{"id":72394,"date":"2026-07-03T01:20:00","date_gmt":"2026-07-03T04:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=72394"},"modified":"2026-07-02T15:21:04","modified_gmt":"2026-07-02T18:21:04","slug":"sofrendo-de-azia-aqui-estao-4-alimentos-que-podem-ajudar-a-alivia-la","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/03\/sofrendo-de-azia-aqui-estao-4-alimentos-que-podem-ajudar-a-alivia-la\/","title":{"rendered":"Sofrendo de azia? Aqui est\u00e3o 4 alimentos que podem ajudar a alivi\u00e1-la"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o no peito depois de comer atinge cerca de um em cada cinco adultos pelo menos duas vezes por semana, segundo dados citados pela Associa\u00e7\u00e3o Americana de Gastroenterologia. Enquanto a maior parte das orienta\u00e7\u00f5es se concentra no que deve ser evitado, existe tamb\u00e9m uma lista de alimentos que ajudam a controlar o desconforto e a proteger o es\u00f4fago do \u00e1cido estomacal. Conhecer essas op\u00e7\u00f5es e inclu\u00ed-las na rotina pode reduzir a frequ\u00eancia das crises e melhorar a qualidade de vida de quem convive com o refluxo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que alguns alimentos ajudam a aliviar a azia?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A azia acontece quando o suco g\u00e1strico sobe do est\u00f4mago para o es\u00f4fago, provocando queima\u00e7\u00e3o. Alimentos leves, ricos em fibras ou com alto teor de \u00e1gua ajudam a controlar essa acidez, favorecem o esvaziamento g\u00e1strico e reduzem a press\u00e3o sobre o esf\u00edncter esof\u00e1gico inferior.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O impacto da alimenta\u00e7\u00e3o varia de pessoa para pessoa, mas manter um card\u00e1pio equilibrado e observar os pr\u00f3prios gatilhos costuma ser t\u00e3o importante quanto o uso de medicamentos, principalmente nos quadros leves e ocasionais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alimentos ricos em fibras ajudam mesmo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sim. Cereais integrais, aveia, arroz integral e leguminosas favorecem o funcionamento do intestino, aumentam a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade e ajudam a manter o peso corporal, um dos principais fatores associados \u00e0 piora da azia. Diminuir a gordura abdominal reduz a press\u00e3o sobre o est\u00f4mago e o refluxo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A recomenda\u00e7\u00e3o geral para adultos \u00e9 ingerir entre 25 e 34 gramas de fibras por dia. Al\u00e9m de alimentos, \u00e9 \u00fatil conhecer os principais <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/alimentos-que-causam-azia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alimentos que causam azia<\/a> para equilibrar a rotina alimentar e refor\u00e7ar os efeitos positivos das fibras.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-2-1-1024x576.jpg\" alt=\"Infogr\u00e1fico re\u00fane fibras, alcalinos, latic\u00ednios leves e alimentos ricos em \u00e1gua.\" class=\"wp-image-72400\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-2-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-2-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-2-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-2-1-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-2-1-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/destacada-2-1.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Infogr\u00e1fico re\u00fane fibras, alcalinos, latic\u00ednios leves e alimentos ricos em \u00e1gua.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os 4 alimentos que ajudam a controlar a azia?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m das fibras, outros grupos alimentares demonstram efeito positivo sobre a queima\u00e7\u00e3o e o desconforto no peito. Veja os principais recomendados por especialistas em gastroenterologia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Alimentos ricos em fibras<\/strong>, como aveia, arroz integral, feij\u00e3o, lentilha e p\u00e3es integrais, que reduzem o risco de refluxo e favorecem o esvaziamento g\u00e1strico<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alimentos alcalinos<\/strong>, como legumes, batata, nozes, sementes e frutas n\u00e3o c\u00edtricas como melancia, mel\u00e3o e banana, que ajudam a equilibrar a acidez<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Leite e iogurte com baixo teor de gordura<\/strong>, que t\u00eam efeito calmante sobre a mucosa da boca e do es\u00f4fago, e cujos probi\u00f3ticos podem contribuir para o conforto digestivo<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alimentos ricos em \u00e1gua<\/strong>, como pepino, alface e melancia, que ajudam a diluir o \u00e1cido no es\u00f4fago e favorecem a saciedade com poucas calorias<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vale destacar que vers\u00f5es integrais de latic\u00ednios podem ser gatilho em algumas pessoas, sendo prudente optar pelos desnatados ou semidesnatados diante do desconforto.