{"id":73098,"date":"2026-07-04T16:15:00","date_gmt":"2026-07-04T19:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=73098"},"modified":"2026-07-03T17:51:21","modified_gmt":"2026-07-03T20:51:21","slug":"a-proteina-pode-ser-mais-do-que-um-nutriente-para-ganhar-musculo-ela-tambem-pode-ajudar-na-saciedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/04\/a-proteina-pode-ser-mais-do-que-um-nutriente-para-ganhar-musculo-ela-tambem-pode-ajudar-na-saciedade\/","title":{"rendered":"A prote\u00edna pode ser mais do que um nutriente para ganhar m\u00fasculo; ela tamb\u00e9m pode ajudar na saciedade"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A prote\u00edna costuma ser lembrada por seu papel no ganho e na preserva\u00e7\u00e3o de massa muscular, mas ela tamb\u00e9m pode ajudar na saciedade. Isso acontece porque alimentos proteicos tendem a exigir mais tempo de digest\u00e3o e participam dos sinais que avisam ao c\u00e9rebro que o corpo j\u00e1 recebeu energia suficiente. Esse efeito pode ajudar a controlar a fome entre as refei\u00e7\u00f5es, desde que a prote\u00edna esteja dentro de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, sem prometer emagrecimento r\u00e1pido ou substituir outros nutrientes importantes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a prote\u00edna aumenta a saciedade?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/beneficios-das-proteinas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">prote\u00ednas<\/a> s\u00e3o macronutrientes que levam mais tempo para serem quebrados e absorvidos do que carboidratos simples. Por isso, uma refei\u00e7\u00e3o com boa fonte proteica costuma permanecer mais tempo no est\u00f4mago e gerar uma sensa\u00e7\u00e3o de plenitude mais prolongada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m da digest\u00e3o mais lenta, a prote\u00edna influencia horm\u00f4nios ligados ao apetite, como aqueles que reduzem a fome e aumentam a sensa\u00e7\u00e3o de satisfa\u00e7\u00e3o ap\u00f3s comer. Isso n\u00e3o significa que quanto mais prote\u00edna, melhor, mas sim que uma quantidade adequada em cada refei\u00e7\u00e3o pode tornar o prato mais completo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que a ci\u00eancia mostra sobre prote\u00edna e fome?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o sistem\u00e1tica <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32648023\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dietary protein and appetite sensations in individuals with overweight and obesity<\/a>, publicada na <em>European Journal of Nutrition<\/em>, dietas com maior teor de prote\u00edna podem favorecer maior sensa\u00e7\u00e3o de plenitude ou saciedade em pessoas com sobrepeso ou obesidade. A pr\u00f3pria revis\u00e3o aponta que os estudos ainda s\u00e3o heterog\u00eaneos, o que refor\u00e7a a import\u00e2ncia de interpretar o benef\u00edcio com equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na pr\u00e1tica, isso quer dizer que a prote\u00edna pode ser uma aliada para reduzir beliscos e prolongar a saciedade, mas n\u00e3o age sozinha. O resultado depende do conjunto da refei\u00e7\u00e3o, da presen\u00e7a de fibras, do sono, do n\u00edvel de atividade f\u00edsica e da rotina alimentar como um todo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-19-2-1024x576.jpg\" alt=\"Digest\u00e3o, apetite, fibras e equil\u00edbrio explicam a saciedade da prote\u00edna.\" class=\"wp-image-73104\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-19-2-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-19-2-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-19-2-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-19-2-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-19-2-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-19-2.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Digest\u00e3o, apetite, fibras e equil\u00edbrio explicam a saciedade da prote\u00edna.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais alimentos ricos em prote\u00edna ajudam no dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Boas fontes de prote\u00edna podem aparecer em refei\u00e7\u00f5es simples, sem depender necessariamente de suplementos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ovos:<\/strong> funcionam bem no caf\u00e9 da manh\u00e3, no almo\u00e7o ou em lanches mais completos;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Frango e carnes magras:<\/strong> ajudam a compor refei\u00e7\u00f5es com boa densidade proteica;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Peixes:<\/strong> oferecem prote\u00edna e, em alguns casos, gorduras boas;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Iogurte natural:<\/strong> pode ser combinado com frutas, aveia e sementes;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Feij\u00e3o, lentilha e gr\u00e3o-de-bico:<\/strong> unem prote\u00edna vegetal e fibras, combina\u00e7\u00e3o favor\u00e1vel \u00e0 saciedade;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tofu, soja e oleaginosas:<\/strong> s\u00e3o alternativas \u00fateis, especialmente em dietas com menor consumo de prote\u00edna animal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como montar uma refei\u00e7\u00e3o mais saciante?