa vitamina poderia favorecer altera\u00e7\u00f5es nos cristais ligados ao equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n

Isso n\u00e3o significa que toda tontura seja falta de vitamina D. A rela\u00e7\u00e3o \u00e9 mais discutida principalmente quando h\u00e1 vertigem posicional recorrente<\/strong>, ou seja, epis\u00f3dios que melhoram e depois voltam ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\n

O que diz o estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n

Segundo a revis\u00e3o sistem\u00e1tica e meta-an\u00e1lise Association between vitamin D, vitamin D supplementation and benign paroxysmal positional vertigo<\/em><\/a>, publicada na revista Frontiers in Neurology<\/em> em 2025, pessoas com vertigem posicional apresentaram n\u00edveis mais baixos de vitamina D em compara\u00e7\u00e3o com controles, especialmente nos casos recorrentes.<\/p>\n\n\n\n

A an\u00e1lise incluiu 60 estudos e 16.368 participantes<\/strong>. Os autores tamb\u00e9m observaram que a suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina D se associou a menor recorr\u00eancia da vertigem posicional, mas isso deve ser interpretado com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, pois dose, necessidade e seguran\u00e7a dependem dos exames e do hist\u00f3rico de cada pessoa.<\/p>\n\n\n\n

Sinais que merecem avalia\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Algumas caracter\u00edsticas ajudam a diferenciar a vertigem posicional de outras causas de tontura. Observar o gatilho e a dura\u00e7\u00e3o do epis\u00f3dio pode facilitar a conversa com o m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n