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que um estudo cient\u00edfico diz sobre fibras e refluxo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para entender melhor o papel das fibras no controle da azia, pesquisadores acompanharam pacientes com refluxo n\u00e3o erosivo antes e depois de aumentar a ingest\u00e3o desse nutriente. Segundo o estudo cl\u00ednico prospectivo <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29881238\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fiber-enriched diet helps to control symptoms and improves esophageal motility in patients with non-erosive gastroesophageal reflux disease<\/a> publicado no World Journal of Gastroenterology, indexado no PubMed, a frequ\u00eancia semanal de azia caiu de forma significativa nos participantes ap\u00f3s o aumento do consumo di\u00e1rio de fibras.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os autores observaram ainda melhora na press\u00e3o do esf\u00edncter esof\u00e1gico inferior e redu\u00e7\u00e3o do n\u00famero de epis\u00f3dios de refluxo, o que refor\u00e7a a inclus\u00e3o de alimentos integrais e vegetais em quem sofre com queima\u00e7\u00e3o frequente.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-30-1024x576.jpg\" alt=\"Banana, iogurte leve e alimentos aquosos ajudam no conforto digestivo.\" class=\"wp-image-72401\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-30-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-30-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-30-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-30-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-30-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-30.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Banana, iogurte leve e alimentos aquosos ajudam no conforto digestivo.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando \u00e9 hora de procurar um m\u00e9dico?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nem sempre a azia melhora apenas com ajustes alimentares. Reconhecer os <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/sintomas-de-refluxo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sintomas de refluxo<\/a> mais persistentes ajuda a evitar complica\u00e7\u00f5es como esofagite, h\u00e9rnia de hiato e altera\u00e7\u00f5es no es\u00f4fago com o tempo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Procure avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica se a queima\u00e7\u00e3o aparecer mais de duas vezes por semana, houver dificuldade para engolir, perda de peso sem motivo, v\u00f4mitos frequentes, fezes escuras ou dor intensa no peito. Nesses casos, o gastroenterologista pode indicar exames complementares e definir o <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/tratamento-para-refluxo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tratamento para refluxo<\/a> mais adequado, que pode envolver mudan\u00e7as no estilo de vida, medicamentos ou, em situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas, cirurgia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este conte\u00fado tem car\u00e1ter meramente informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento realizados por um profissional de sa\u00fade qualificado. Diante de sintomas ou d\u00favidas, procure orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o no peito depois de comer atinge cerca de um em cada cinco adultos pelo menos duas vezes por semana, segundo dados citados pela Associa\u00e7\u00e3o Americana de Gastroenterologia. Enquanto a maior parte das orienta\u00e7\u00f5es se concentra no que deve ser evitado, existe tamb\u00e9m uma lista de alimentos que ajudam a controlar o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":72399,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"alimentos que ajudam a aliviar a azia","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Alimentos ricos em fibras, \u00e1gua e baixo teor de gordura podem ajudar a aliviar a azia. Veja quais op\u00e7\u00f5es costumam trazer mais conforto.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[220,398,1112,399,136],"class_list":["post-72394","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-alimentacao","tag-azia","tag-ma-digestao","tag-queimacao","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sofrendo de azia? Aqui est\u00e3o 4 alimentos que podem ajudar a alivi\u00e1-la - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Alimentos ricos em fibras, \u00e1gua e baixo teor de gordura podem ajudar a aliviar a azia. Veja quais op\u00e7\u00f5es costumam trazer mais conforto.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/03\/sofrendo-de-azia-aqui-estao-4-alimentos-que-podem-ajudar-a-alivia-la\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sofrendo de azia? Aqui est\u00e3o 4 alimentos que podem ajudar a alivi\u00e1-la - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alimentos ricos em fibras, \u00e1gua e baixo teor de gordura podem ajudar a aliviar a azia. Veja quais op\u00e7\u00f5es costumam trazer mais conforto.