{"id":69928,"date":"2026-06-29T18:20:00","date_gmt":"2026-06-29T21:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=69928"},"modified":"2026-06-28T16:33:49","modified_gmt":"2026-06-28T19:33:49","slug":"diabetes-e-dieta-seis-dicas-que-podem-realmente-ajudar-a-controlar-o-acucar-e-dar-mais-disposicao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/29\/diabetes-e-dieta-seis-dicas-que-podem-realmente-ajudar-a-controlar-o-acucar-e-dar-mais-disposicao\/","title":{"rendered":"Diabetes e dieta: seis dicas que podem realmente ajudar a controlar o a\u00e7\u00facar e dar mais disposi\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A dieta tem papel essencial no controle do diabetes porque influencia diretamente os n\u00edveis de glicose no sangue, a disposi\u00e7\u00e3o ao longo do dia e o risco de complica\u00e7\u00f5es. Escolhas alimentares mais equilibradas ajudam a evitar picos de a\u00e7\u00facar, melhoram a saciedade e favorecem o controle do peso. Mesmo assim, a alimenta\u00e7\u00e3o deve complementar, e n\u00e3o substituir, o acompanhamento m\u00e9dico, os exames e os medicamentos quando forem indicados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a alimenta\u00e7\u00e3o influencia tanto a glicose?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Depois das refei\u00e7\u00f5es, os carboidratos dos alimentos s\u00e3o transformados em glicose, que entra na corrente sangu\u00ednea e serve como fonte de energia. No diabetes, esse processo fica desregulado porque o corpo n\u00e3o produz insulina suficiente ou n\u00e3o consegue us\u00e1-la adequadamente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por isso, a qualidade da refei\u00e7\u00e3o importa tanto quanto a quantidade. Uma <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/dieta-para-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dieta para diabetes<\/a> bem planejada ajuda a distribuir melhor os carboidratos, incluir fibras e evitar grandes varia\u00e7\u00f5es de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que causa picos de a\u00e7\u00facar ap\u00f3s comer?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os picos de glicose costumam acontecer quando a refei\u00e7\u00e3o tem muito a\u00e7\u00facar, farinha branca, bebidas ado\u00e7adas ou grandes por\u00e7\u00f5es de carboidratos com pouca fibra. Comer r\u00e1pido, pular refei\u00e7\u00f5es e passar muitas horas em jejum tamb\u00e9m pode dificultar o controle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Combinar carboidratos com prote\u00ednas, vegetais e gorduras boas ajuda a tornar a digest\u00e3o mais lenta e a glicose subir de forma mais gradual. Isso pode contribuir para menos sono ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es e mais energia ao longo do dia.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/corpo-61-1024x576.jpg\" alt=\"Seis escolhas alimentares reduzem picos de a\u00e7\u00facar no diabetes.\" class=\"wp-image-69938\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/corpo-61-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/corpo-61-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/corpo-61-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/corpo-61-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/corpo-61-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/corpo-61.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Seis escolhas alimentares reduzem picos de a\u00e7\u00facar no diabetes.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais seis dicas ajudam no controle do diabetes?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algumas escolhas simples tornam a alimenta\u00e7\u00e3o mais est\u00e1vel e f\u00e1cil de manter no dia a dia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Monte metade do prato com vegetais:<\/strong> saladas, legumes cozidos e verduras aumentam fibras e volume sem elevar muito a glicose.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Escolha carboidratos com mais fibras:<\/strong> arroz integral, aveia, feij\u00e3o, lentilha, batata-doce e frutas inteiras tendem a dar mais saciedade.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Inclua prote\u00edna nas refei\u00e7\u00f5es:<\/strong> ovos, frango, peixe, iogurte natural, queijo branco, tofu ou leguminosas ajudam a reduzir a fome.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evite bebidas a\u00e7ucaradas:<\/strong> refrigerantes, sucos ado\u00e7ados e ch\u00e1s prontos podem elevar a glicose rapidamente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reduza doces no dia a dia:<\/strong> sobremesas podem entrar com planejamento, mas n\u00e3o devem virar base da rotina alimentar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mantenha hor\u00e1rios mais regulares:<\/strong> uma rotina alimentar previs\u00edvel ajuda a ajustar medica\u00e7\u00e3o, fome e n\u00edveis de energia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Tigela_saudavel_com_aveia_e_202606281527-1024x571.jpeg\" alt=\"Diabetes e dieta: seis dicas que podem realmente ajudar a controlar o a\u00e7\u00facar e dar mais disposi\u00e7\u00e3o\" class=\"wp-image-70078\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Tigela_saudavel_com_aveia_e_202606281527-1024x571.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Tigela_saudavel_com_aveia_e_202606281527-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Tigela_saudavel_com_aveia_e_202606281527-768x428.