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para controlar melhor a fome entre as refei\u00e7\u00f5es, a prote\u00edna funciona melhor quando entra junto de outros alimentos nutritivos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Inclua uma fonte de prote\u00edna no caf\u00e9 da manh\u00e3, como ovo, iogurte ou queijo;<\/li>\n\n\n\n<li>Combine prote\u00edna com fibras, como verduras, legumes, frutas, aveia ou leguminosas;<\/li>\n\n\n\n<li>Evite refei\u00e7\u00f5es baseadas apenas em p\u00e3o branco, doces, sucos ou massas refinadas;<\/li>\n\n\n\n<li>Distribua a prote\u00edna ao longo do dia, em vez de concentrar tudo em uma \u00fanica refei\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Prefira prepara\u00e7\u00f5es simples, com menos fritura, a\u00e7\u00facar e ultraprocessados;<\/li>\n\n\n\n<li>Observe se a fome aparece muito r\u00e1pido, pois isso pode indicar pouca prote\u00edna, pouca fibra ou longos intervalos sem comer.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-19-2-1024x576.jpg\" alt=\"Prote\u00edna no caf\u00e9 da manh\u00e3 prolonga saciedade e apoia m\u00fasculos.\" class=\"wp-image-73105\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-19-2-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-19-2-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-19-2-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-19-2-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-19-2-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-19-2.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Prote\u00edna no caf\u00e9 da manh\u00e3 prolonga saciedade e apoia m\u00fasculos.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando \u00e9 preciso ter cuidado com o excesso?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apesar dos benef\u00edcios, aumentar prote\u00edna sem orienta\u00e7\u00e3o pode desequilibrar a alimenta\u00e7\u00e3o, principalmente quando frutas, verduras, legumes, cereais integrais e feij\u00f5es s\u00e3o deixados de lado. Uma dieta muito rica em prote\u00edna e pobre em fibras pode favorecer pris\u00e3o de ventre, piora da qualidade intestinal e monotonia alimentar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m \u00e9 importante individualizar a quantidade. Pessoas com doen\u00e7a renal, idosos fr\u00e1geis, gestantes, atletas ou quem usa suplementos devem receber orienta\u00e7\u00e3o de nutricionista ou m\u00e9dico. Para a maioria das pessoas, priorizar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/alimentos-ricos-em-proteinas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alimentos ricos em prote\u00ednas<\/a> dentro de refei\u00e7\u00f5es equilibradas j\u00e1 \u00e9 um bom come\u00e7o para melhorar saciedade e reduzir a <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/fome-que-nao-passa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">fome excessiva<\/a> sem recorrer a promessas r\u00e1pidas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ou nutricional. Em caso de fome persistente, perda ou ganho de peso sem explica\u00e7\u00e3o, doen\u00e7a renal ou uso de suplementos, busque orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de sa\u00fade.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A prote\u00edna costuma ser lembrada por seu papel no ganho e na preserva\u00e7\u00e3o de massa muscular, mas ela tamb\u00e9m pode ajudar na saciedade. Isso acontece porque alimentos proteicos tendem a exigir mais tempo de digest\u00e3o e participam dos sinais que avisam ao c\u00e9rebro que o corpo j\u00e1 recebeu energia suficiente. Esse efeito pode ajudar a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":73103,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"prote\u00edna e saciedade","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"A prote\u00edna ajuda na saciedade porque participa dos sinais de fome e exige mais tempo de digest\u00e3o dentro da refei\u00e7\u00e3o.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[220,5136,3333,195,1544],"class_list":["post-73098","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-alimentacao","tag-musculo","tag-nutriente","tag-proteina","tag-saciedade"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A prote\u00edna pode ser mais do que um nutriente para ganhar m\u00fasculo; ela tamb\u00e9m pode ajudar na saciedade - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A prote\u00edna ajuda na saciedade porque participa dos sinais de fome e exige mais tempo de digest\u00e3o dentro da refei\u00e7\u00e3o.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/04\/a-proteina-pode-ser-mais-do-que-um-nutriente-para-ganhar-musculo-ela-tambem-pode-ajudar-na-saciedade\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A prote\u00edna pode ser mais do que um nutriente para ganhar m\u00fasculo; ela tamb\u00e9m pode ajudar na saciedade - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A prote\u00edna ajuda na saciedade porque participa dos sinais de fome e exige mais tempo de digest\u00e3o dentro da refei\u00e7\u00e3o.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/04\/a-proteina-pode-ser-mais-do-que-um-nutriente-para-ganhar-musculo-ela-tambem-pode-ajudar-na-saciedade\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-04T19:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-19-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A prote\u00edna pode ser mais do que um nutriente para ganhar m\u00fasculo; ela tamb\u00e9m pode ajudar na saciedade - Tua Sa\u00fade","description":"A prote\u00edna ajuda na saciedade porque participa dos sinais de fome e exige mais tempo de digest\u00e3o dentro da refei\u00e7\u00e3o.