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/03\/sofrendo-de-azia-aqui-estao-4-alimentos-que-podem-ajudar-a-alivia-la\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-03T04:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-2-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sofrendo de azia? Aqui est\u00e3o 4 alimentos que podem ajudar a alivi\u00e1-la - Tua Sa\u00fade","description":"Alimentos ricos em fibras, \u00e1gua e baixo teor de gordura podem ajudar a aliviar a azia. Veja quais op\u00e7\u00f5es costumam trazer mais conforto.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/03\/sofrendo-de-azia-aqui-estao-4-alimentos-que-podem-ajudar-a-alivia-la\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Sofrendo de azia? Aqui est\u00e3o 4 alimentos que podem ajudar a alivi\u00e1-la - Tua Sa\u00fade","og_description":"Alimentos ricos em fibras, \u00e1gua e baixo teor de gordura podem ajudar a aliviar a azia. Veja quais op\u00e7\u00f5es costumam trazer mais conforto.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/03\/sofrendo-de-azia-aqui-estao-4-alimentos-que-podem-ajudar-a-alivia-la\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-07-03T04:20:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-2-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gessika Julia Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gessika Julia Carvalho","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/03\/sofrendo-de-azia-aqui-estao-4-alimentos-que-podem-ajudar-a-alivia-la\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/03\/sofrendo-de-azia-aqui-estao-4-alimentos-que-podem-ajudar-a-alivia-la\/"},"author":{"name":"Gessika Julia Carvalho","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"headline":"Sofrendo de azia? Aqui est\u00e3o 4 alimentos que podem ajudar a alivi\u00e1-la","datePublished":"2026-07-03T04:20:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/03\/sofrendo-de-azia-aqui-estao-4-alimentos-que-podem-ajudar-a-alivia-la\/"},"wordCount":789,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/03\/sofrendo-de-azia-aqui-estao-4-alimentos-que-podem-ajudar-a-alivia-la\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-2-2.jpg","keywords":["Alimenta\u00e7\u00e3o","azia","m\u00e1 digest\u00e3o","queima\u00e7\u00e3o","sa\u00fade"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/03\/sofrendo-de-azia-aqui-estao-4-alimentos-que-podem-ajudar-a-alivia-la\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/03\/sofrendo-de-azia-aqui-estao-4-alimentos-que-podem-ajudar-a-alivia-la\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/03\/sofrendo-de-azia-aqui-estao-4-alimentos-que-podem-ajudar-a-alivia-la\/","name":"Sofrendo de azia? Aqui est\u00e3o 4 alimentos que podem ajudar a alivi\u00e1-la - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/03\/sofrendo-de-azia-aqui-estao-4-alimentos-que-podem-ajudar-a-alivia-la\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/03\/sofrendo-de-azia-aqui-estao-4-alimentos-que-podem-ajudar-a-alivia-la\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-2-2.jpg","datePublished":"2026-07-03T04:20:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"description":"Alimentos ricos em fibras, \u00e1gua e baixo teor de gordura podem ajudar a aliviar a azia. Veja quais op\u00e7\u00f5es costumam trazer mais conforto.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/03\/sofrendo-de-azia-aqui-estao-4-alimentos-que-podem-ajudar-a-alivia-la\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/03\/sofrendo-de-azia-aqui-estao-4-alimentos-que-podem-ajudar-a-alivia-la\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/03\/sofrendo-de-azia-aqui-estao-4-alimentos-que-podem-ajudar-a-alivia-la\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-2-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/corpo-2-2-2.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Sofrendo de azia? Aqui est\u00e3o 4 alimentos que podem ajudar a alivi\u00e1-la"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/07\/03\/sofrendo-de-azia-aqui-estao-4-alimentos-que-podem-ajudar-a-alivia-la\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sofrendo de azia? Aqui est\u00e3o 4 alimentos que podem ajudar a alivi\u00e1-la"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2","name":"Gessika Julia Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gessika Julia Carvalho"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/gessika-julia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72394","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72394"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72394\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":72402,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72394\/revisions\/72402"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72399"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72394"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72394"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72394"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}