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Tigela_saudavel_com_aveia_e_202606281527-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Tigela_saudavel_com_aveia_e_202606281527-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Tigela_saudavel_com_aveia_e_202606281527.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Escolher melhor os carboidratos ajuda no controle do diabetes.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que um estudo mostra sobre dieta e glicose?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A escolha do tipo de carboidrato pode fazer diferen\u00e7a no controle glic\u00eamico. Alimentos de menor \u00edndice glic\u00eamico, em geral, provocam aumento mais gradual da glicose quando comparados a op\u00e7\u00f5es muito refinadas e pobres em fibras.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19160276\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Low glycaemic index, or low glycaemic load, diets for diabetes mellitus<\/a>, revis\u00e3o sistem\u00e1tica publicada na <em>Cochrane Database of Systematic Reviews<\/em>, dietas com baixo \u00edndice ou baixa carga glic\u00eamica podem melhorar o controle da glicose em pessoas com diabetes. Esse achado refor\u00e7a a import\u00e2ncia de escolher melhor os carboidratos, e n\u00e3o apenas cortar alimentos sem orienta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando a dieta precisa de ajuste profissional?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns sinais indicam que o plano alimentar ou o tratamento podem precisar de revis\u00e3o com um profissional de sa\u00fade:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Glicose frequentemente alta:<\/strong> valores elevados repetidos devem ser avaliados, mesmo sem sintomas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Quedas de a\u00e7\u00facar:<\/strong> tremor, suor frio, fraqueza ou confus\u00e3o podem indicar hipoglicemia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cansa\u00e7o persistente:<\/strong> pode ter rela\u00e7\u00e3o com glicose descontrolada, alimenta\u00e7\u00e3o insuficiente ou outros problemas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Perda ou ganho de peso sem explica\u00e7\u00e3o:<\/strong> mudan\u00e7as importantes no peso merecem investiga\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>D\u00favidas sobre frutas e carboidratos:<\/strong> os <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/alimentos-para-diabeticos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alimentos para diab\u00e9ticos<\/a> devem ser escolhidos conforme rotina, exames e medica\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sintomas de a\u00e7\u00facar alto:<\/strong> sede excessiva, muito xixi, fome aumentada e vis\u00e3o turva podem indicar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/glicose-alta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">glicose alta<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ou nutricional. A dieta ajuda no controle do diabetes, mas n\u00e3o substitui consultas, exames, medicamentos ou insulina quando indicados por um profissional de sa\u00fade.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A dieta tem papel essencial no controle do diabetes porque influencia diretamente os n\u00edveis de glicose no sangue, a disposi\u00e7\u00e3o ao longo do dia e o risco de complica\u00e7\u00f5es. Escolhas alimentares mais equilibradas ajudam a evitar picos de a\u00e7\u00facar, melhoram a saciedade e favorecem o controle do peso. Mesmo assim, a alimenta\u00e7\u00e3o deve complementar, e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":70081,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"diabetes e dieta","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Diabetes e dieta est\u00e3o diretamente ligados. Conhe\u00e7a seis dicas que ajudam a controlar a glicose e melhorar a disposi\u00e7\u00e3o.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[1012,220,261,292,136],"class_list":["post-69928","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-acucar","tag-alimentacao","tag-diabetes","tag-dieta","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Diabetes e dieta: seis dicas que podem realmente ajudar a controlar o a\u00e7\u00facar e dar mais disposi\u00e7\u00e3o - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Diabetes e dieta est\u00e3o diretamente ligados. Conhe\u00e7a seis dicas que ajudam a controlar a glicose e melhorar a disposi\u00e7\u00e3o.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/29\/diabetes-e-dieta-seis-dicas-que-podem-realmente-ajudar-a-controlar-o-acucar-e-dar-mais-disposicao\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Diabetes e dieta: seis dicas que podem realmente ajudar a controlar o a\u00e7\u00facar e dar mais disposi\u00e7\u00e3o - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Diabetes e dieta est\u00e3o diretamente ligados. Conhe\u00e7a seis dicas que ajudam a controlar a glicose e melhorar a disposi\u00e7\u00e3o.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/29\/diabetes-e-dieta-seis-dicas-que-podem-realmente-ajudar-a-controlar-o-acucar-e-dar-mais-disposicao\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-29T21:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Balanced_meal_with_chicken_202606281527_2.