{"id":70420,"date":"2026-06-30T17:15:00","date_gmt":"2026-06-30T20:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=70420"},"modified":"2026-06-29T20:48:47","modified_gmt":"2026-06-29T23:48:47","slug":"urina-espumosa-e-palpebras-inchadas-a-combinacao-que-pode-indicar-perda-de-proteina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/30\/urina-espumosa-e-palpebras-inchadas-a-combinacao-que-pode-indicar-perda-de-proteina\/","title":{"rendered":"Incha\u00e7o nos tornozelos no fim do dia: quando n\u00e3o \u00e9 apenas reten\u00e7\u00e3o comum de l\u00edquidos"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O incha\u00e7o nos tornozelos no fim do dia pode acontecer ap\u00f3s muitas horas em p\u00e9 ou sentado, mas nem sempre \u00e9 apenas reten\u00e7\u00e3o comum de l\u00edquidos. Quando o <strong>incha\u00e7o tornozelos<\/strong> \u00e9 frequente, deixa marca ao apertar, vem com dor, falta de ar ou aparece em apenas uma perna, precisa ser investigado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que os tornozelos incham<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O incha\u00e7o acontece quando h\u00e1 ac\u00famulo de l\u00edquido nos tecidos. Como os tornozelos ficam na parte mais baixa do corpo, a gravidade facilita esse ac\u00famulo ao longo do dia, especialmente em pessoas que passam muitas horas paradas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/edema\/symptoms-causes\/syc-20366493\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mayo Clinic<\/a>, o edema pode ser causado por ficar muito tempo na mesma posi\u00e7\u00e3o, excesso de sal, gravidez e alguns medicamentos, mas tamb\u00e9m pode estar ligado a insufici\u00eancia card\u00edaca, doen\u00e7a renal, cirrose, insufici\u00eancia venosa e trombose.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais de que merece aten\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns detalhes ajudam a diferenciar um incha\u00e7o leve e passageiro de um sinal que precisa de avalia\u00e7\u00e3o. O padr\u00e3o, a dura\u00e7\u00e3o e os sintomas associados s\u00e3o mais importantes do que observar apenas o tornozelo no fim do dia.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Incha\u00e7o que deixa marca<\/strong> ao apertar a pele por alguns segundos;<\/li>\n\n\n\n<li>Pele esticada, brilhante, dolorida ou com sensa\u00e7\u00e3o de peso;<\/li>\n\n\n\n<li>Incha\u00e7o em apenas uma perna, principalmente com dor na panturrilha;<\/li>\n\n\n\n<li>Falta de ar, cansa\u00e7o fora do normal ou palpita\u00e7\u00f5es;<\/li>\n\n\n\n<li>Incha\u00e7o nas p\u00e1lpebras, urina espumosa ou redu\u00e7\u00e3o da urina;<\/li>\n\n\n\n<li>Piora progressiva ou dificuldade para caminhar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-29-de-jun.-de-2026-16_41_41-1024x682.jpg\" alt=\"Elevar as pernas e movimentar os tornozelos pode ajudar quando o incha\u00e7o \u00e9 leve e passageiro.\" class=\"wp-image-70666\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-29-de-jun.-de-2026-16_41_41-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-29-de-jun.-de-2026-16_41_41-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-29-de-jun.-de-2026-16_41_41-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-29-de-jun.-de-2026-16_41_41-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-29-de-jun.-de-2026-16_41_41-1140x760.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-29-de-jun.-de-2026-16_41_41.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Elevar as pernas e movimentar os tornozelos pode ajudar quando o incha\u00e7o \u00e9 leve e passageiro.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz uma revis\u00e3o cient\u00edfica<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A revis\u00e3o cient\u00edfica <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8175104\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Evaluation and Management of Patients with Leg Swelling<\/em><\/a>, publicada no <em>Seminars in Interventional Radiology<\/em>, destaca que o incha\u00e7o nas pernas pode ter v\u00e1rias origens, incluindo causas sist\u00eamicas, venosas profundas e superficiais, al\u00e9m de altera\u00e7\u00f5es linf\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esse ponto \u00e9 importante porque nem todo edema melhora apenas com menos sal ou pernas elevadas. Quando o incha\u00e7o \u00e9 recorrente, a avalia\u00e7\u00e3o deve considerar cora\u00e7\u00e3o, rins, f\u00edgado, circula\u00e7\u00e3o venosa, linf\u00e1ticos, rem\u00e9dios em uso e hist\u00f3rico de trombose.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Causas comuns e causas de alerta<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em muitos casos, o incha\u00e7o \u00e9 favorecido por calor, longos per\u00edodos sentado, alimenta\u00e7\u00e3o salgada ou uso de certos rem\u00e9dios. Ainda assim, algumas causas precisam de diagn\u00f3stico para evitar complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Insufici\u00eancia venosa<\/strong>, comum quando h\u00e1 varizes, peso e piora no fim do dia;<\/li>\n\n\n\n<li>Medicamentos para press\u00e3o, anti-inflamat\u00f3rios, corticoides ou horm\u00f4nios;<\/li>\n\n\n\n<li>Doen\u00e7a renal, especialmente com incha\u00e7o no rosto ou altera\u00e7\u00e3o da urina;<\/li>\n\n\n\n<li>Insufici\u00eancia card\u00edaca, quando h\u00e1 falta de ar e cansa\u00e7o aos esfor\u00e7os;<\/li>\n\n\n\n<li>Doen\u00e7a hep\u00e1tica, principalmente com aumento abdominal ou pele amarelada;<\/li>\n\n\n\n<li>Trombose, quando o incha\u00e7o \u00e9 s\u00fabito, unilateral e doloroso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"422\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-877-1024x422.jpg\" alt=\"Incha\u00e7o nos Tornozelos: Sinais de Alerta Al\u00e9m da Reten\u00e7\u00e3o de L\u00edquidos\" class=\"wp-image-70665\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-877-1024x422.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-877-300x124.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-877-768x316.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-877-750x309.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-877-1140x469.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/convertido-877.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Incha\u00e7o nos Tornozelos: Sinais de Alerta Al\u00e9m da Reten\u00e7\u00e3o de L\u00edquidos<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como agir com seguran\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se o incha\u00e7o for leve, bilateral e aparecer ap\u00f3s um dia parado, elevar as pernas, caminhar, reduzir ultraprocessados salgados e movimentar os tornozelos pode ajudar. Veja tamb\u00e9m quando as <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/quais-sao-as-causas-das-pernas-inchadas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pernas inchadas<\/a> podem indicar altera\u00e7\u00f5es que exigem cuidado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Procure atendimento se o incha\u00e7o persistir, piorar, vier com dor, vermelhid\u00e3o, calor local, falta de ar, dor no peito ou batimentos irregulares. Evite tomar diur\u00e9ticos por conta pr\u00f3pria, pois o tratamento depende da causa e pode exigir exames de sangue, urina, cora\u00e7\u00e3o ou circula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O incha\u00e7o nos tornozelos no fim do dia pode acontecer ap\u00f3s muitas horas em p\u00e9 ou sentado, mas nem sempre \u00e9 apenas reten\u00e7\u00e3o comum de l\u00edquidos. 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