{"id":7069,"date":"2026-03-08T09:40:00","date_gmt":"2026-03-08T12:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=7069"},"modified":"2026-03-07T23:14:44","modified_gmt":"2026-03-08T02:14:44","slug":"o-zumbido-no-ouvido-esta-de-alguma-forma-ligado-a-uma-funcao-corporal-muito-importante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/08\/o-zumbido-no-ouvido-esta-de-alguma-forma-ligado-a-uma-funcao-corporal-muito-importante\/","title":{"rendered":"O zumbido no ouvido est\u00e1 de alguma forma ligado a uma fun\u00e7\u00e3o corporal muito importante"},"content":{"rendered":"\n

O zumbido no ouvido, aquele som persistente que s\u00f3 a pr\u00f3pria pessoa escuta, pode ter uma conex\u00e3o surpreendente com o sono. Neurocientistas da Universidade de Oxford descobriram que o c\u00e9rebro utiliza mecanismos semelhantes tanto para gerar o zumbido quanto para controlar o sono profundo, sugerindo que essas duas condi\u00e7\u00f5es est\u00e3o mais ligadas do que se imaginava. Essa descoberta abre caminhos in\u00e9ditos para entender e, futuramente, tratar um problema que afeta cerca de 15% da popula\u00e7\u00e3o mundial e que, at\u00e9 hoje, n\u00e3o tem cura definida.<\/p>\n\n\n\n

O que o sono profundo tem a ver com o zumbido no ouvido?<\/h2>\n\n\n\n

Durante o sono profundo, o c\u00e9rebro produz grandes ondas de atividade espont\u00e2nea que ajudam o corpo a se recuperar e a consolidar mem\u00f3rias. Segundo os pesquisadores de Oxford, essas mesmas ondas parecem suprimir a hiperatividade cerebral respons\u00e1vel pelo zumbido<\/a>. Em outras palavras, enquanto a pessoa dorme profundamente, o c\u00e9rebro consegue silenciar, ao menos temporariamente, o som fantasma que a incomoda quando est\u00e1 acordada.<\/p>\n\n\n\n

O problema \u00e9 que muitas pessoas com zumbido tamb\u00e9m dormem mal, criando um ciclo dif\u00edcil de quebrar. O zumbido atrapalha o sono, e a falta de sono profundo piora o zumbido. O estresse gerado pela priva\u00e7\u00e3o de descanso intensifica ainda mais a percep\u00e7\u00e3o do som, tornando o quadro cada vez mais desgastante.<\/p>\n\n\n

\n
\"O
Pessoas com zumbido costumam dormir pior, criando um ciclo em que o sono ruim intensifica o zumbido e o zumbido dificulta o descanso.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

O que a ci\u00eancia j\u00e1 sabe sobre essa rela\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Segundo a revis\u00e3o cient\u00edfica “Tinnitus: at a crossroad between phantom perception and sleep”<\/a><\/em>, conduzida pelo neurocientista Linus Milinski e colaboradores e publicada no peri\u00f3dico Brain Communications<\/em> (Oxford Academic) em 2022, as ondas cerebrais do sono profundo n\u00e3o-REM podem atenuar a atividade neural exagerada que d\u00e1 origem \u00e0 percep\u00e7\u00e3o do zumbido. Os pesquisadores propuseram que o sono funciona como um mecanismo natural do c\u00e9rebro para modular sons fantasmas, o que nunca havia sido explorado nesse n\u00edvel de detalhe. Em 2024, experimentos com animais confirmaram que os indiv\u00edduos que desenvolveram zumbido mais severo tamb\u00e9m apresentaram dist\u00farbios de sono mais intensos, refor\u00e7ando a hip\u00f3tese de que as duas condi\u00e7\u00f5es surgem juntas. <\/p>\n\n\n\n

Sinais de que o zumbido pode estar afetando seu descanso<\/h2>\n\n\n\n

Nem sempre a pessoa associa suas noites mal dormidas ao zumbido. Alguns sinais podem indicar que o som constante no ouvido est\u00e1 interferindo na qualidade do sono:<\/p>\n\n\n\n

\n\n
\n\n
\ud83c\udf19<\/div>\n\n

DIFICULDADE PARA DORMIR<\/h3>\n\n

\n No sil\u00eancio do quarto, o zumbido no ouvido<\/strong> pode se tornar mais percept\u00edvel e atrasar o in\u00edcio do sono.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

\n\n
\u23f0<\/div>\n\n

DESPERTARES NOTURNOS<\/h3>\n\n

\n A atividade cerebral alterada pelo zumbido pode causar interrup\u00e7\u00f5es frequentes<\/strong> ao longo da noite.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

\n\n
\ud83d\ude34<\/div>\n\n

CANSA\u00c7O DURANTE O DIA<\/h3>\n\n

\n Mesmo dormindo horas suficientes, a pessoa pode acordar com fadiga e falta de energia<\/strong>.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

\n\n
\ud83e\udde0<\/div>\n\n

ANSIEDADE E IRRITA\u00c7\u00c3O<\/h3>\n\n

\n A combina\u00e7\u00e3o de zumbido persistente e sono ruim<\/strong> pode afetar o humor e a concentra\u00e7\u00e3o.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n

H\u00e1bitos que podem ajudar a melhorar o sono e atenuar o zumbido<\/h2>\n\n\n\n

Embora ainda n\u00e3o exista uma cura definitiva para o zumbido, algumas estrat\u00e9gias pr\u00e1ticas ajudam a melhorar a qualidade do sono e, com isso, reduzir a percep\u00e7\u00e3o do som inc\u00f4modo:<\/p>\n\n\n\n