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Diabetes e dieta: seis dicas que podem realmente ajudar a controlar o a\u00e7\u00facar e dar mais disposi\u00e7\u00e3o - Tua Sa\u00fade","description":"Diabetes e dieta est\u00e3o diretamente ligados. Conhe\u00e7a seis dicas que ajudam a controlar a glicose e melhorar a disposi\u00e7\u00e3o.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/29\/diabetes-e-dieta-seis-dicas-que-podem-realmente-ajudar-a-controlar-o-acucar-e-dar-mais-disposicao\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Diabetes e dieta: seis dicas que podem realmente ajudar a controlar o a\u00e7\u00facar e dar mais disposi\u00e7\u00e3o - Tua Sa\u00fade","og_description":"Diabetes e dieta est\u00e3o diretamente ligados. Conhe\u00e7a seis dicas que ajudam a controlar a glicose e melhorar a disposi\u00e7\u00e3o.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/29\/diabetes-e-dieta-seis-dicas-que-podem-realmente-ajudar-a-controlar-o-acucar-e-dar-mais-disposicao\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-06-29T21:20:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Balanced_meal_with_chicken_202606281527_2.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gessika Julia Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gessika Julia Carvalho","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/29\/diabetes-e-dieta-seis-dicas-que-podem-realmente-ajudar-a-controlar-o-acucar-e-dar-mais-disposicao\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/29\/diabetes-e-dieta-seis-dicas-que-podem-realmente-ajudar-a-controlar-o-acucar-e-dar-mais-disposicao\/"},"author":{"name":"Gessika Julia Carvalho","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"headline":"Diabetes e dieta: seis dicas que podem realmente ajudar a controlar o a\u00e7\u00facar e dar mais disposi\u00e7\u00e3o","datePublished":"2026-06-29T21:20:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/29\/diabetes-e-dieta-seis-dicas-que-podem-realmente-ajudar-a-controlar-o-acucar-e-dar-mais-disposicao\/"},"wordCount":724,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/29\/diabetes-e-dieta-seis-dicas-que-podem-realmente-ajudar-a-controlar-o-acucar-e-dar-mais-disposicao\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Balanced_meal_with_chicken_202606281527_2.jpeg","keywords":["A\u00e7\u00facar","Alimenta\u00e7\u00e3o","Diabetes","dieta","sa\u00fade"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/29\/diabetes-e-dieta-seis-dicas-que-podem-realmente-ajudar-a-controlar-o-acucar-e-dar-mais-disposicao\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/29\/diabetes-e-dieta-seis-dicas-que-podem-realmente-ajudar-a-controlar-o-acucar-e-dar-mais-disposicao\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/29\/diabetes-e-dieta-seis-dicas-que-podem-realmente-ajudar-a-controlar-o-acucar-e-dar-mais-disposicao\/","name":"Diabetes e dieta: seis dicas que podem realmente ajudar a controlar o a\u00e7\u00facar e dar mais disposi\u00e7\u00e3o - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/29\/diabetes-e-dieta-seis-dicas-que-podem-realmente-ajudar-a-controlar-o-acucar-e-dar-mais-disposicao\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/29\/diabetes-e-dieta-seis-dicas-que-podem-realmente-ajudar-a-controlar-o-acucar-e-dar-mais-disposicao\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Balanced_meal_with_chicken_202606281527_2.jpeg","datePublished":"2026-06-29T21:20:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"description":"Diabetes e dieta est\u00e3o diretamente ligados. Conhe\u00e7a seis dicas que ajudam a controlar a glicose e melhorar a disposi\u00e7\u00e3o.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/29\/diabetes-e-dieta-seis-dicas-que-podem-realmente-ajudar-a-controlar-o-acucar-e-dar-mais-disposicao\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/29\/diabetes-e-dieta-seis-dicas-que-podem-realmente-ajudar-a-controlar-o-acucar-e-dar-mais-disposicao\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/29\/diabetes-e-dieta-seis-dicas-que-podem-realmente-ajudar-a-controlar-o-acucar-e-dar-mais-disposicao\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Balanced_meal_with_chicken_202606281527_2.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Balanced_meal_with_chicken_202606281527_2.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"Fibras, prote\u00ednas e rotina alimentar favorecem glicose mais est\u00e1vel."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/06\/29\/diabetes-e-dieta-seis-dicas-que-podem-realmente-ajudar-a-controlar-o-acucar-e-dar-mais-disposicao\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Diabetes e dieta: seis dicas que podem realmente ajudar a controlar o a\u00e7\u00facar e dar mais disposi\u00e7\u00e3o"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2","name":"Gessika Julia Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gessika Julia Carvalho"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/gessika-julia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69928","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69928"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69928\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":70120,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69928\/revisions\/70120"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/70081"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69928"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69928"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69928"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}