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/04\/a-proteina-pode-ser-mais-do-que-um-nutriente-para-ganhar-musculo-ela-tambem-pode-ajudar-na-saciedade\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"A prote\u00edna pode ser mais do que um nutriente para ganhar m\u00fasculo; ela tamb\u00e9m pode ajudar na saciedade - Tua Sa\u00fade","og_description":"A prote\u00edna ajuda na saciedade porque participa dos sinais de fome e exige mais tempo de digest\u00e3o dentro da refei\u00e7\u00e3o.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/04\/a-proteina-pode-ser-mais-do-que-um-nutriente-para-ganhar-musculo-ela-tambem-pode-ajudar-na-saciedade\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-07-04T19:15:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-19-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gessika Julia Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gessika Julia Carvalho","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/04\/a-proteina-pode-ser-mais-do-que-um-nutriente-para-ganhar-musculo-ela-tambem-pode-ajudar-na-saciedade\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/04\/a-proteina-pode-ser-mais-do-que-um-nutriente-para-ganhar-musculo-ela-tambem-pode-ajudar-na-saciedade\/"},"author":{"name":"Gessika Julia Carvalho","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"headline":"A prote\u00edna pode ser mais do que um nutriente para ganhar m\u00fasculo; ela tamb\u00e9m pode ajudar na saciedade","datePublished":"2026-07-04T19:15:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/04\/a-proteina-pode-ser-mais-do-que-um-nutriente-para-ganhar-musculo-ela-tambem-pode-ajudar-na-saciedade\/"},"wordCount":785,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/04\/a-proteina-pode-ser-mais-do-que-um-nutriente-para-ganhar-musculo-ela-tambem-pode-ajudar-na-saciedade\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-19-2.jpg","keywords":["Alimenta\u00e7\u00e3o","m\u00fasculo","nutriente","prote\u00edna","saciedade"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/04\/a-proteina-pode-ser-mais-do-que-um-nutriente-para-ganhar-musculo-ela-tambem-pode-ajudar-na-saciedade\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/04\/a-proteina-pode-ser-mais-do-que-um-nutriente-para-ganhar-musculo-ela-tambem-pode-ajudar-na-saciedade\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/04\/a-proteina-pode-ser-mais-do-que-um-nutriente-para-ganhar-musculo-ela-tambem-pode-ajudar-na-saciedade\/","name":"A prote\u00edna pode ser mais do que um nutriente para ganhar m\u00fasculo; ela tamb\u00e9m pode ajudar na saciedade - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/04\/a-proteina-pode-ser-mais-do-que-um-nutriente-para-ganhar-musculo-ela-tambem-pode-ajudar-na-saciedade\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/04\/a-proteina-pode-ser-mais-do-que-um-nutriente-para-ganhar-musculo-ela-tambem-pode-ajudar-na-saciedade\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-19-2.jpg","datePublished":"2026-07-04T19:15:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"description":"A prote\u00edna ajuda na saciedade porque participa dos sinais de fome e exige mais tempo de digest\u00e3o dentro da refei\u00e7\u00e3o.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/04\/a-proteina-pode-ser-mais-do-que-um-nutriente-para-ganhar-musculo-ela-tambem-pode-ajudar-na-saciedade\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/04\/a-proteina-pode-ser-mais-do-que-um-nutriente-para-ganhar-musculo-ela-tambem-pode-ajudar-na-saciedade\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/04\/a-proteina-pode-ser-mais-do-que-um-nutriente-para-ganhar-musculo-ela-tambem-pode-ajudar-na-saciedade\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-19-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-19-2.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"A prote\u00edna pode ser mais do que um nutriente para ganhar m\u00fasculo; ela tamb\u00e9m pode ajudar na saciedade"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/04\/a-proteina-pode-ser-mais-do-que-um-nutriente-para-ganhar-musculo-ela-tambem-pode-ajudar-na-saciedade\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A prote\u00edna pode ser mais do que um nutriente para ganhar m\u00fasculo; ela tamb\u00e9m pode ajudar na saciedade"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2","name":"Gessika Julia Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gessika Julia Carvalho"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/gessika-julia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73098","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73098"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73098\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73106,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73098\/revisions\/73106"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/73103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73098"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=73098"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=73098"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}